Ulituambia: Beth of Beth’s Journey

Content.

• Pitia kwa

Nilikuwa mnene kupita kiasi kwa muda mrefu kama ningeweza kukumbuka, ingawa nikitazama nyuma, uzito wangu haukuanza kutoka kwa udhibiti hadi chuo kikuu. Hata hivyo, sikuzote nimekuwa mtu wa kuchukiza kuliko wengi na ingawa najua kila mtoto anapata kuchukizwa kuhusu jambo fulani, makovu yaliongezeka kutokana na jinsi nilivyodhihakiwa kwa uzito wangu katika utoto wangu wote.

Nilipoanza chuo kikuu, ilikuwa mara ya kwanza nilikuwa na jukumu la kufanya maamuzi yote juu ya kile nilichokula na kile nilichofanya na wakati wangu wa bure, na hapo ndipo mambo yalipoanza kuteleza sana. Nilijiepusha na mizani kwa hivyo siwezi kusema kwa uhakika, lakini katika miaka hiyo mitatu ya kwanza ya chuo nilivaa pauni 50 hadi 70, nikiongeza kiwango kwa karibu pauni 250.

Nilijionea mwenyewe athari ya kunona sana inaweza kuwa na afya ya mtu wakati baba yangu alipata mshtuko wa moyo akiwa na umri wa miaka 40, na kugunduliwa na ugonjwa wa kisukari wa Aina ya II, shinikizo la damu, cholesterol nyingi, na ugonjwa wa kupumua kwa kulala, vyote vinahusiana na kunenepa kupita kiasi. Nilijua nilikuwa katika njia kama hiyo ikiwa ningeendelea na tabia ambazo nilikuwa nimekuza juu ya chuo kikuu, na sikutaka hiyo kwangu mwenyewe au maisha yangu ya baadaye.

Niliamua kubadilisha hiyo mara moja na kwa wote mnamo Machi 3, 2009, wakati nilijiunga na Watazamaji wa Uzito na kubadilisha maisha yangu kuwa mazuri. Ilinichukua muda mrefu kupoteza pauni 58 nilizosalia kupoteza nilipojiunga kwa mara ya mwisho, lakini kwa kufikiria nyuma nadhani maendeleo ya polepole yalikuwa muhimu kwangu kuweza kusitawisha mabadiliko ya mtindo wa maisha na kusitawisha tabia ambazo zingeweza kweli. fimbo.

Sehemu ngumu zaidi kwangu katika kupoteza uzito wote na sasa kudumisha uzito wangu ni kiasi. Siku zote nilijua ninachopaswa kula, lakini udhibiti wa sehemu haukuwepo katika Watazamaji wangu wa Uzito kabla ya ulimwengu, wala kuwa na kiasi kwa namna yoyote. Ningekuwa nikila mabawa, pizza, na nachos, au nikijaribu kutokula chochote kisicho na afya mpaka nitateleza, nifikirie kuwa nimeshindwa, na niingie tu kwenye tabia mbaya tena.

Katika safari yangu yote, moja ya somo kubwa ambalo nimejifunza ni kwamba kuteleza na kuporomoka ni jambo lisiloepukika na litaendelea kutokea. Sifafanuliwa na kuteleza na kuchukuliwa kama mtu aliyeshindwa au mbaya; Mimi badala yangu nimefafanuliwa na jinsi ninavyorudi nyuma na kujifunza kutoka kwa uzoefu huo.

Nadhani mshangao mkubwa ambao umetokana na kupoteza uzito haukuwa ni kiasi gani nilibadilisha nje - hiyo ndiyo nilijua itatokea ikiwa nitabadilisha njia zangu. Badala yake, ilikuwa ni kiasi gani nimebadilika ndani na kuweza kujitanguliza na mahitaji yangu. Sikuzoea kujiweka wa kwanza au kutenga wakati kwa ajili ya yale niliyohitaji kufanya, na ilinifanya nishindwe kutoa kiasi kikubwa kwa wengine. Mimi ni mtu wangu bora wakati ninakula vizuri, nikifanya mazoezi, na kuchukua "mimi" wakati wa kutafakari na kupiga mbizi kichwa kwanza katika maisha mazuri, ambayo ni shauku yangu mpya.

Pitia kwa