Tiba za nyumbani na chaguzi za kutibu maumivu ya mguu

Content.

• Marekebisho ya maumivu ya mguu
• Chaguzi za matibabu ya nyumbani
• 1. Uchovu wa misuli
• 2. Mishipa ya varicose na mzunguko duni
• 3. Shida za pamoja
• 4. Mabadiliko kwenye safu

Matibabu ya maumivu ya mguu hutegemea sababu yake, ambayo inaweza kuanzia uchovu hadi shida za mifupa kwenye viungo au mgongo, kwa mfano.

Walakini, kawaida zaidi ni kwamba maumivu yanahusiana na uchovu wa misuli au shida na mzunguko wa damu, kama vile mishipa ya varicose kwenye miguu na, kwa hivyo, chaguo la kwanza la matibabu kawaida hufanywa ili kuboresha mzunguko wa damu.

Tafuta nini inaweza kuwa sababu ya maumivu ya mguu wako.

Marekebisho ya maumivu ya mguu

Kuna tiba ambazo zinaweza kutumika kuboresha maumivu ya mguu na kuimarisha ukuta wa mishipa ya damu. Walakini, zinapaswa kutumiwa tu na ushauri wa matibabu, kwani zinaweza kutofautiana kulingana na shida ambayo inasababisha usumbufu. Mifano zingine ni:

• Kupambana na uchochezi, kama Diclofenac, Ibuprofen na Aceclofenac, ambayo hupunguza kuvimba kwa miguu;
• Maumivu hupunguza, kama Paracetamol au Dipyrone, ambayo hupunguza maumivu;
• Vifuraji vya misuli, kama vile Musculare na Cizax, ambayo husaidia kupumzika misuli na kuboresha mzunguko wa damu.

Kabla ya kutumia aina yoyote ya tiba kupunguza maumivu, mtu anaweza kujaribu tiba za nyumbani, kwani haziwezi tu kupunguza kipimo cha dawa inahitajika, lakini epuka kunywa.

Chaguzi za matibabu ya nyumbani

Matibabu ya asili na ya nyumbani ya maumivu kwenye miguu yanaweza kufanywa kwa njia kadhaa, kulingana na chanzo cha maumivu:

1. Uchovu wa misuli

Shida za misuli kawaida huonekana kwa sababu ya juhudi nyingi kwa upande wa misuli inayohusika, kama vile kuinua uzito mwingi kwenye mazoezi au kutembea kwa muda mrefu, kwa mfano.

Katika kesi hizi, inashauriwa kufinya eneo hilo, kuweka miguu kupumzika na kutumia begi la maji moto kwa misuli. Dawa nzuri ambayo husaidia kuzuia maumivu ya misuli kwenye miguu yako ni kunywa lita 2 za maji kwa siku, kwani unyevu unaboresha upinzani wa misuli.

2. Mishipa ya varicose na mzunguko duni

Shida za mzunguko huleta dalili kama vile kuvimba, nyekundu, miguu moto na maumivu, haswa mwisho wa siku. Ili kumaliza usumbufu huu lazima uvae soksi za kubana wakati wa mchana na usafishe kutoka kwa miguu hadi paja mwisho wa siku.

Ili kuzuia shida hii, mtu haipaswi kukaa au kusimama kwa muda mrefu, akifanya matembezi ya kawaida wakati wa mchana, bila juhudi za kuzidisha. Tazama chaguzi zingine za matibabu ya nyumbani kwa mishipa ya varicose na mzunguko duni.

3. Shida za pamoja

Maumivu yanayosababishwa na shida ya pamoja kawaida hutokea wakati goti au kifundo cha mguu kinasogezwa.

Katika visa hivi, matibabu mazuri yanajumuisha kuchukua chai za kuzuia uchochezi, kama macela au kofia ya ngozi, ambayo hutoa madini muhimu. Ili kusaidia kupunguza uvimbe, unaweza pia kutumia pakiti ya barafu kwenye pamoja kwa masaa 24 ya kwanza na pakiti ya joto baadaye. Compress inapaswa kuwekwa kwa angalau dakika 5 hadi 10, mara mbili kwa siku.

4. Mabadiliko kwenye safu

Wakati maumivu ya miguu yanatokea kwa sababu ya mabadiliko kwenye mgongo, kama diski ya herniated, ni muhimu kufanya tiba ya mwili inayohusiana na mbinu za kufundisha za posta, ambazo husaidia kuinua vitu bila kusababisha majeraha ya mgongo, kwa mfano.

Walakini, ili kupunguza maumivu nyumbani mtu anapaswa kupumzika, ikiwezekana amelala juu ya uso laini na mgumu na asinya mgongo kwa upole kwa kutumia mafuta ya joto. Jifunze zaidi kuhusu matibabu ya diski ya herniated.

Kwa kuongezea, pia kuna dawa za kupunguza maumivu ambazo zinaweza kusaidia kupunguza maumivu. Tazama tiba hizi kwenye video ifuatayo: