Ubongo Wako Kwenye: Binge Kuangalia TV

Content.

• Pitia kwa

Mmarekani wa kawaida hutazama televisheni kwa saa tano kwa siku. Siku. Toa wakati utakaotumia kulala na kutumia bafuni, na hiyo inamaanisha utapita karibu na theluthi moja ya maisha yako ya kuamka mbele ya bomba. Je! Shughuli moja inawezaje kukamata kwa kushangaza sana? Kama dawa ya kulevya kabisa, karibu kila jambo la uzoefu wa kutazama runinga hushika na kushikilia umakini wa ubongo wako, ambayo inaelezea kwanini ni ngumu sana kuacha kutazama baada ya vipindi moja tu (au vitatu) vya Chungwa ni Nyeusi Mpya.

Unapowasha TV

Vyombo vya habari nguvu, na chumba yako inajaza na mpya na kubadilika mwelekeo wa mwanga na sauti. Pivot ya pembe za kamera. Wahusika hukimbia au wanapiga kelele au risasi wakifuatana na athari za sauti na muziki. Hakuna wakati mbili ni sawa kabisa. Kwa ubongo wako, aina hii ya uhamasishaji wa hisi unaoendelea ni vigumu sana kupuuzwa, anaelezea Robert F. Potter, Ph.D., mkurugenzi wa Taasisi ya Utafiti wa Mawasiliano katika Chuo Kikuu cha Indiana.

Potter analaumu utaratibu wa akili yeye na watafiti wengine huita majibu ya mwelekeo. "Akili zetu zimeundwa kwa bidii ili kuzingatia kiotomatiki kitu chochote kipya katika mazingira yetu, angalau kwa muda mfupi," anafafanua. Na si wanadamu tu; wanyama wote waliibuka kwa njia hii ili kuona vitisho vinavyowezekana, vyanzo vya chakula, au fursa za uzazi, Potter anasema.

Ubongo wako una uwezo wa kutambua karibu mara moja na kupuuza nuru mpya au sauti. Lakini mara tu muziki unapobadilika au kona ya kamera inahama, Televisheni inachukua umakini wa ubongo wako tena, Potter anasema. "Ninawaambia wanafunzi wangu kwamba ikiwa wanafikiri wanaweza kusoma mbele ya TV, wamekosea," anatania, akiongeza kuwa mtiririko wa mara kwa mara wa usumbufu mdogo utazuia majaribio yao ya kuzingatia nyenzo za kusoma. "Hii pia inaelezea jinsi unavyoweza kukaa mbele ya TV na kula kwa masaa na masaa kwa wakati mmoja na usijisikie kupoteza burudani," asema. "Wewe ubongo hauna muda mwingi wa kuchoka."

Baada ya Dakika 30

Uchunguzi unaonyesha kwamba, kufikia hatua hii, shughuli nyingi za ubongo wako zimehama kutoka ulimwengu wa kushoto kwenda kulia, au kutoka kwa maeneo yanayohusika na mawazo ya kimantiki hadi kwa wale wanaohusika na hisia. Pia kumekuwa na kutolewa kwa opiati za asili, za kupumzika zinazoitwa endorphins, utafiti unaonyesha. Kemikali hizi za kujisikia-nzuri za ubongo hutiririka karibu na tabia yoyote ya uraibu, inayounda tabia, na zinaendelea kufurika ubongo wako maadamu televisheni yako ya kutazama, inapendekeza utafiti kutoka Jarida la Utafiti wa Matangazo.

Endorphins pia husababisha hali ya kupumzika, utafiti unaonyesha. Mapigo ya moyo wako na kupumua huwa shwari, na, kadiri muda unavyopita, shughuli zako za neva hubadilika chini na chini kuwa kile ambacho wanasayansi wakati mwingine huita "ubongo wako wa reptilia." Kimsingi, uko katika hali tendaji, tafiti hizi zinapendekeza. Wewe ni tambi sio kuchambua au kuchagua data inayopokea. Kimsingi ni kunyonya tu. Potter anaita hii "uangalifu otomatiki." Anasema, "Televisheni inakuosha tu na ubongo wako unabadilika katika mabadiliko ya vichocheo vya hisia."

Baada ya Masaa Machache

Pamoja na umakini wako wa kiotomatiki, una aina ya pili ya simu za Potter zinazodhibitiwa. Aina hii inahusisha mwingiliano kidogo zaidi kwa sehemu ya ubongo wako, na huelekea kutokea wakati unatazama tabia au eneo ambalo linavutia sana. "Makini ni mwendelezo, na unazidi kuteleza kwenye mwendelezo huo kati ya majimbo haya yanayodhibitiwa na moja kwa moja," Potter anaelezea.

Wakati huo huo, yaliyomo kwenye kipindi chako cha runinga yanaangazia mbinu ya ubongo wako na epuka mifumo, Potter anasema. Kwa urahisi, ubongo wako umepangwa mapema kwa vivutio na karaha, na zote mbili zikamata na kushikilia umakini wako kwa njia sawa. Wahusika unaowachukia hukufanya ushirikiane zaidi (na wakati mwingine zaidi) kuliko wahusika unaowapenda. Mifumo hii yote miwili hukaa kwa sehemu katika amygdala ya ubongo wako, Potter anaelezea.

Baada ya Wewe (Mwisho!) Zima TV

Kama dawa yoyote ya kulevya, kukata usambazaji wako kunasababisha kushuka kwa ghafla kwa kutolewa kwa kemikali hizo za ubongo, ambazo zinaweza kukuacha na huzuni na ukosefu wa nguvu, utafiti unaonyesha. Majaribio kutoka miaka ya 1970 yaligundua kuwa kuuliza watu kutoa TV kwa mwezi kwa kweli kulisababisha unyogovu na hisia kwamba washiriki walikuwa "wamepoteza rafiki." Na hiyo ilikuwa kabla ya Netflix!

Potter anasema hisia zako za kihisia kwa maudhui uliyokuwa ukitazama pia hudumu kwa dakika au saa. Ikiwa unasikia ukasirika au umekasirika, mhemko huo unaweza kuathiri mwingiliano wako na marafiki wako na familia-labda kesi ya kushikamana na Mindys na Zooeys, na kuwazuia wale Walter Wazungu.

Pitia kwa