Nini Kila Mwanamke Anahitaji Kujua Kuhusu Kujithamini

Content.

• Pitia kwa

Lisa Leslie, msichana aliyepiga urefu wa futi 6 katika daraja la 6, alivaa kiatu cha ukubwa 12 akiwa na miaka 12, na akapata sehemu yake ya "hali ya hewa ikoje huko?" utani ungeweza kuishia kwa hali ya chini ya stellar ya kujithamini. Lakini Leslie anathamini hali yake nzuri ya ujasiri wa mwili - na hamu yake ya kuona wasichana wote wakikuza moja kwa mama yake wa 6'3 (na baba wa 6'4) ambaye alisema, "tumebarikiwa vya kutosha kukua ndani na nje. "

Tulikutana na Mchezaji huyu wa Thamani Zaidi wa WNBA mara tatu na mshindi wa medali ya dhahabu ya Olimpiki mara nne kwenye The Women's Conference huko California, baada ya jopo lililoandaliwa na Dove on self esteem. Vidokezo vyake vya kujenga kujiamini:

1. Orodhesha mali zako-na uziamini

"Watu wengine wana sauti nzuri, na siwezi kuimba hata kidogo," Leslie anasema. "Hicho sio kipaji changu." Ili kujithamini mahali pazuri, anasema, "unahitaji kumiliki kile ulicho nacho. Tambua kuwa una nywele fulani, macho fulani, midomo fulani na ndivyo ilivyo." Tafuta vitu unavyopenda. Fanya mtaji juu yao. Leslie angeweza kujisikia mcheshi kuhusu urefu wake. Badala yake, anasema, "mwili huu ulinipatia nyara."

Kwenye jopo hilohilo, Katherine Schwarzenegger alielezea mkanganyiko wa wakati wa "Nachukia kila kitu kunihusu" na jambo ambalo lilimfanya atoke kwake. Mama wa kufikiria haraka wa Katherine, Maria Shriver, alimfanya aandike orodha ya kila kitu ambacho alipenda na hakipenda juu yake. "Mwishowe, orodha ya walioipenda ilikuwa ndefu kuliko orodha ya wasiopendwa," alisema. Unaweza kuhisi chumba kikiandika maandishi ili kutengeneza orodha sawa wenyewe, kati ya kumi na mbili au la.

KAMBI YA KUJIAMINI: Tazama ni nani anayejenga kujithamini kwa wasichana sasa

2. Pata mshauri, hata kutoka kwa kitabu

Je! Ikiwa familia yako haikuthamini kile ulicho nacho, kama Lisa Leslie alivyofanya? "Wasichana bila msaada huo wanateseka kwa upendo. Kwa wasichana hao wadogo, nadhani kutafuta vitabu vya kujisaidia kunaweza kusaidia. Sijaribu kumsukuma mume wangu [Michael Lockwood], lakini ndiye mwandishi wa kitabu kinachoitwa Wanawake Wana Nguvu Zote, Mbaya Sana Hawajui na inasaidia vijana kuelewa nguvu zao katika umri mdogo. Kitu kingine ambacho wasichana wanaweza kufanya ni kutafuta mshauri kutoka kwa mama wa watu wengine. "

VIDOKEZO: Imarisha ujasiri wako katika umri wowote

3. Biggie: Weka malengo

"Ufunguo ambao ulinisaidia ni kwamba nilianza kuandika malengo yangu. Katika darasa la 9, nilianza kuandika malengo ya muda mfupi ambayo nilitaka kutimiza ndani ya mwaka na kisha malengo ya muda mrefu, ambayo ndiyo ambayo nilitaka kufikia katika miaka 5. " Kwenye orodha fupi mwaka huo: Kupata 3.5 GPA na kuwa mchezaji bora katika taifa (uliofanywa, na njia). Muda mrefu? Kuwakilisha USA kwenye Olimpiki. "Kwa sababu nilikuwa na miongozo hii ambayo nilikuwa nikilenga sana, kwamba uchache wa watu wanaozungumza juu yangu ulikuwa wa pili sana kwa maisha yangu. Nilipaswa kuzingatia mambo mengine." Yeye na mumewe bado waliweka malengo ya kifedha, malengo ya mtu binafsi, malengo kama wanandoa, na malengo ya watoto wao. Je! Unafuata baadaye? Kumaliza kozi hizo mbili za mwisho za MBA yake huku akifanya kila kitu kingine-ikiwa ni pamoja na kuwafundisha watoto wake wawili kuweka heshima yao juu.

FIKISHA MALENGO YAKO: Pata kadi nzuri ya mkopo

Pitia kwa