Ugonjwa wa kisukari - utunzaji wa miguu yako

Ugonjwa wa kisukari unaweza kuharibu mishipa ya fahamu na mishipa ya damu miguuni mwako. Uharibifu huu unaweza kusababisha ganzi na kupunguza hisia miguuni mwako. Kama matokeo, miguu yako ina uwezekano wa kujeruhiwa na haiwezi kupona vizuri ikiwa imejeruhiwa. Ukipata malengelenge, unaweza usione na inaweza kuwa mbaya zaidi. Hata vidonda vidogo au malengelenge vinaweza kuwa shida kubwa ikiwa maambukizo yanaibuka au hayaponi. Kidonda cha mguu cha kisukari kinaweza kusababisha. Vidonda vya miguu ni sababu ya kawaida ya kukaa hospitalini kwa watu wenye ugonjwa wa kisukari. Kutunza miguu yako vizuri kunaweza kusaidia kuzuia vidonda vya miguu ya kisukari. Vidonda vya miguu visivyotibiwa ndio sababu ya kawaida ya kukatwa vidole, miguu na miguu kwa watu wenye ugonjwa wa kisukari.

Fuata maagizo ya mtoa huduma wako wa afya juu ya jinsi ya kutunza miguu yako. Tumia maelezo hapa chini kama ukumbusho.

Angalia miguu yako kila siku. Kagua vilele, pande, nyayo, visigino, na kati ya vidole vyako. Tafuta:

• Ngozi kavu na iliyopasuka
• Malengelenge au vidonda
• Michubuko au kupunguzwa
• Wekundu, joto, au upole (mara nyingi hayupo kwa sababu ya uharibifu wa neva)
• Matangazo madhubuti au magumu

Ikiwa hauwezi kuona vizuri, muulize mtu mwingine aangalie miguu yako.

Osha miguu yako kila siku na maji ya uvuguvugu na sabuni laini. Sabuni zenye nguvu zinaweza kuharibu ngozi.

• Angalia joto la maji kwa mkono wako au kiwiko kwanza.
• Kausha miguu yako kwa upole, haswa kati ya vidole.
• Tumia lotion, mafuta ya petroli, lanolini, au mafuta kwenye ngozi kavu. Usiweke lotion, mafuta, au cream kati ya vidole vyako.

Uliza mtoa huduma wako akuonyeshe jinsi ya kupunguza kucha zako.

• Loweka miguu yako katika maji ya uvuguvugu ili kulainisha kucha zako za miguu kabla ya kukata.
• Kata misumari moja kwa moja. Misumari iliyokunjwa ina uwezekano mkubwa wa kuingia ndani.
• Hakikisha ukingo wa kila msumari hauingilii kwenye ngozi ya kidole cha pili.

Usijaribu kukata vidole virefu sana na wewe mwenyewe. Daktari wako wa miguu (daktari wa miguu) anaweza kupunguza vidole vyako vya miguu ikiwa hauwezi. Ikiwa kucha zako ni nyembamba na zimepara rangi (maambukizo ya kuvu) usipunguze kucha mwenyewe. Ikiwa maono yako ni duni au umepungua hisia miguuni mwako, unapaswa kuona daktari wa miguu akipunguza vidole vyako vya miguu ili kuzuia kuumia.

Watu wengi wenye ugonjwa wa kisukari wanapaswa kutibiwa na daktari wa miguu au mahindi. Ikiwa daktari wako amekupa ruhusa ya kutibu nafaka au simu mwenyewe:

• Tumia kwa upole jiwe la pumice kuondoa mahindi na vito baada ya kuoga au kuoga, wakati ngozi yako ni laini.
• Usitumie usafi wa dawa au jaribu kunyoa au kukata mahindi na njia mbali nyumbani.

Ukivuta sigara, acha. Uvutaji sigara hupunguza mtiririko wa damu kwa miguu yako. Ongea na mtoa huduma wako au muuguzi ikiwa unahitaji msaada wa kuacha.

Usitumie pedi ya kupokanzwa au chupa ya maji moto kwenye miguu yako. Usitembee bila viatu, haswa kwenye lami ya moto, vigae vya moto, au fukwe za moto, zenye mchanga. Hii inaweza kusababisha kuchoma kali kwa watu wenye ugonjwa wa kisukari kwa sababu ngozi haitoi kawaida kwa joto.

Ondoa viatu na soksi wakati wa ziara ya mtoa huduma wako ili waweze kuangalia miguu yako.

Vaa viatu kila wakati ili kulinda miguu yako kutokana na jeraha. Kabla ya kuivaa, kila wakati angalia ndani ya viatu vyako kwa mawe, kucha, au sehemu mbaya ambazo zinaweza kukuumiza miguu.

Vaa viatu ambavyo ni vizuri na vinafaa vizuri unaponunua. Kamwe usinunue viatu vilivyo kubana, hata ikiwa unafikiria zitanyooka unapovaa.Unaweza usisikie shinikizo kutoka kwa viatu ambavyo havitoshei vizuri. Malengelenge na vidonda vinaweza kukuza wakati mguu wako unakandamiza dhidi ya kiatu chako.

Muulize mtoa huduma wako kuhusu viatu maalum ambavyo vinaweza kukupa miguu yako nafasi zaidi. Unapopata viatu vipya, vunja taratibu. Vaa masaa 1 au 2 kwa siku kwa wiki 1 au 2 za kwanza.

Badilisha viatu vyako vilivyovunjika baada ya masaa 5 wakati wa mchana ili kubadilisha alama za shinikizo kwenye miguu yako. Usivae viatu vya flip-flop au soksi na seams. Zote zinaweza kusababisha shinikizo.

Ili kulinda miguu yako, vaa soksi safi, kavu au bomba la panty lisilofunga kila siku. Mashimo kwenye soksi au soksi yanaweza kuweka shinikizo la kuharibu kwenye vidole vyako.

Unaweza kutaka soksi maalum na padding ya ziada. Soksi zinazoondoa unyevu mbali na miguu yako zitafanya miguu yako ikauke. Katika hali ya hewa ya baridi, vaa soksi za joto, na usikae nje kwenye baridi kwa muda mrefu sana. Vaa soksi safi na kavu kitandani ikiwa miguu yako ni baridi.

Piga mtoa huduma wako njia sahihi juu ya shida zozote za miguu unayo. Usijaribu kutibu shida hizi mwenyewe. Piga simu kwa mtoa huduma wako ikiwa una mabadiliko yoyote yafuatayo kwa sehemu yoyote ya mguu wako:

• Uwekundu, kuongezeka kwa joto, au uvimbe
• Vidonda au nyufa
• Kuwaka au kuchoma hisia
• Maumivu

Ugonjwa wa kisukari - utunzaji wa miguu - kujitunza; Kidonda cha miguu ya kisukari - utunzaji wa miguu; Ugonjwa wa ugonjwa wa kisukari - utunzaji wa miguu

• Viatu sahihi vya kufaa
• Utunzaji wa miguu ya kisukari

Chama cha Kisukari cha Amerika. 11. Matatizo ya Microvascular na huduma ya miguu: viwango vya huduma ya matibabu katika ugonjwa wa kisukari-2020. Huduma ya Kisukari. 2020; 43 (Msaada 1): S135-S151. PMID: 31862754 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862754/.

Brownlee M, Aiello LP, Sun JK, et al. Shida za ugonjwa wa kisukari. Katika: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Kitabu cha maandishi cha Williams cha Endocrinology. Tarehe 14. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 37.

Vituo vya tovuti ya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa. Ugonjwa wa kisukari na miguu yako. www.cdc.gov/diabetes/library/feature/healthy-feet.html. Ilisasishwa Desemba 4, 2019. Ilifikia Julai 10, 2020.

• Ugonjwa wa kisukari
• Shinikizo la damu - watu wazima
• Aina 1 kisukari
• Aina ya 2 ugonjwa wa kisukari

• Vizuizi vya ACE
• Ugonjwa wa kisukari na mazoezi
• Utunzaji wa macho ya kisukari
• Kisukari - vidonda vya miguu
• Ugonjwa wa kisukari - kuweka hai
• Ugonjwa wa kisukari - kuzuia mshtuko wa moyo na kiharusi
• Vipimo vya ugonjwa wa sukari na uchunguzi
• Kisukari - wakati wewe ni mgonjwa
• Sukari ya damu ya chini - kujitunza
• Kusimamia sukari yako ya damu
• Aina ya kisukari cha 2 - nini cha kuuliza daktari wako

• Mguu wa kisukari