Nini Watu Hawatambui Wanapozungumza Kuhusu Uzito na Afya

Content.

• Pitia kwa

Ikiwa haujagundua, kuna mazungumzo yanayokua kuhusu ikiwa unaweza kuwa "mnene lakini unafaa," shukrani kwa sehemu kwa harakati nzuri ya mwili. Na wakati watu mara nyingi hudhani kuwa uzito kupita kiasi ni mbaya kwa afya yako, utafiti unaonyesha kuwa suala hilo ni ngumu zaidi kuliko hilo. (Asili zaidi hapa: Je! Kuna Uzito Unaofaa kiafya?)

Kwanza, ingawa kuwa mnene kunaweza kuongeza hatari yako ya matatizo ya afya kama ugonjwa wa moyo, osteoarthritis, na saratani, data pia inapendekeza kwamba sivyo. yote watu wenye uzito mkubwa wana kiwango sawa cha hatari ya afya. Uchunguzi wa Jarida la Moyo la Ulaya ulionyesha kuwa wale ambao walikuwa wanene lakini walikuwa na shinikizo la kawaida la damu, sukari ya damu, na idadi ya cholesterol hawakuwa katika hatari kubwa ya kufa kutokana na saratani au ugonjwa wa moyo kuliko wale walio katika anuwai ya "kawaida" ya BMI. Hivi karibuni, utafiti katika Jarida la Chama cha Madaktari cha Marekani iligundua kuwa BMI yenye afya zaidi ni "mzito kupita kiasi." Mafanikio kwa jumuiya ya mwili-pos.

Lakini utafiti mpya ambao bado utachapishwa kutoka Chuo Kikuu cha Birmingham nchini Uingereza inaweza kuwa inaita "mafuta lakini inafaa" kwa swali, kulingana na BBC. Wale ambao ni wanene lakini wenye afya nzuri ya kimetaboliki (ikimaanisha shinikizo la damu, sukari ya damu, cholesterol, na viwango vya triglyceride viko ndani ya kiwango cha kawaida) bado wako katika hatari kubwa ya kupata ugonjwa wa moyo, kiharusi, na kushindwa kwa moyo, watafiti walisema katika Ulaya. Congress juu ya Obesity.

Utafiti huo mkubwa ulijumuisha zaidi ya watu milioni 3.5 na kwa sasa unakaguliwa kwa uchapishaji wa jarida, ambayo inamaanisha bado haijakaguliwa kabisa. Hiyo inasemwa, matokeo ni muhimu ikiwa wataangalia. Matokeo yanaweza kumaanisha kuwa madaktari wangependekeza kwamba watu wanene wapunguze uzito, bila kujali kama wanaonyesha mambo mengine ya hatari au wanaonekana kuwa sawa, anaelezea Rishi Caleyachetty, Ph.D., mtafiti mkuu kwenye mradi huo.

Hii sio lazima inapunguza utafiti mwingine wote wa "mafuta lakini inafaa", ingawa. "Kuna tofauti kubwa kati ya kuwa mnene kupita kiasi na kuwa mnene kupita kiasi," anasema Jennifer Haythe, M.D., profesa msaidizi katika Chuo Kikuu cha Columbia. Kitaalam, kuwa na uzito zaidi inamaanisha una BMI kati ya 25 na 29.9, na kuwa mnene kunamaanisha kuwa una BMI ya 30 au zaidi. "Sishangai kwamba data kutoka kwa utafiti huu mpya inaonyesha kuwa watu wanaoanguka katika kitengo cha wanene wana hatari kubwa ya maisha ya ugonjwa wa moyo na mishipa," anabainisha Dk.Haythe, ambaye kila wakati anapendekeza kwamba wagonjwa walio na BMI katika anuwai pana uzito kwa sababu za kiafya. Kwa upande mwingine, anasema kuwa hatari za kiafya zinazohusiana na kuwa tu kidogo unene kupita kiasi sio mbaya. (Kwa kile kinachostahili, wanariadha wengine wakubwa huanguka katika kitengo cha uzito kupita kiasi au hata feta kulingana na BMI yao, ikithibitisha kuwa haupaswi kufuata hiyo peke yako.)

Hatimaye, madaktari bado wamechanganyikiwa juu ya mada. Ingawa anafikiri ni salama zaidi kwa wagonjwa kuwa katika kile kinachojulikana kama safu ya "kawaida" ya uzani, Dk. Haythe anasema watu wanaweza kuwa wazito kupita kiasi na kufaa. "Unaweza kuwa na uzito kupita kiasi, kukimbia mbio za marathoni, na kuwa katika hali nzuri kutokana na mtazamo wa moyo na mishipa."

Na sio kama watu wenye uzani "wenye afya" hawapati magonjwa ya moyo. "Kumekuwa na nyakati nyingi ambazo nimegundua na kutibu magonjwa makali ya moyo kwa mtu ambaye anaendesha sana, sio mzito, ni mchanga, na ana sababu chache za hatari," anasema Hanna K. Gaggin, MD, MPH, mtaalamu wa magonjwa ya moyo katika Hospitali Kuu ya Massachusetts.

Hiyo sio kusema kwamba kudumisha uzito mzuri ni kupoteza muda. Dk. Gaggin anaelezea kuwa wakati hatari ya ugonjwa wa moyo ilikuwa ikiangaliwa kwa njia ya idadi ya watu (kama ilivyo, ikizingatia hatari ya kwamba mtu anaweza kupata ugonjwa wa moyo kwa ukweli kwamba wengine wenye uzani sawa walipata ugonjwa wa moyo), njia ya sasa inakuwa ya kibinafsi zaidi na ya kibinafsi. Kuna nyingi sababu zinazochanganya kuamua hatari ya ugonjwa wa moyo wa kila mtu, kama lishe, kiwango cha usawa, cholesterol, shinikizo la damu, umri, jinsia, rangi, na historia ya familia. "Unahitaji kuzingatia maelezo yote ya mtu," anaongeza.

"Kutokana na chaguo hilo, sidhani kuwa unene kupita kiasi ni jambo lenye afya," anasema. "Lakini unapomlinganisha mtu aliye na uzito kupita kiasi na mwenye afya njema, anayefanya mazoezi na anakula vizuri, na mtu ambaye si mnene lakini hafanyi mambo hayo, basi mtu mwenye afya njema ndiye mwenye tabia nzuri." Hali bora, anabainisha, itakuwa uzito mzuri na mazoezi na kula vizuri, lakini ukweli na bora hazilingani kila wakati.

Kwa hivyo mwishowe, inaonekana mapema kidogo kuita "mafuta lakini inafaa" hadithi. Baada ya yote, hatari ya ugonjwa wa moyo inategemea mambo kadhaa, sio tu idadi unayoona kwa kiwango. Kuzingatia lishe yako na tabia ya mazoezi kuna faida (kimwili na kiakili!) Bila kujali uzito wako.

Pitia kwa