Shinikizo la damu - nini cha kuuliza daktari wako

Wakati moyo wako unasukuma damu kwenye mishipa yako, shinikizo la damu dhidi ya kuta za ateri inaitwa shinikizo la damu. Shinikizo lako la damu hutolewa kama nambari mbili: systolic juu ya shinikizo la damu ya diastoli. Shinikizo lako la damu ni systolic shinikizo la juu wakati wa mzunguko wa moyo wako. Shinikizo lako la diastoli ni shinikizo la chini kabisa.

Shinikizo lako la damu linapokuwa juu sana, huweka mkazo zaidi kwenye moyo wako na mishipa ya damu. Shinikizo lako la damu likikaa juu kila wakati, utakuwa katika hatari kubwa ya shambulio la moyo na mishipa mingine (magonjwa ya mishipa ya damu), viharusi, ugonjwa wa figo, na shida zingine za kiafya.

Chini ni maswali unayotaka kuuliza mtoa huduma wako wa afya kukusaidia kutunza shinikizo la damu.

Ninawezaje kubadilisha njia ninayoishi kupunguza shinikizo langu?

• Chakula chenye afya ya moyo ni nini? Je! Ni sawa kula kitu ambacho sio afya ya moyo? Je! Ni njia gani za kula kiafya ninapoenda kwenye mkahawa?
• Je! Ninahitaji kupunguza kiwango cha chumvi ninachotumia? Je! Kuna manukato mengine ambayo ninaweza kutumia ili kula chakula changu?
• Je! Ni sawa kunywa pombe? Ni kiasi gani sawa?
• Ninaweza kufanya nini kuacha sigara? Je! Ni sawa kuwa karibu na watu wengine wanaovuta sigara?

Je! Napaswa kuangalia shinikizo langu nyumbani?

• Je! Ninapaswa kununua vifaa vya aina gani? Ninaweza kujifunza wapi kuitumia?
• Ni mara ngapi ninahitaji kuangalia shinikizo langu? Je! Ninafaa kuiandika na kuipeleka kwenye ziara yangu inayofuata?
• Ikiwa siwezi kukagua shinikizo langu la damu, ni wapi mwingine ninaweza kukaguliwa?
• Je! Usomaji wangu wa shinikizo la damu unapaswa kuwa nini? Je! Napaswa kupumzika kabla ya kuchukua shinikizo langu la damu?
• Nipigie simu mtoa huduma wangu lini?

Cholesterol yangu ni nini? Je! Ninahitaji kuchukua dawa kwa ajili yake?

Je, ni sawa kufanya ngono? Je! Ni salama kutumia sildenafil (Viagra), vardenafil (Levitra), au tadalafil (Cialis), au avanafil (Stendra) kwa shida za ujenzi?

Je! Ninachukua dawa gani kutibu shinikizo la damu?

• Je! Zina athari yoyote? Nifanye nini nikikosa kipimo?
• Je! Ni salama kabisa kuacha kuchukua yoyote ya dawa hizi peke yangu?

Je! Ninaweza kufanya shughuli ngapi?

• Je! Ninahitaji kupima mtihani kabla ya kufanya mazoezi?
• Je! Ni salama kwangu kufanya mazoezi peke yangu?
• Je! Nifanye mazoezi ndani au nje?
• Ni shughuli zipi zinapaswa kuanza na? Je! Kuna shughuli au mazoezi ambayo sio salama kwangu?
• Je! Ninaweza kufanya mazoezi kwa muda gani na kwa bidii vipi?
• Je! Ni ishara gani za onyo kwamba ninafaa kuacha kufanya mazoezi?

Nini cha kuuliza daktari wako juu ya shinikizo la damu; Shinikizo la damu - nini cha kuuliza daktari wako

James PA, Oparil S, Carter BL, et al. Mwongozo wa msingi wa ushahidi wa 2014 wa usimamizi wa shinikizo la damu kwa watu wazima: ripoti kutoka kwa washiriki wa jopo walioteuliwa kwa Kamati ya Nane ya Kitaifa ya Pamoja (JNC 8). JAMA. 2014; 311 (5): 507-520. PMID: 24352797 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24352797.

Victor RG, Libby P. Shinikizo la damu la kimfumo: usimamizi. Katika: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, eds. Ugonjwa wa Moyo wa Braunwald: Kitabu cha Dawa ya Mishipa ya Moyo. 11th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 47.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, et al. 2017 ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA mwongozo wa kuzuia, kugundua, kutathmini, na kudhibiti shinikizo la damu kwa watu wazima: ripoti ya Chuo cha Amerika cha Cardiology / Amerika Kikosi Kazi cha Chama cha Moyo juu ya Miongozo ya Mazoezi ya Kliniki. J Am Coll Cardiol. 2018; 71 (19) e127-e248. PMID: 29146535 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29146535.

• Ugonjwa wa atherosulinosis
• Mshtuko wa moyo
• Moyo kushindwa kufanya kazi
• Shinikizo la damu - watu wazima
• Ugonjwa wa moyo wenye shinikizo la damu
• Kiharusi

• Vizuizi vya ACE
• Angina - kutokwa
• Kuwa hai wakati una ugonjwa wa moyo
• Cholesterol na mtindo wa maisha
• Cholesterol - matibabu ya dawa
• Kudhibiti shinikizo la damu
• Mafuta ya lishe alielezea
• Shambulio la moyo - kutokwa
• Kushindwa kwa moyo - kutokwa
• Chakula cha chumvi kidogo

• Shinikizo la damu