Matibabu ya asili kwa maumivu ya kichwa

Content.

• 1. Scald miguu
• 2. Kuwa na chai
• 3. Chakula
• 4. Mafuta ya Rosemary
• 5. Massage ya kichwa

Matibabu ya maumivu ya kichwa yanaweza kufanywa kawaida kupitia ulaji wa vyakula na chai ambavyo vina mali ya kutuliza na ambayo inaboresha mzunguko wa damu, pamoja na kufanya massage ya kichwa, kwa mfano.

Maumivu ya kichwa inaweza kuwa wasiwasi kabisa na hata kuzuia utendaji wa shughuli za kila siku za watu. Kwa hivyo, ikiwa maumivu ya kichwa ni makali sana au ya mara kwa mara, ni muhimu kwenda kwa daktari mkuu au daktari wa neva kutambua sababu na matibabu, ikiwa ni lazima. Tafuta ni nini sababu kuu za maumivu ya kichwa mara kwa mara.

1. Scald miguu

Dawa bora ya nyumbani ya kupunguza maumivu ya kichwa yanayosababishwa na mafadhaiko ya maisha ya kila siku ni kuzamisha miguu yako kwenye ndoo ya maji ya moto, ukifanya bafu ya miguu na wakati huo huo kuweka kiboreshaji baridi kwenye kichwa chako.

Maji yanapaswa kuwa ya moto kadiri inavyoweza kuwa, na miguu inapaswa kuwekwa katika nafasi sawa kwa dakika 15. Wakati huo huo, loweka kitambaa ndani ya maji baridi, kamua kidogo na upake kwa mahekalu, msingi wa shingo au paji la uso.

Mbinu hii ni nzuri na inasaidia kupunguza maumivu ya kichwa kwa sababu maji ya moto hupanua mishipa ya damu na huongeza mtiririko wa damu kwa miguu, wakati maji baridi yanabana mishipa ya damu kichwani, ikipunguza ujazo wa mtiririko wa damu na kwa sababu hiyo maumivu ya kichwa.

2. Kuwa na chai

Chai zingine zina mali ya antioxidant, anti-uchochezi, kutuliza na kupumzika, na kuwafanya washirika mzuri kupambana na maumivu ya kichwa. Walakini, ikiwa maumivu ya kichwa yanaendelea, ni muhimu kwenda kwa daktari ili sababu ichunguzwe na matibabu ianze, ikiwa ni lazima. Gundua chai 3 bora ili kupunguza maumivu ya kichwa.

3. Chakula

Chakula ni mbadala nzuri sio tu kupunguza maumivu, lakini pia kuzuia na kuzuia utumiaji wa dawa nyingi. Vyakula bora vya kutibu na kuzuia maumivu ya kichwa ni vile ambavyo vina mali ya kutuliza na ambayo inaboresha mzunguko wa damu, kama vile ndizi, lax na sardini, kwa mfano. Angalia ni nini vyakula bora vya kupunguza maumivu ya kichwa.

4. Mafuta ya Rosemary

Mafuta ya Rosemary yanaweza kutumika kupunguza maumivu ya kichwa, haswa ikiwa sababu ni mafadhaiko, kwani rosemary ina uwezo wa kupunguza kutolewa kwa homoni ya cortisol, ambayo inahusika na mafadhaiko na dalili zake. Mafuta haya yanaweza kutumiwa kupaka kichwa au hata kwenye infusion, na unapaswa kuweka matone kadhaa ya mafuta kwenye kikombe na maji ya moto na uisikie mara chache kwa siku. Gundua faida zingine za mafuta ya Rosemary.

5. Massage ya kichwa

Massage ya kichwa inaweza kupunguza maumivu ya kichwa haraka na inajumuisha kubonyeza kidogo, kufanya harakati za duara, mkoa ambao maumivu iko, kama mahekalu, shingo na sehemu ya juu ya kichwa, kwa mfano. Tafuta jinsi massage inafanywa ili kupunguza maumivu ya kichwa.

Tazama pia mbinu hii rahisi sana inayofundishwa na mtaalamu wetu wa mwili kupunguza maumivu ya kichwa: