Nini kula katika kesi ya Virosis
Content.
Wakati wa virusi, dalili kama vile kutapika, ukosefu wa hamu ya kula, maumivu ya tumbo na kuharisha ni kawaida, kwa hivyo matibabu ya lishe yanajumuisha kudumisha unyevu mzuri, na vile vile kula chakula kidogo mara kadhaa kwa siku na kudumisha lishe. Kufyonzwa kwa urahisi kusaidia katika kupona kwa utumbo.
Kwa kuongezea, ni muhimu kuzuia ulaji wa vyakula vyenye nyuzi nyingi na mafuta na sukari kwa kiwango kikubwa, kwani zinaweza kuzidisha lishe. Kwa njia hii, mwili unasaidiwa kupambana na virusi, kuondoa mwili na kutoa nguvu ya kutosha kuharakisha kupona.
Nini kula
Vyakula ambavyo vinapaswa kuliwa lazima iwe rahisi kusaga ili kuepusha ugonjwa wa malaise, kwa hivyo lazima iwe na nyuzi chache na ulaji wa vyakula vilivyopikwa, visivyo na mbegu na vya moto hupendekezwa. Kwa kuongezea, chakula kidogo kinapaswa kuliwa, takriban kila masaa 3, ambayo inawezesha mmeng'enyo wa chakula, na pia usagaji.
Kwa hivyo, vyakula ambavyo vinaweza kujumuishwa kwenye lishe hiyo ni karoti, zukini, maharagwe mabichi, viazi, viazi vikuu, maapulo yasiyokuwa na ngozi, ndizi kijani, pears zisizo na ngozi, peach zisizo na ngozi na guava ya kijani.
Upendeleo pia unapaswa kupewa jibini jeupe, toast, mkate mweupe, wanga wa mahindi, uji wa mchele, unga wa mahindi, tapioca, arros, crackers, mkate wa Ufaransa, mchele, tambi na nyama zenye mafuta mengi kama kuku, samaki na Uturuki.
Ili kunywa, unaweza kunywa maji ya nazi au juisi za asili, pamoja na chai ya asili kama chamomile, guava, anise au melissa. Kwa kuongeza, kudumisha unyevu, unaweza kutumia seramu ya kujifanya.
Vyakula vya Kuepuka
Vyakula ambavyo vinapaswa kuepukwa wakati kuna dalili za virusi na ambayo inaweza kusababisha kuhara ni:
- Matunda na ngozi au ngozi, kwani huchochea utumbo, kama ilivyo kwa papai, machungwa, plamu, parachichi, ndizi mbivu, mtini na kiwi;
- Sausage, sausage, sausage na ham;
- Jibini la manjano na curd, pamoja na bidhaa za maziwa;
- Michuzi kama ketchup, mayonnaise na haradali;
- Pilipili na vyakula vyenye viungo au viungo;
- Kitoweo kilichokatwa;
- Vinywaji vya pombe;
- Kahawa na vinywaji vyenye kafeini, kwani huchochea na kuwasha utumbo;
- Matunda makavu.
Kwa kuongezea, vyakula vyenye mafuta mengi, vyakula vya kukaanga, vyakula vilivyotengenezwa tayari, sukari, asali na vyakula vyenye, kama keki, biskuti zilizojazwa, chokoleti, vinywaji baridi na juisi zilizopikwa, inapaswa kuepukwa.
Mfano wa menyu ya kutibu virusi
Ifuatayo ni mfano wa menyu ya siku 3 ya lishe inayoweza kumeng'enywa kwa urahisi kupona haraka kutoka kwa virusi:
| Chakula kuu | Siku ya 1 | Siku ya 2 | Siku ya 3 |
| Kiamsha kinywa | Kikombe 1 cha uji wa mchele + kikombe 1 cha chai ya chamomile | Kikombe 1 cha mahindi + 1 kikombe cha chai ya guava | Vipande 2 vya mkate na jibini nyeupe + 1 kikombe cha chai ya mint |
| Vitafunio vya asubuhi | Kikombe 1 cha gelatin | 1/2 kikombe cha applesauce iliyopikwa (unsweetened) | 1 pear iliyopikwa |
| Chakula cha mchana chakula cha jioni | Mchuzi wa kuku bila mafuta | Gramu 60 hadi 90 za kuku asiye na ngozi asiye na ngozi + 1/2 kikombe cha viazi zilizochujwa + karoti za kuchemsha | Gramu 90 za Uturuki usio na ngozi + vijiko 4 vya mchele na karoti iliyokunwa na zukchini iliyopikwa |
| Vitafunio vya mchana | Ndizi 1 kijani | Pakiti 1 ya cracker na jibini nyeupe | Biskuti 3 za maria |
Ni muhimu kutaja kwamba idadi ya menyu hutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu, kwani inategemea umri, jinsia, uzito na ikiwa mtu ana ugonjwa wowote unaohusiana au la. Ikiwa unataka chakula cha kibinafsi, unapaswa kutafuta mwongozo kutoka kwa lishe ili kufanya tathmini.
Angalia kwa undani zaidi jinsi chakula kinapaswa kuwa katika kesi ya kuhara kwa sababu ya maambukizo ya virusi:
Ya Kuvutia
Fikiria upya Jadi ya Kiitaliano na Dish hii ya Spaghetti & Dishballs