SURA YA WIKI HII Juu: Vidonge 25 vya Hamu ya Asili na Hadithi Moto Zaidi

Content.

• Pitia kwa

Ilifuatwa Ijumaa, Mei 13

Je, unatafuta kupoteza pauni chache kabla ya msimu wa bikini kufika? Jaribu kumeza dawa hizi 25 za kukandamiza hamu ya asili pamoja na Hasara Kubwa Zaidi mkufunzi Bob Harper vidokezo vya kupoteza uzito binafsi. Pamoja, tumekusanya mazoezi magumu zaidi ya kudanganya, lakini yenye ufanisi, ili kuonyesha mwili wako na njia mpya ya kuhesabu mafuta ya mwili yenye afya.

•Wauzaji wa juu wa hamu ya asili ya 25

Chakula kwenye vyakula na viungo hivi ili kupunguza hamu yako.

• Kupunguza Uzito Maswali na Majibu: Mkufunzi Mkubwa Zaidi wa Kupunguza Uzito Bob Harper

Tafuta sheria moja ya lishe Bob Harper anakataa kufuata na vidokezo vyake vya kibinafsi vya kupunguza uzito.

• Je! Fahirisi ya Misa ya Mwili Itabadilishwa?

Hoja juu ya BMI, BAI inaweza kuwa njia mpya ya kupima mafuta ya mwili yenye afya. Tafuta ni nini kipimo hiki kipya na inamaanisha nini kwako.

• Mazoezi mengi ya Kudanganya

Mazoezi haya yanaonekana rahisi lakini yana changamoto nyingi na yana faida - yana sauti zaidi kuliko unavyofikiria!

• Vyakula 5 vya Kukuingiza Katika Mood (na Ukweli 4 wa Vichekesho)

Wewe ndio unakula! Ikiwa unataka kujisikia baridi, ongeza vyakula hivi vitano kwenye repertoire yako ya kula. Hakuna kitu kigeni (kwenye sahani yako) muhimu!

Hadithi moto zaidi wiki hii:

Sofia Vergara juu ya Kuwa Msichana Mpya wa Jalada

-Watu.com

Mjadala Mkubwa wa Kafeini: Je! Ni Nyingi kiasi gani?

-Wasichana Waliowekwa Chini

Kutoka Kawaida hadi Iliyochanwa: Watu Mashuhuri Wanaopenda P90X

-FitSugar

Lishe ya Mediterranean: Sio tu juu ya Chakula

-Afya ya HuffPost

Vidokezo 3 kwa Maria Shriver

-Tango yako

Pitia kwa