Uvunjaji wa Metatarsal (papo hapo) - huduma ya baadaye

Ulitibiwa mfupa uliovunjika mguu wako. Mfupa uliovunjika huitwa metatarsal.

Nyumbani, hakikisha kufuata maagizo ya daktari wako juu ya jinsi ya kutunza mguu wako uliovunjika ili upone vizuri.

Mifupa ya metatarsal ni mifupa mirefu ya mguu wako inayounganisha kifundo cha mguu wako na vidole vyako. Pia zinakusaidia kusawazisha unaposimama na kutembea.

Pigo la ghafla au kupinduka kali kwa mguu wako, au kupita kiasi, kunaweza kusababisha mapumziko, au kuvunjika kwa papo hapo (ghafla), katika moja ya mifupa.

Kuna mifupa mitano ya metatarsal kwenye mguu wako. Metatarsal ya tano ni mfupa wa nje unaounganisha na kidole chako kidogo. Ni mfupa wa metatarsal uliovunjika sana.

Aina ya kawaida ya mapumziko katika sehemu ya mfupa wako wa tano wa metatarsal karibu na kifundo cha mguu huitwa fracture ya Jones. Eneo hili la mfupa lina mtiririko mdogo wa damu. Hii inafanya uponyaji kuwa mgumu.

Kuvunjika kwa kuchomwa hutokea wakati tendon inavuta kipande cha mfupa mbali na mfupa mwingine. Uvunjaji wa uvimbe kwenye mfupa wa tano wa metatarsali huitwa "kuvunjika kwa densi."

Ikiwa mifupa yako bado yamesawazishwa (ikimaanisha kuwa ncha zilizovunjika hukutana), labda utavaa kutupwa au banzi kwa wiki 6 hadi 8.

• Unaweza kuambiwa usiweke uzito kwenye mguu wako. Utahitaji magongo au msaada mwingine kukusaidia kuzunguka.
• Unaweza pia kutoshewa kiatu maalum au buti ambayo inaweza kukuwezesha kubeba uzito.

Ikiwa mifupa hayajalingana, unaweza kuhitaji upasuaji. Daktari wa mifupa (upasuaji wa mifupa) atafanya upasuaji wako. Baada ya upasuaji utavaa kutupwa kwa wiki 6 hadi 8.

Unaweza kupunguza uvimbe kwa:

• Kupumzika na sio kuweka uzito kwa mguu wako
• Kuinua mguu wako

Tengeneza pakiti ya barafu kwa kuweka barafu kwenye mfuko wa plastiki na kuifunga kitambaa kuzunguka.

• Usiweke begi la barafu moja kwa moja kwenye ngozi yako. Baridi kutoka barafu inaweza kuharibu ngozi yako.
• Barafu mguu wako kwa dakika 20 kila saa wakati umeamka kwa masaa 48 ya kwanza, kisha mara 2 hadi 3 kwa siku.

Kwa maumivu, unaweza kutumia ibuprofen (Advil, Motrin, na wengine) au naproxen (Aleve, Naprosyn, na wengine).

• Usitumie dawa hizi kwa masaa 24 ya kwanza baada ya jeraha lako. Wanaweza kuongeza hatari ya kutokwa na damu.
• Zungumza na mtoa huduma wako wa afya kabla ya kutumia dawa hizi ikiwa una ugonjwa wa moyo, shinikizo la damu, ugonjwa wa figo, ugonjwa wa ini, au umekuwa na vidonda vya tumbo au damu ya ndani hapo zamani.
• Usichukue zaidi ya kiwango kilichopendekezwa kwenye chupa au zaidi ya vile mtoaji wako anakuambia uchukue.

Unapopona, mtoa huduma wako atakuagiza uanze kusonga mguu wako. Hii inaweza kuwa mara tu baada ya wiki 3 au kwa muda mrefu wiki 8 baada ya jeraha lako.

Unapoanza tena shughuli baada ya kuvunjika, jenga polepole. Ikiwa mguu wako unaanza kuumiza, simama na kupumzika.

Mazoezi mengine unayoweza kufanya kusaidia kuongeza uhamaji wa miguu yako na nguvu ni:

• Andika alfabeti hewani au sakafuni na vidole vyako.
• Elekeza vidole vyako juu na chini, kisha ueneze na uikunje. Shikilia kila nafasi kwa sekunde chache.
• Weka kitambaa sakafuni. Tumia vidole vyako kuvuta kitambaa pole pole kwako huku ukiweka kisigino sakafuni.

Unapopona, mtoa huduma wako ataangalia jinsi mguu wako unapona. Utaambiwa wakati unaweza:

• Acha kutumia magongo
• Ondoa wahusika wako
• Anza kufanya shughuli zako za kawaida tena

Piga simu kwa mtoa huduma wako ikiwa una dalili hizi:

• Uvimbe, maumivu, kufa ganzi, au kuchochea mguu wako, kifundo cha mguu, au mguu ambao unakuwa mbaya zaidi
• Mguu wako au mguu unageuka zambarau
• Homa

Mguu uliovunjika - metatarsal; Kuvunjika kwa Jones; Kuvunjika kwa mchezaji; Mguu kuvunjika

Bettin CC. Vipande na kuvunjika kwa mguu. Katika: Azar FM, Beaty JH, eds. Mifupa ya Uendeshaji ya Campbell. Tarehe 14. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: sura 89.

Kwon JY, Gitajn IL, Richter M ,. Majeraha ya miguu. Katika: Browner BD, Jupiter JB, Krettek C, Anderson PA, eds. Kiwewe cha Mifupa: Sayansi ya Msingi, Usimamizi, na Ujenzi. Tarehe 6 Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 67.

• Majeraha ya Miguu na Shida