Faida na hasara za Kutumia Kelele Nyeupe Kulala Watoto

Content.

• Maelezo ya jumla
• Je! Kuna mpango gani na kelele nyeupe kwa watoto wachanga?
• Faida ya kelele nyeupe kwa watoto wachanga
• Kelele nyeupe inaweza kusaidia kulala
• Vifaa vya kulala vinaweza kufunika kelele za kaya
• Ubaya wa kelele nyeupe kwa watoto wachanga
• Shida zinazowezekana za maendeleo
• Watoto wanaweza kutegemea kelele nyeupe
• Watoto wengine hawapendi kelele nyeupe
• Umuhimu wa kulala kwa watoto wachanga
• Je! Mtoto wako anahitaji kulala kiasi gani?
• Hatua zinazofuata

Maelezo ya jumla

Kwa mzazi aliye na mtoto mchanga nyumbani, kulala kunaweza kuonekana kama ndoto tu. Hata ikiwa umepita kuamka kila masaa machache kwa awamu ya kulisha, mtoto wako anaweza bado kuwa na shida kuanguka (au kukaa) amelala.

Ili kumsaidia mtoto wako kulala vizuri usiku, madaktari wa watoto mara nyingi hupendekeza shughuli za kupumzika, kama bafu ya joto. Wakati hakuna kinachoonekana kufanya kazi, wazazi wanaweza kugeukia hatua mbadala kama kelele nyeupe.

Wakati kelele nyeupe inaweza kusaidia mtoto wako kulala, kuna uwezekano wa athari za muda mrefu.

Ni muhimu kuangalia faida na hasara kabla ya kutumia kelele nyeupe kama kipimo chako cha kulala kwa mtoto.

Je! Kuna mpango gani na kelele nyeupe kwa watoto wachanga?

Kelele nyeupe inahusu sauti zinazoficha sauti zingine ambazo zinaweza kutokea kawaida katika mazingira. Ikiwa unaishi katika jiji, kwa mfano, kelele nyeupe inaweza kusaidia kuzuia kelele zinazohusiana na trafiki.

Sauti maalum zinaweza kutumiwa kusaidia kuhimiza usingizi bila kujali kelele za mazingira. Mifano ni pamoja na msitu wa mvua au sauti za pwani zinazotuliza.

Kuna mashine hata iliyoundwa mahsusi kwa matumizi na watoto wachanga. Wengine wana vifaa vya kupendeza au hata kelele ya mapigo ya moyo ambayo hutumiwa kuiga ile ya mama.

Utafiti wa mwaka 1990 uliochapishwa uligundua kuwa kelele nyeupe inaweza kusaidia. Watoto waliozaliwa arobaini walisoma, na iligundulika kuwa asilimia 80 waliweza kulala baada ya dakika tano za kusikia kelele nyeupe.

Faida ya kelele nyeupe kwa watoto wachanga

Watoto wanaweza kulala haraka na kelele nyeupe nyuma.

Kelele nyeupe inaweza kuzuia kelele za kaya kama ndugu wakubwa.

Mashine zingine za kelele nyeupe za watoto wachanga zina mpangilio wa kuiga mama, ambayo inaweza kuwafariji watoto wachanga.

Kelele nyeupe inaweza kusaidia kulala

Faida dhahiri zaidi ya kelele nyeupe kwa watoto wachanga ni ukweli kwamba inaweza kuwasaidia kulala. Ukigundua mtoto wako huwa analala wakati wa kelele nje ya muda wa kulala mara kwa mara au wakati wa kulala, wanaweza kujibu vyema kwa kelele nyeupe.

Mtoto wako anaweza kuzoea kuzungukwa na kelele, kwa hivyo mazingira tulivu kabisa yanaweza kuwa na athari tofauti wakati wa kulala.

Vifaa vya kulala vinaweza kufunika kelele za kaya

Mashine nyeupe za kelele pia zinaweza kunufaisha familia ambazo zina watoto wengi ambao ni wa umri tofauti.

Kwa mfano, ikiwa una mtoto ambaye anahitaji kulala kidogo, lakini mtoto mwingine ambaye hajalala tena, kelele nyeupe inaweza kusaidia kuzuia kelele za ndugu na dada kumsaidia mtoto wako kulala vizuri.

Ubaya wa kelele nyeupe kwa watoto wachanga

• Mashine nyeupe za kelele zinaweza kuzidi mipaka inayopendekezwa ya kelele kwa watoto.
• Watoto wanaweza kutegemea mashine nyeupe za kelele kuweza kulala.
• Sio watoto wote wanaoitikia vizuri kelele nyeupe.

