Mikanda 5 Bora ya Kupandisha uzito

Content.

• Mikanda bora ya kuinua uzito wa vegan
• Timu ya Moto inafaa
• Faida
• Hasara
• Ukanda wa kuinua nailoni wa Rogue USA
• Faida
• Hasara
• Ukanda bora wa kuinua uzito wa ngozi
• Ukanda wa Inzer Forever Ukanda 13 mm
• Ukanda bora wa kuongeza uzito wa bajeti
• Kipengele 26 cha kujifunga chenye uzito wa ukanda
• Ukanda bora wa kuinua uzito kwa wanawake
• Kampuni ya Iron Schiek mfano 2000
• Jinsi ya kuchagua
• Jinsi ya kutumia
• Ili kuweka ukanda wako vizuri
• Huduma na kusafisha
• Vidokezo vya usalama
• Kuchukua

Ubunifu na Lauren Park

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Mikanda ya kuinua uzito husaidia kuboresha utendaji na kupunguza hatari ya kuumia kwa kutuliza shina lako na kusaidia mgongo wako.

Ukanda uliobuniwa vizuri wa kuinua uzani hupunguza mzigo wa mgongo na husaidia usawa sahihi, kukuwezesha kuinua uzito zaidi.

Ikiwa kazi yako inahitaji kuinua nzito, ukanda wa kuinua uzito pia unaweza kukukinga dhidi ya kuumia kazini.

Mikanda ya kuinua uzito huja katika miundo na vifaa anuwai. Kwa orodha hii ya mikanda bora, tuliangalia huduma anuwai, kama vile kufaa, gharama, ujenzi, na dhamana za mtengenezaji. Tulizingatia hakiki za watumiaji na idhini ya akaunti.

Mikanda bora ya kuinua uzito wa vegan

Timu ya Moto inafaa

Kiasi cha utulivu na msaada unaopata kutoka kwa ukanda wako wa kupandisha uzito kwa kiasi kikubwa huamuliwa na kufaa.

Ili kubeba aina zote za mwili, Ukanda wa kuinua uzani wa Timu ya Moto hauna seti ya shimo iliyowekwa tayari. Badala yake, ina mfumo wa Velcro wa ndoano-na-kitanzi ili uweze kurekebisha kifafa cha ukanda haswa kwa mzunguko wa katikati yako.

Ina muundo uliochorwa na urefu wa inchi 6 nyuma hadi kati ya inchi 3.5 na 4.5 mbele na pande.

Imefanywa kutoka kwa mchanganyiko wa nylon, pamba, na polyester, na kujaza neoprene.

Faida

• Ukanda huu hutoa kifafa kizuri kwa wanaume na wanawake wa karibu kila jengo au saizi.
• Ina dhamana ya maisha na imetengenezwa na kampuni inayomilikiwa na mkongwe.
• Kila ununuzi hutoa mchango wa $ 1 kwa mashirika yasiyo ya faida ambayo hutoa msaada kwa maveterani wa mapigano wa Merika.

Hasara

Mapitio ya ukanda wa kuinua uzani wa Timu ya Moto ni mazuri sana, lakini watu wengine wameripoti kuwa inaweza kuchimba kwenye ngozi wakati wa squats.

Ukanda wa kuinua nailoni wa Rogue USA

Ukanda wa kuinua nailoni wa Rogue hivi karibuni ulibadilishwa upya na maoni kutoka kwa mwanariadha mtaalamu wa Kimarekani wa CrossFit Mat Fraser, ambaye alishinda Michezo ya 2016, 2017, 2018, na 2019 CrossFit.

Jopo la nyuma lina urefu wa inchi 5 na hupungua hadi inchi 4 mbele. Kamba ya msaada wa utando hupima inchi 3 kote.

Faida

• Watumiaji kama kwamba ukanda huu unawaruhusu kuongeza viraka vyao vya Velcro.
• Imetengenezwa kutoka kwa nylon, ina sura ya povu yenye unene wa inchi 0.25, na ni nzuri sana kuvaa.
• Pia ina mambo ya ndani ya antimicrobial.

Hasara

Ni muhimu kutumia mwongozo unaofaa unaotolewa na Rogue wakati unanunua moja ili kuhakikisha usawa sawa. Watumiaji wengine wametaja kwamba walihitaji kushusha ukubwa mmoja.

Ukanda bora wa kuinua uzito wa ngozi

Ukanda wa Inzer Forever Ukanda 13 mm

Ukanda wa Lever wa Milele wa Inzer umetengenezwa kutoka kwa kipande kimoja kikali cha ngozi na kumaliza suede badala ya safu zilizounganishwa pamoja. Hii inahakikisha maisha marefu, pamoja na kudumu.

Mtindo huu wa ukanda pia huja kwa urefu wa milimita 10 (mm).

Lever yenye hati miliki inakuwezesha kulegeza au kaza ukanda wako haraka. Ukanda huu umehakikishiwa kudumu milele, kulingana na mtengenezaji.

Inalingana na umbo la mwili wako kwa muda, lakini watumiaji wanasema kuna kipindi kidogo cha kuvunja.

Ukanda bora wa kuongeza uzito wa bajeti

Kipengele 26 cha kujifunga chenye uzito wa ukanda

Ukanda wa kujifunga wa kujifunga wa Element 26 ni nylon ya asilimia 100. Inaangazia kujifunga, kutolewa haraka. Imekusudiwa mabadiliko ya haraka.

Watumiaji wanasema ni nzuri kwa kuinua kati na nzito.

