Nini cha kujua kuhusu Aina ya 2 Kuzuia ugonjwa wa sukari

Content.

• Maswali na Majibu na Angela Marshall, MD
• Je! Unajuaje ikiwa una hatari ya ugonjwa wa kisukari wa aina 2 au?
• Wanawake wengi weusi wanaishi na ugonjwa wa kisukari wa aina ya 2 lakini hawajui wanao. Kwanini hivyo?
• Je! Ugonjwa wa kisukari au prediabetes hubadilishwa? Vipi?
• Je! Ni mambo gani matatu ambayo mtu anaweza kufanya ili kuzuia ugonjwa wa sukari?
• Ikiwa una wanafamilia ambao wana ugonjwa wa sukari, je! Utapata kabisa?

Kutoka kwa Imperative ya Afya ya Wanawake Weusi

Aina ya 2 ya ugonjwa wa sukari ni hali inayoweza kuzuilika, sugu ambayo, ikiwa haitasimamiwa, inaweza kusababisha shida - zingine ambazo zinaweza kutishia maisha.

Shida zinaweza kujumuisha ugonjwa wa moyo na kiharusi, upofu, ugonjwa wa figo, kukatwa viungo, na ujauzito wa hatari kati ya hali zingine.

Lakini ugonjwa wa kisukari unaweza kuwapata wanawake weusi haswa. Wanawake weusi hupata kiwango cha juu cha ugonjwa wa sukari kwa sababu ya maswala kama shinikizo la damu, unene kupita kiasi, na mitindo ya maisha ya kukaa.

Kulingana na Idara ya Afya na Huduma za Binadamu ya Amerika, Ofisi ya Afya ya Wachache, hatari ya ugonjwa wa kisukari uliogunduliwa ni 80% ya juu kati ya Weusi wasio wa Puerto Rico kuliko wenzao Wazungu.

Kwa kuongezea, wanawake walio na ugonjwa wa sukari wana uwezekano mkubwa wa kupata shida zinazohusiana na ujauzito na wako katika hatari kubwa kuliko wanaume wenye ugonjwa wa kisukari kwa vifo vya mshtuko wa moyo na upofu.

Imperative ya Afya ya Wanawake Weusi (BWHI) imejitolea kusaidia watu kujifunza jinsi ya kupunguza hatari hizi.

BWHI inaendesha CYL², mpango wa maisha ambao unatoa makocha kufundisha wanawake na wanaume kote nchini jinsi ya kubadilisha maisha yao kwa kula tofauti na kusonga zaidi.

CYL² inaongoza njia katika kusaidia watu kutoa paundi na kuchukua hatua za kuzuia ugonjwa wa sukari, magonjwa ya moyo, na hali zingine nyingi sugu. Ni sehemu ya Mpango wa Kitaifa wa Kuzuia Kisukari unaongozwa na Vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa (CDC).

Kwa kuwa Novemba ni Mwezi wa Kitaifa wa Kisukari, tulikwenda kwa Angela Marshall, MD, ambaye pia ni mwenyekiti wa bodi ya Imperative ya Afya ya Wanawake Weusi, na maswali kadhaa muhimu juu ya kuzuia ugonjwa wa sukari.

Maswali na Majibu na Angela Marshall, MD

Je! Unajuaje ikiwa una hatari ya ugonjwa wa kisukari wa aina 2 au?

Madaktari huchunguza ugonjwa wa sukari mara kwa mara wakati wa mazoezi ya mwili ambapo kazi ya damu hufanywa. Kiwango cha sukari ya damu iliyofungwa imejumuishwa kwenye paneli za msingi za kazi za damu. Kiwango cha 126 mg / dL au zaidi inaonyesha uwepo wa ugonjwa wa kisukari, na kiwango cha kati ya 100 na 125 mg / dL kawaida huonyesha ugonjwa wa kisukari.

Kuna mtihani mwingine wa damu ambao hufanywa mara nyingi, Hemoglobin A1c, ambayo inaweza pia kuwa zana inayofaa ya uchunguzi. Inachukua historia ya sukari ya damu ya miezi 3 kwa mtu binafsi.

Wanawake wengi weusi wanaishi na ugonjwa wa kisukari wa aina ya 2 lakini hawajui wanao. Kwanini hivyo?

Wanawake wengi weusi wanaishi na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2 lakini hawajui kuwa wanao. Kuna sababu kadhaa za hii.

Tunapaswa kuwa bora juu ya kutunza afya zetu kwa jumla. Kwa mfano, mara nyingi tunasasishwa kwenye smears zetu na mammogramu, lakini, wakati mwingine, hatuko macho juu ya kujua idadi yetu ya sukari ya damu, shinikizo la damu, na cholesterol.

Tunapaswa wote kuweka kipaumbele kufanya miadi na watoa huduma wetu wa msingi kutunza wengine wetu.

Sehemu nyingine ya suala hili ni kukataa. Nimekuwa na wagonjwa wengi ambao hukemea kabisa neno la 'D' wakati ninawaambia kuwa wanayo. Hii lazima ibadilike.

Nadhani kuna hali ambapo mawasiliano kutoka kwa watoa huduma ya afya inahitaji kuboreshwa. Mara nyingi ninaona wagonjwa wapya ambao wanashangaa kabisa kusikia kwamba wamepata ugonjwa wa kisukari na madaktari wao wa zamani hawajawahi kuwaambia. Hii pia inapaswa kubadilika.

Je! Ugonjwa wa kisukari au prediabetes hubadilishwa? Vipi?

Shida za ugonjwa wa sukari na prediabetes zinaepukika kabisa, ingawa ukigunduliwa, tunaendelea kusema kuwa unayo. Njia bora ya 'kuibadilisha' ni kwa lishe, mazoezi, na kupunguza uzito, ikiwa inafaa.

Ikiwa mtu anaweza kufikia sukari ya kawaida ya damu, tunasema kwamba mtu huyo 'yuko lengo,' dhidi ya kusema kwamba hana tena. Kwa kushangaza, kwa watu wenye ugonjwa wa kisukari, wakati mwingine inachukua kupoteza uzito wa 5% kufikia sukari ya kawaida ya damu.

Je! Ni mambo gani matatu ambayo mtu anaweza kufanya ili kuzuia ugonjwa wa sukari?

Vitu vitatu ambavyo mtu anaweza kufanya kuzuia ugonjwa wa sukari ni:

1. Kudumisha uzito wa kawaida.
2. Kula lishe bora, yenye usawa ambayo haina sukari iliyosafishwa.
3. Fanya mazoezi mara kwa mara.

Ikiwa una wanafamilia ambao wana ugonjwa wa sukari, je! Utapata kabisa?

Kuwa na wanafamilia walio na ugonjwa wa sukari haimaanishi kwamba utapata kabisa; Walakini, inaongeza uwezekano wa kuipata.

Wataalam wengine wanaamini kuwa watu walio na historia madhubuti ya familia wanapaswa kujifikiria kuwa 'wako hatarini.' Haiumiza kamwe kufuata mapendekezo ambayo tunatoa kwa watu wenye ugonjwa wa sukari.

Ushauri kama kula lishe bora, kufanya mazoezi mara kwa mara, na kupata uchunguzi wa kawaida unapendekezwa kwa kila mtu.

Imperative ya Afya ya Wanawake Weusi (BWHI) ni shirika la kwanza lisilo la faida lililoanzishwa na wanawake Weusi kulinda na kuendeleza afya na ustawi wa wanawake na wasichana Weusi. Jifunze zaidi kuhusu BWHI kwa kwenda www.bwhi.org.