Shida zinazowezekana za maendeleo

Licha ya faida inayowezekana, kelele nyeupe haitoi amani na utulivu bila hatari kila wakati.

Mnamo mwaka wa 2014, Chuo cha watoto cha Amerika (AAP) kilijaribu mashine 14 nyeupe za kelele iliyoundwa kwa watoto wachanga. Waligundua kuwa zote zilizidi mipaka ya kelele iliyopendekezwa, ambayo imewekwa kwa 50 decibel.

Mbali na kuongezeka kwa shida za kusikia, utafiti uligundua kuwa kutumia kelele nyeupe iliongeza hatari ya shida na ukuzaji wa lugha na usemi.

Kulingana na matokeo ya AAP, madaktari wa watoto wanapendekeza kuwa mashine yoyote nyeupe ya kelele inapaswa kuwekwa angalau mita 200 kutoka kitanda cha mtoto wako. Unapaswa pia kuweka sauti kwenye mashine chini ya kiwango cha juu cha kuweka.

Watoto wanaweza kutegemea kelele nyeupe

Watoto ambao hujibu vyema kwa kelele nyeupe wanaweza kulala vizuri usiku na wakati wa usingizi, lakini tu ikiwa kelele nyeupe inapatikana kila wakati. Hii inaweza kuwa shida ikiwa mtoto wako yuko katika hali ambapo anahitaji kulala na mashine ya sauti haiko pamoja nao.

Mifano ni pamoja na likizo, usiku nyumbani kwa bibi, au hata utunzaji wa mchana. Hali kama hiyo inaweza kuvuruga sana kwa kila mtu anayehusika.

Watoto wengine hawapendi kelele nyeupe

Ni muhimu kutambua kwamba kelele nyeupe haifanyi kazi kwa watoto wote.

Kila mtoto ni tofauti wakati wa mahitaji ya kulala, kwa hivyo kelele nyeupe inaweza kuishia kuwa mchakato wa kujaribu na makosa. Ikiwa unaamua kujaribu kelele nyeupe, hakikisha unafanya hivyo salama.

Umuhimu wa kulala kwa watoto wachanga

Wakati watu wazima wanafikiria ukosefu wa usingizi, mara nyingi hufikiria siku zisizo na maana, siku za kukimbia zilizojazwa na vikombe vingi vya kahawa ili kuimaliza. Athari za kukosa usingizi wa kutosha zinaweza kuwa wazi kwa watoto na watoto.

Baadhi ya wasiwasi unaohusishwa na ukosefu wa usingizi kwa watoto ni pamoja na:

• msukosuko
• kutokubaliana mara kwa mara
• kushuka kwa tabia
• usumbufu

Je! Mtoto wako anahitaji kulala kiasi gani?

Ili kushughulikia athari za ukosefu wa usingizi, ni muhimu pia kujua ni kiasi gani cha kulala anachohitaji mtoto wako. Hapa kuna miongozo kwa kila kikundi cha umri:

• Watoto wachanga: Hadi jumla ya masaa 18 kwa siku, wakati unapoamka kila masaa machache kwa kulisha.
• Miezi 1 hadi 2: Watoto wanaweza kulala masaa 4 hadi 5 sawa.
• Miezi 3 hadi 6: Jumla ya kulala usiku inaweza kuanzia masaa 8 hadi 9, pamoja na mapumziko mafupi ya mchana.
• Miezi 6 hadi 12: Saa 14 za kulala, na usingizi 2 hadi 3 wakati wa mchana.

Kumbuka kwamba hizi zinapendekezwa wastani. Kila mtoto ni tofauti. Watoto wengine wanaweza kulala zaidi, wakati wengine hawaitaji usingizi mwingi.

Hatua zinazofuata

Kelele nyeupe inaweza kuwa suluhisho la muda wa kulala, lakini sio njia ya tiba-yote ya kusaidia watoto kulala.

Kwa kelele nyeupe sio suluhisho la vitendo kila wakati au inayopatikana kila wakati, pamoja na hatari zinazoweza kutokea, inaweza kuifanya iwe shida kuliko faida kwa mtoto wako.

Kumbuka kwamba watoto wanaoamka usiku, haswa wale walio chini ya miezi 6, labda wana usumbufu ambao unahitaji kupunguzwa. Sio kawaida kila wakati kutarajia watoto wachanga kulala kwa uthabiti usiku wote bila kuhitaji chupa, mabadiliko ya diaper, au kukumbatiana.

Ongea na daktari wako wa watoto ikiwa mtoto wako ana shida kulala peke yake wanapozeeka.