Kwanini Kulia Ni Kujijali Kwangu Mpya

Content.

• Faida za kulia
• Kuruhusu itiririke

Kama mvua, machozi yanaweza kutenda kama msafishaji, ikiosha mjengo ili kufunua msingi mpya.

Mara ya mwisho nilikuwa na kikao kizuri cha kupiga kelele ilikuwa Januari 12, 2020, kuwa sawa. Ninakumbukaje? Kwa sababu ilikuwa siku moja baada ya kutolewa kwa kumbukumbu yangu na kitabu cha kwanza, "Nusu ya Vita."

Nilikuwa najisikia mhemko anuwai na nikalia kwa siku nyingi. Kupitia machozi hayo, mwishowe niliweza kupata uwazi na amani.

Lakini kwanza, ilibidi nipitie.

Pamoja na kumbukumbu, nilitarajia kushiriki hadithi yangu ya kibinafsi na ugonjwa wa akili, lakini pia nilikuwa na wasiwasi juu ya jinsi kitabu kitapokelewa.

Haikuwa hadithi kamili, lakini nilijaribu kuwa wazi na mwaminifu iwezekanavyo. Baada ya kuitoa kwa ulimwengu, mita yangu ya wasiwasi ilipitia paa.

Kufanya mambo kuwa mabaya zaidi, rafiki yangu bora wa utotoni alihisi nilimwonyesha kama rafiki mbaya baada ya kuisoma.

Nilihisi kuzidiwa na kuanza kuhoji kila kitu. Je! Hadithi yangu ingekuwa kuamsha kwa watu? Je! Ni wazi kile ninajaribu kufikisha katika kurasa hizi? Je! Watu watapokea hadithi yangu jinsi nilivyokusudia, au watanihukumu?

Nilihisi wasiwasi zaidi kila wakati na nikaanza kufikiria kila kitu. Hofu ilinishinda, na machozi yakafuata. Nilisumbua ubongo wangu kujaribu kuamua ikiwa ningeweza hata kushiriki ukweli wangu kwanza.

Baada ya kuchukua muda wa kukaa katika hisia zangu, nilihisi kuwa na nguvu na tayari kwa ulimwengu.

Machozi yalisema kila kitu sikuweza. Kwa kutolewa kwa kihemko, nilihisi ningeweza kusimama kidete katika ukweli wangu na kwa ujasiri niruhusu sanaa yangu ijiongee yenyewe.

Siku zote nimekuwa mtu mwenye hisia. Ninahurumia watu kwa urahisi na ninaweza kuhisi maumivu yao. Ni kitu ambacho naamini nimerithi kutoka kwa mama yangu. Alilia kutazama sinema, vipindi vya Runinga, kuzungumza na wageni, na wakati wote wa hatua zetu za utotoni kukua.

Sasa kwa kuwa nina miaka 30, nimeona kuwa ninazidi kufanana naye (ambalo sio jambo baya). Siku hizi nalilia mema, mabaya, na kila kitu katikati.

Nadhani ni kwa sababu ninapoendelea kuzeeka, najali zaidi juu ya maisha yangu na jinsi ninavyoathiri wengine. Ninafikiria zaidi juu ya kile ninataka alama yangu iwe kwenye hii Dunia.

Faida za kulia

Kulia mara nyingi huangaliwa kama ishara ya udhaifu. Walakini, kuna faida kadhaa za kiafya kwa kuwa na kilio kizuri mara kwa mara. Inaweza:

• inua roho yako na inaboresha mhemko wako
• misaada ya kulala
• kupunguza maumivu
• kuchochea uzalishaji wa endorphins
• kujipumzisha
• detoxify mwili
• kurejesha usawa wa kihemko

Niliwahi kumsikia mwanamke mmoja mzee akisema, "Machozi ni maombi ya kimya tu." Kila wakati ninalia, nakumbuka maneno hayo.

Wakati mwingine, wakati mambo yako nje ya uwezo wako, hakuna mengi zaidi unayoweza kufanya lakini kutolewa. Kama mvua, machozi hufanya kazi ya kusafisha mhemko, kuosha uchafu na mkusanyiko kufunua msingi mpya.

Kuhamisha mtazamo wako kunaweza kukusaidia kuona vitu kwa mwangaza mpya.

Kuruhusu itiririke

Siku hizi, sizuii ikiwa ninahisi hitaji la kulia. Ninaiacha nje kwa sababu nimejifunza kuwa kuishikilia hakunifanyi faida yoyote.

Ninakaribisha machozi yanapokuja kwa sababu najua baada ya kupunguka nitajisikia vizuri zaidi. Ni jambo ambalo ningekuwa na aibu kusema katika miaka yangu ya 20. Kwa kweli, nilijaribu kuificha wakati huo.

Sasa nina miaka 31, hakuna aibu. Ukweli na faraja tu kwa mtu nilivyo, na mtu ninayekuwa.

Wakati mwingine unahisi kuhisi kulia, acha itoke! Sikia, pumua, shikilia. Umepata tu kitu maalum. Hakuna haja ya kuwa na aibu. Usiruhusu mtu yeyote azungumze kutoka kwa hisia zako au kukuambia jinsi unapaswa kujisikia. Machozi yako ni halali.

Sisemi nenda ulimwenguni na utafute vitu vya kulia mwenyewe, lakini wakati unapojitokeza, ukumbatie bila upinzani.

Unaweza kugundua kuwa machozi hayo yatatumika kama nyenzo nzuri kukusaidia wakati unahitaji sana.

Candis ni mwandishi, mshairi, na mwandishi wa kujitegemea. Kumbukumbu yake ina haki Nusu ya Vita. Yeye anafurahiya siku za spa, kusafiri, matamasha, picnics katika bustani, na sinema za Lifetime Ijumaa usiku