Shida za kitanzi cha Rotator

Kifungo cha rotator ni kikundi cha misuli na tendons ambazo zinaambatana na mifupa ya pamoja ya bega, ikiruhusu bega kusonga na kuiweka sawa.

• Rotator cuff tendinitis inahusu kuwasha kwa tendons hizi na kuvimba kwa bursa (safu kawaida laini) inayoweka tendons hizi.
• Kofi ya koti ya rotator hufanyika wakati moja ya tendons imechanwa kutoka mfupa kutokana na kupita kiasi au kuumia.

Pamoja ya bega ni mpira na aina ya tundu pamoja. Sehemu ya juu ya mfupa wa mkono (humerus) huunda pamoja na blade ya bega (scapula). Kofi ya rotator inashikilia kichwa cha humerus ndani ya scapula. Pia inadhibiti harakati ya pamoja ya bega.

TENDINITIS

Kano za kiboreshaji cha rotator hupita chini ya eneo la mifupa wakiwa njiani kuelekea sehemu ya juu ya mfupa wa mkono. Wakati tendons hizi zinawaka, zinaweza kuwaka zaidi juu ya eneo hili wakati wa harakati za bega. Wakati mwingine, kuchochea mfupa kunapunguza nafasi hata zaidi.

Rotator cuff tendinitis pia huitwa ugonjwa wa impingement. Sababu za hali hii ni pamoja na:

• Kuweka mkono katika nafasi sawa kwa muda mrefu, kama vile kufanya kazi ya kompyuta au kupiga nywele
• Kulala mkono mmoja kila usiku
• Kucheza michezo inayohitaji mkono kusongeshwa juu mara kwa mara kama vile kwenye tenisi, baseball (haswa kuweka), kuogelea, na kuinua uzito juu
• Kufanya kazi na kichwa cha mkono kwa masaa mengi au siku nyingi, kama vile uchoraji na useremala
• Mkao duni kwa miaka mingi
• Kuzeeka
• Kofi ya Rotator inalia

MACHOZI

Machozi ya bomba la Rotator yanaweza kutokea kwa njia mbili:

• Chozi la ghafla linaweza kutokea wakati unapoanguka kwenye mkono wako wakati umenyooshwa. Au, inaweza kutokea baada ya mwendo wa ghafla, wa kushtuka unapojaribu kuinua kitu kizito.
• Machozi sugu ya tendon ya cuff ya rotator hufanyika polepole kwa muda. Inawezekana zaidi wakati una ugonjwa wa tendinitis sugu au ugonjwa wa impingement. Wakati fulani, tendon hukauka na kulia.

Kuna aina mbili za machozi ya kitanzi cha rotator:

• Chozi la sehemu hufanyika wakati chozi halikata kabisa viambatisho kwenye mfupa.
• Machozi kamili, kamili unamaanisha kuwa machozi huenda kwa njia ya tendon. Inaweza kuwa ndogo kama kidokezo, au chozi linaweza kuhusisha tendon nzima. Kwa machozi kamili, tendon imetoka (imetengwa) kutoka mahali ilipounganishwa na mfupa. Aina hii ya chozi haiponyi yenyewe.

TENDINITIS

Mapema, maumivu ni laini na hufanyika na shughuli za juu na kuinua mkono wako pembeni. Shughuli ni pamoja na kusafisha nywele zako, kufikia vitu kwenye rafu, au kucheza mchezo wa juu.

Maumivu ni zaidi mbele ya bega na inaweza kusafiri upande wa mkono. Maumivu daima huacha kabla ya kiwiko. Ikiwa maumivu huenda chini kwa mkono hadi kwenye kiwiko na mkono, hii inaweza kuonyesha ujasiri uliochapwa kwenye shingo.

Kunaweza pia kuwa na maumivu wakati unapunguza bega kutoka kwa nafasi iliyoinuliwa.

Baada ya muda, kunaweza kuwa na maumivu wakati wa kupumzika au usiku, kama vile wakati umelala kwenye bega lililoathiriwa. Unaweza kuwa na udhaifu na kupoteza mwendo wakati unainua mkono juu ya kichwa chako. Bega yako inaweza kuhisi ngumu na kuinua au harakati. Inaweza kuwa ngumu zaidi kuweka mkono nyuma ya mgongo wako.

ROTATOR MACHOZI YA CUFF

Maumivu na machozi ya ghafla baada ya kuanguka au kuumia kawaida huwa makali. Mara tu baada ya jeraha, labda utakuwa na udhaifu wa bega na mkono. Inaweza kuwa ngumu kusonga bega lako au kuinua mkono wako juu ya bega. Unaweza pia kujisikia kupiga wakati unapojaribu kusogeza mkono.

Ukiwa na chozi sugu, mara nyingi hauoni ilipoanza. Hii ni kwa sababu dalili za maumivu, udhaifu, na ugumu au upotezaji wa mwendo huzidi polepole kwa muda.

Kilio cha kiboho cha Rotator mara nyingi husababisha maumivu usiku. Maumivu yanaweza hata kukuamsha. Wakati wa mchana, maumivu yanavumilika zaidi, na kawaida huumiza tu na harakati fulani, kama vile kichwa cha juu au kufikia nyuma.

Baada ya muda, dalili huwa mbaya zaidi, na haziondolewi na dawa, kupumzika, au mazoezi.

