Kilichotokea Wakati nilijipima kwa Mara ya Kwanza Katika Miaka 3

Content.

• Ukweli unakuweka huru.
• Maarifa ni nguvu.
• Na kiwango kina kidogo nguvu.
• Pitia kwa

Hofu yangu ya kiwango hicho ni ya kina sana hivi kwamba imenipeleka kwa matibabu. Mawazo ya kuona nambari-nambari ndiyo njia, njia juu kuliko kile kinachozingatiwa "sawa" na daktari wangu au kwa nakala yoyote juu ya "kupata uzito wako wa afya" -inanifanya nihitaji Xanax (au tatu). Siku zote nilijiuliza ikiwa nilirekebisha tu kiwango changu kidogo kidogo, nikitoa maoni ya uwongo kwamba nilikuwa nikisema, paundi 20 nyepesi, ikiwa hiyo ingefanya ujanja. Nilimuuliza mtaalamu wangu kuhusu mbinu hii na akaniwekea mstari: Siogopi kiwango - ninakataa kabisa. Kukataa kwamba uzani wangu ulikuwa kwenye mwelekeo thabiti tangu binti yangu azaliwe muda wa zaidi ya miaka miwili iliyopita. Kukataa kwamba ninahitaji kuchukua jukumu la kalori za ziada ninazotumia wakati ninakabiliana na kula kwa mafadhaiko.

Nilifunua hii kwa muda. Miezi, kusema ukweli. Halafu mimi na mume wangu tulialikwa kwenye safari ya wiki moja. Hatukuwa mbali na binti yetu kwa zaidi ya usiku tatu tangu azaliwe na tulihitaji sana wakati peke yake kuungana tena na kupumzika. Nashukuru wazazi wangu hawakusita hata kukubali kumtazama kwa juma hilo. Na hatukusita kuanza kutaja safari hiyo kama harusi ya pili.

Lakini wakati nilipofungua kabati langu ili kukagua chaguzi za kuvaa likizo, likizo ya harusi ilikuwa tayari imekwisha (na hatukuenda hata kusafiri kwa mwezi mwingine). Kuweka kabati la nguo za juu za tanki, kaptula, suti za kuoga na sundresses kwa wiki nzima kulihisi mfadhaiko zaidi kuliko kuzaa, kusonga, na kutafuta kazi mpya kwa pamoja. Nilihitaji kujisikia vizuri juu yangu mwenyewe na sidhani kila mtu kwenye meli angekuwa akihukumu mwili wangu. Nilijua kuwa singeweza kufanya hivyo bila kiwango cha kuniongoza katika wiki zinazoongoza kwa safari.

Kwa hivyo, nilikwenda dukani na nikanunua mizani. Ya mwisho niliyomiliki ilivunjika miaka iliyopita, na sikuwahi kujisumbua kuibadilisha. Nilitoa mizani nje ya sanduku na kuiweka karibu na upande wangu wa kitanda ambapo ilikaa kwa siku chache. Nilihitaji kuzoea uwepo wake. Kujua tu kuwa iko pale, kuningojea, ilinilazimisha kusimama na kujiuliza ninataka nini kila wakati nilipofungua chakula cha friji au raha? Baada ya msuguano wa siku tatu, nilikanyaga kiwango. Nilishtuka kama ilikuwa karibu kulipuka na kufunga macho yangu vizuri. Sasa, kujiandaa kwa ujanja huu, nilijipa nambari anuwai. Ya juu kabisa ilikuwa ya ujinga (tunazungumza hali ambayo ningehitaji kutolewa nje kwa kitanda), lakini ilisaidia kwa sababu kile nilichoona hapo hakikuonekana kuwa mbaya sana. Ndiyo, ilikuwa juu sana kuliko mahali nilipotaka kuwa, lakini sasa ningeweza kupokonya uwezo wake. Hapa kuna sababu, na kile nilichojifunza.

Ukweli unakuweka huru.

