Video hii ya Siku 12 za Fitmas Inanasa Kikamilifu Jinsi Ilivyo Kufanya Mazoezi Wakati wa Likizo

Content.

• Pitia kwa

Una sababu nyingi za kuruhusu mazoezi yako yateleze juu ya likizo: ratiba ya bidii, msukumo wa kulala, na "Nitaanza mnamo Januari" mawazo, "kutaja chache (ingawa tuna hakika unaweza kuja na udhuru wa ziada kumaliza orodha).

Ukweli ni kwamba, sasa labda sio wakati wa kuweka PR au kushinda tuzo zozote (lakini, hey, nguvu zaidi kwako ikiwa una lengo la juu). Lakini inachukua tu mazoezi mafupi mafupi na swaps zenye afya ili kukaa kwenye msimu huu wa likizo, na hata mabadiliko madogo huongeza. (Ona pia: Sababu 5 Unapaswa Kuanza Azimio Lako Hivi Sasa)

Kwa hivyo jimiminia laini ya eggnog, tumia fursa ya mazoezi ya kimisingi tupu kadri ratiba yako inavyoruhusu, na jiandae kwa LOL kwenye mapambano ya kweli ya kufanya kazi kwa likizo.

Pitia kwa