Uchunguzi wa mwili unaweza kuonyesha upole juu ya bega. Maumivu yanaweza kutokea wakati bega imeinuliwa juu. Mara nyingi kuna udhaifu wa bega wakati umewekwa katika nafasi fulani.

Mionzi ya bega inaweza kuonyesha msukumo wa mfupa au kubadilika katika nafasi ya bega. Inaweza pia kuondoa sababu zingine za maumivu ya bega, kama ugonjwa wa arthritis.

Mtoa huduma wako wa afya anaweza kuagiza vipimo vingine:

• Mtihani wa ultrasound hutumia mawimbi ya sauti kuunda picha ya pamoja ya bega. Inaweza kuonyesha chozi kwenye kofia ya rotator.
• MRI ya bega inaweza kuonyesha uvimbe au chozi kwenye kofia ya rotator.
• Pamoja na eksirei ya pamoja (arthrogram), mtoa huduma huingiza vifaa vya kulinganisha (rangi) kwenye pamoja ya bega. Kisha x-ray, CT scan, au MRI scan hutumiwa kuchukua picha yake. Tofauti kawaida hutumiwa wakati mtoa huduma wako anashuku kofia ndogo ya rotator inalia.

Fuata maagizo ya mtoaji wako juu ya jinsi ya kutunza shida yako ya kitanzi cha rotator nyumbani. Kufanya hivyo kunaweza kusaidia kupunguza dalili zako ili uweze kurudi kwenye michezo au shughuli zingine.

TENDINITIS

Mtoa huduma wako atakushauri kupumzika bega lako na epuka shughuli zinazosababisha maumivu. Hatua zingine ni pamoja na:

• Vifurushi vya barafu vinatumika dakika 20 kwa wakati mmoja, mara 3 hadi 4 kwa siku kwa bega (linda ngozi kwa kufunga kifurushi cha barafu kwa kitambaa safi kabla ya kupaka)
• Kuchukua dawa, kama ibuprofen na naproxen, kusaidia kupunguza uvimbe na maumivu
• Kuepuka au kupunguza shughuli zinazosababisha au kuzidisha dalili zako
• Tiba ya mwili kunyoosha na kuimarisha misuli ya bega
• Dawa (corticosteroid) hudungwa kwenye bega ili kupunguza maumivu na uvimbe
• Upasuaji (arthroscopy) kuondoa tishu zilizowaka na sehemu ya mfupa juu ya kiboreshaji cha rotator ili kupunguza shinikizo kwenye tendons

MACHOZI

Kupumzika na tiba ya mwili inaweza kusaidia kwa machozi ya sehemu ikiwa kwa kawaida hauitaji mahitaji mengi kwenye bega lako.

Upasuaji wa kurekebisha tendon unaweza kuhitajika ikiwa kofia ya rotator ina machozi kamili. Upasuaji pia unaweza kuhitajika ikiwa dalili hazibadiliki na matibabu mengine. Mara nyingi, upasuaji wa arthroscopic unaweza kutumika. Machozi makubwa yanaweza kuhitaji upasuaji wa wazi (upasuaji na mkato mkubwa) kukarabati tendon iliyochanwa.

Na tendinitis ya cuff ya rotator, kupumzika, mazoezi na hatua zingine za kujitunza mara nyingi huboresha au hata kupunguza dalili. Hii inaweza kuchukua wiki au miezi. Watu wengine wanaweza kuhitaji kubadilisha au kupunguza muda wanaocheza michezo fulani ili kubaki bila maumivu.

Na machozi ya kitanzi cha rotator, matibabu mara nyingi huondoa dalili. Lakini matokeo hutegemea saizi ya chozi na muda gani machozi yamekuwepo, umri wa mtu, na jinsi mtu huyo alivyokuwa akifanya kazi kabla ya jeraha.

Piga miadi na mtoa huduma wako ikiwa una maumivu ya bega. Pia piga simu ikiwa dalili haziboresha na matibabu.

Epuka harakati za kurudia za kichwa. Mazoezi ya kuimarisha misuli ya bega na mkono pia inaweza kusaidia kuzuia shida za kitanzi cha rotator. Jizoeze mkao mzuri ili kuweka kano na misuli ya rotator yako katika nafasi zao za kulia.

Bega ya kuogelea; Bega la mtungi; Ugonjwa wa kuingiliana kwa bega; Bega la tenisi; Tendinitis - cuff ya rotator; Tendinitis ya cuff ya Rotator; Ugonjwa wa matumizi ya bega

• Mazoezi ya chupi ya Rotator
• Cuff ya Rotator - kujitunza
• Upasuaji wa bega - kutokwa
• Kutumia bega lako baada ya upasuaji wa uingizwaji
• Kutumia bega lako baada ya upasuaji

• Kawaida anatomia ya mkusanyiko wa rotator
• Kuvimba kwa pamoja kwa bega
• Toni zilizowaka za bega
• Kofia ya rotator iliyochomwa

Hsu JE, Gee AO, Lippitt SB, Matsen FA. Kikombe cha rotator. Katika: Rockwood CA, Matsen FA, Wirth MA, Lippitt SB, Fehringer EV, Sperling JW, eds. Rockwood na Matsen's Bega. Tarehe 5 Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: sura ya 14.

Mosich GM, Yamaguchi KT, Petrigliano FA. Cuff ya Rotator na vidonda vya kuingizwa. Katika: Miller MD, Thompson SR, eds. Dawa ya Michezo ya Mifupa ya DeLee na Drez: Kanuni na Mazoezi. Tarehe 5 Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 47.