Lishe yangu inatofautiana siku hadi siku. Siku kadhaa mimi hula safi kabisa (au angalau nadhani ninafanya hivyo) na hukata wanga na vyakula vya kusindika: mayai kwa kiamsha kinywa, saladi na kuku kwa chakula cha mchana, na protini / veggie combo kwa chakula cha jioni. Siku zingine sijali kalori au viungo na hula tu kile ninachotamani-ambayo kawaida ni pizza na viunga vya kuku nilivyookoa kabla ya binti yangu kuzitupa chini. Siku zingine jeans zangu hukaa vizuri na zingine zimenibana sana siwezi kupumua. Wakati mwingine nitatupa sesh ya moyo haraka ili kukabiliana na siku "mbaya". Jambo ni kwamba, sikuwa na ufahamu wa kweli wa kile kilichokuwa kikifanya kazi na ni nini kilikuwa kikinikatisha tamaa kwa sababu sikuwa nikifuatilia maendeleo yangu. Ndio, jeans kali ni dalili kubwa kwamba labda ni wakati wa kupunguza mchana wangu wa lat-mocha lakini kiwango kinanisaidia mapema. Siku chache za uwanda unaofuatwa na ongezeko la pauni inamaanisha ninahitaji kubadili hadi chai ya barafu kabla ya lattes kuonekana kwenye sehemu yangu ya kati. Nilianza kufikiria kiwango kama rafiki mwaminifu kikatili anayenipa mapenzi magumu ambayo sitaki kusikia-lakini najua ninahitaji. Sasa ninapopoteza pauni moja, nahisi mizani inanikonyeza macho, kana kwamba kusema, "Nimekupata, msichana."

Maarifa ni nguvu.

Wanasema kwamba kutojua ni furaha-lakini kupata uzito wangu wakati wowote ninapotaka imekuwa silaha ya siri isiyotarajiwa. Mimi ni malkia wa mchezo wa lawama-uzito wangu umekwisha kwa sababu kazi ni ya wazimu, kwa sababu nimekuwa na wasiwasi juu ya kitu kinachoendelea nyumbani, kwa sababu nilikuwa mgonjwa. Mfano ni kulaumu uzito wangu kwa CHOCHOTE ila nilichokula. Na kwa sababu sikuwa nikifika kwenye kiwango, visingizio hivi viligeukia ukweli (akilini mwangu) kwa sababu sikuwa nikichukua hatua yoyote kupata ukweli sawa. Sasa kwa kuwa ninaenda kwenye kiwango angalau mara moja kwa wiki, ghafla visingizio vimesimama. Nina ujuzi-kama vile nilipanda pauni kwa sababu nilichagua kula pizza badala ya saladi. Nilishuka kwa pauni kwa sababu ya mazoezi niliyojitolea na milo iliyosawazishwa niliyofanya. Kukanyaga kiwango kunazima visingizio kabla hata hawajachukua.

Na kiwango kina kidogo nguvu.

Niliogopa sana kwamba kiwango hicho kingeondoa kabisa mhemko wangu kila wakati sikupenda nambari. Lakini zinageuka kuwa kuizuia wakati huu wote kuliipa tu zaidi nguvu. Sasa kwa kuwa nilikabiliwa na woga wangu, kwa kweli ninazingatia uzito wangu kidogo, na siruhusu kiwango hicho kinifafanue. Wiki hii tu, nilikanyaga kiwango na ilikuwa pauni chache juu kuliko vile ningependa. Lakini, nimefanya kazi nje ya siku 18 kati ya siku 18 zilizopita na ninaweza kuingia kwenye suruali yangu ya "ngozi" kwa sababu niko juu. Zaidi ya hayo, niliweza kupika chakula cha jioni tano kati ya usiku saba uliopita wakati wote nilikuwa nikifanya kazi kama siku za masaa 24 na kumtunza binti yangu mwenye bidii na mwenye hamu ya miaka 2. Phew. Ninaweza kuweka kile nilichokiona kwenye mizani kando wakati ninazingatia na kusherehekea maisha yangu. Ninaweza kuacha kuzingatia juu ya nambari gani mimi tamani Niliona kwa sababu hapa ndio uzuri wa kiwango: sio jambo la wakati mmoja. Ninaweza kujipa changamoto wiki hii labda kula chakula kidogo kidogo au kukata glasi moja ya divai, na kisha nitarajie kile kiwango kinasema wakati mwingine nitakapoikanyaga. Mabadiliko ya mawazo-kwamba nina nguvu juu ya kiwango na sio njia nyingine kote-imekuwa huru sana.

Na ikiwa utaniruhusu kuwa bure kidogo kwa sekunde, pia nimejifunza kuwa nambari kwenye mizani haina uhusiano wowote na jinsi ninavyohisi juu ya sura yangu. Wakati wowote ninapopiga nywele zangu au mwamba jozi mpya ya viatu-ninahisi kama Kate anamwokoa Upton, na hakuna nambari inayoweza kuniondolea hiyo. Wakati kiwango kinaweza kunisaidia kuwajibika kwa tabia zangu, haiwezi kulazimisha ikiwa ninajisikia mwenye furaha, salama, mwenye ujasiri na mzuri zaidi.

Pitia kwa