Imeidhinishwa kikamilifu kutumiwa wakati wa mashindano ya uzani wa Weightlifting na CrossFit, na ina dhamana ya maisha.

Ukanda bora wa kuinua uzito kwa wanawake

Kampuni ya Iron Schiek mfano 2000

Ikiwa umepangwa kidogo na unatafuta uzani mwepesi, mwembamba ulio juu kwenye huduma maalum na chini kwa wingi, ukanda wa mfano wa Schiek 2000 unaweza kuwa kwako.

Ni upana wa inchi 4 nyuma na imetengenezwa kutoka kwa polyester na utando wa polypropen kwa nguvu. Sura iliyosababishwa imeundwa kutoshea sura ya kike karibu na viuno, mbavu, na nyuma ya chini.

Kufungwa mara mbili kuna njia moja ya Velcro pamoja na chuma-cha-chuma cha kuteleza kwa usalama.

Kulingana na kampuni hiyo, wanawake wanaweza kutumia ukanda huu kupunguza maumivu ya mgongo baada ya kujifungua.

Watumiaji wanasema ni nzuri kwa squats lakini sio rahisi kila wakati kupata na kuzima haraka.

Ikiwa wewe ni mgeni katika kunyanyua uzani, angalia ni nini wanawake watatu wanaoinua uzito wanasema kuhusu mchezo huo.

Jinsi ya kuchagua

• Wajaribu. Ni wazo nzuri kujaribu aina kadhaa za mikanda kabla ya kununua. Tafuta ukanda unaokufanya ujisikie salama na uko vizuri kwenye fremu yako.
• Ngozi inachukua muda. Kumbuka kwamba ikiwa utachagua ukanda wa kuinua uzito wa ngozi, itabidi uuvunje. Unaweza kupata uchungu na michubuko wakati huu. Ikiwa unapenda hisia ya uimara ambayo ngozi hutoa, muda huu unaweza kukufaa.
• Je! Mashindano ya ukanda yameidhinishwa? Sio mikanda yote ya kuinua uzito iliyoidhinishwa kwa mashindano ya kuinua uzani wa uzito au mashindano. Ikiwa una mpango wa kushindana, angalia mara mbili mahitaji ya ukanda kwenye wavuti ya kila tukio kabla ya kununua.
• Chukua vipimo. Ukanda salama zaidi, wenye ufanisi zaidi wa kuinua uzito ndio unaokufaa kabisa. Usiende na suruali yako saizi ya kiuno. Badala yake, pima katikati yako ambapo ukanda utakaa ukiwa umevaa nguo. Daima nenda kwa mwongozo wa saizi ya mtengenezaji wakati unununua ukanda wa kuinua uzito.

Jinsi ya kutumia

Mikanda ya kuinua uzito hutoa muundo wa abs yako kushinikiza wakati wa kuinua, ambayo husaidia kutuliza mgongo. Wao pia huacha kupunguka kwa mgongo.

Kwa sababu hii, usifanye makosa kuyavaa wakati wa mazoezi kama vile seti, mbao, au miamba ya nyuma.

Ukanda wako lazima uwe umewekwa vizuri na kukazwa. Usivae mkanda wako chini ya tumbo lako, hata ikiwa ni sawa huko. Hakikisha imekunja lakini sio ngumu sana kwamba huwezi kuambukizwa ukuta wako wa tumbo kwa urahisi.

Ili kuweka ukanda wako vizuri

1. Vuta pumzi ndefu na ushikilie ndani.
2. Shika ukuta wako wa tumbo.
3. Weka ukanda kwa nguvu dhidi ya ukuta wako wa tumbo na uivute kidogo.
4. Funga mkanda wako.
5. Toa pumzi.
6. Rekebisha ikiwa huwezi kupumua vizuri.

Huduma na kusafisha

Ikiwa una mkanda wa ngozi, tumia safi ya ngozi au sabuni ya mafuta kusafisha wakati inahitajika.

Mikanda mingi ya vegan inaweza kunawa mikono katika maji ya joto na sabuni yoyote ya kufulia. Unaweza pia kuwasafisha.

Vidokezo vya usalama

Mikanda ya kuinua uzito haichukui nafasi ya mafunzo. Ikiwa wewe ni mpya kwenye mchezo huo, kufanya kazi na mkufunzi au mkusanyiko wa uzani wa uzito inaweza kukusaidia kupata ushughulikiaji kwa misingi, pamoja na epuka kuumia.

Wanyanyasaji wengine wanapendekeza kutumia mbinu ya kupumua ya Valsalva wakati wa kuinua uzito na ukanda.

Ongea na mkufunzi wako juu ya aina za mbinu ambazo zitasaidia mazoezi yako.

Labda hauitaji kuvaa ukanda kwa kila kuinua. Wafanyabiashara wengi wanapendekeza usitumie ukanda na mizigo ambayo unaweza kuunga mkono kwa urahisi.

Wafanyabiashara wengine wanahisi kuwa kutegemea sana mikanda ya kuinua uzito kunaweza kudhoofisha msingi wako. Ikiwa hii ni wasiwasi, jaribu kutumia ukanda wako tu wakati unakusanya kuinua mizigo mikubwa.

Kuchukua

Mikanda ya kupandisha uzito imeundwa kulinda mgongo wako na kusaidia utendaji bora. Kuna mikanda mingi mikubwa ya kupandisha uzito nje iliyotengenezwa kutoka kwa ngozi na vifaa vya vegan. Haijalishi unununua ukanda gani, hakikisha inakutoshea kwa usahihi.