Migraine

Migraine ni aina ya maumivu ya kichwa. Inaweza kutokea na dalili kama kichefuchefu, kutapika, au unyeti kwa nuru na sauti. Kwa watu wengi, maumivu ya kupigwa huhisiwa upande mmoja tu wa kichwa.

Kichwa cha kichwa cha migraine kinasababishwa na shughuli zisizo za kawaida za ubongo. Shughuli hii inaweza kusababishwa na vitu vingi. Lakini mlolongo halisi wa hafla bado haujafahamika. Wataalam wengi wa matibabu wanaamini shambulio linaanzia kwenye ubongo na linajumuisha njia za neva na kemikali. Mabadiliko yanaathiri mtiririko wa damu kwenye ubongo na tishu zinazozunguka.

Maumivu ya kichwa ya migraine huwa yanaonekana kwanza kati ya miaka 10 na 45. Wakati mwingine, huanza mapema au baadaye. Migraines inaweza kukimbia katika familia. Migraines hufanyika mara nyingi kwa wanawake kuliko wanaume. Wanawake wengine, lakini sio wote, wana migraines chache wakati wajawazito.

Mashambulio ya kipandauso yanaweza kusababishwa na yoyote yafuatayo:

• Uondoaji wa kafeini
• Mabadiliko katika viwango vya homoni wakati wa hedhi ya mwanamke au kwa matumizi ya vidonge vya kudhibiti uzazi
• Mabadiliko katika mifumo ya kulala, kama vile kukosa usingizi wa kutosha
• Kunywa pombe
• Zoezi au shida zingine za mwili
• Kelele kubwa au taa kali
• Milo iliyokosa
• Harufu au manukato
• Uvutaji sigara au mfiduo wa moshi
• Dhiki na wasiwasi

Migraines pia inaweza kusababishwa na vyakula fulani. Kawaida ni:

• Chokoleti
• Vyakula vya maziwa, haswa jibini fulani
• Vyakula na monosodium glutamate (MSG)
• Vyakula na tyramine, ambayo ni pamoja na divai nyekundu, jibini la wazee, samaki wa kuvuta sigara, ini ya kuku, tini, na maharagwe fulani
• Matunda (parachichi, ndizi, matunda ya machungwa)
• Nyama zilizo na nitrati (bakoni, mbwa moto, salami, nyama zilizoponywa)
• Vitunguu
• Karanga na karanga zingine na mbegu
• Vyakula vilivyosindikwa, kuchachuka, kung'olewa, au marini

Maumivu ya kichwa ya kweli ya migraine sio matokeo ya uvimbe wa ubongo au shida nyingine kubwa ya matibabu. Ni mtoa huduma wa afya tu ambaye ni mtaalamu wa maumivu ya kichwa anayeweza kuamua ikiwa dalili zako zinatokana na migraine au hali nyingine.

Kuna aina mbili kuu za migraines:

• Migraine na aura (kipandauso cha kawaida)
• Migraine bila aura (migraine ya kawaida)

Aura ni kikundi cha dalili za mfumo wa neva (neurologic). Dalili hizi zinachukuliwa kama ishara ya onyo kwamba kipandauso kinakuja. Mara nyingi, maono yanaathiriwa na yanaweza kujumuisha yoyote au yote yafuatayo:

• Matangazo ya vipofu ya muda au matangazo ya rangi
• Maono yaliyofifia
• Maumivu ya macho
• Kuona nyota, mistari ya zigzag, au taa zinazowaka
• Maono ya handaki (inaweza tu kuona vitu karibu na katikati ya uwanja wa maoni)

Dalili zingine za mfumo wa neva ni pamoja na kupiga miayo, ugumu wa kuzingatia, kichefuchefu, shida kupata maneno sahihi, kizunguzungu, udhaifu, kufa ganzi, na kung'ata. Baadhi ya dalili hizi ni za kawaida sana na maumivu ya kichwa ya migraine. Ikiwa una dalili hizi, mtoa huduma wako ataamuru vipimo kupata sababu.

Aura mara nyingi hufanyika dakika 10 hadi 15 kabla ya maumivu ya kichwa, lakini inaweza kutokea dakika chache hadi masaa 24 kabla. Kichwa cha kichwa haifuati aura kila wakati.

Maumivu ya kichwa kawaida:

• Anza kama uchungu mdogo na kuwa mbaya ndani ya dakika hadi masaa
• Ni kupiga, kupiga, au kupiga
• Ni mbaya zaidi upande mmoja wa kichwa na maumivu nyuma ya jicho au nyuma ya kichwa na shingo
• Mwisho wa masaa 4 hadi 72

Dalili zingine ambazo zinaweza kutokea na maumivu ya kichwa ni pamoja na:

• Baridi
• Kuongezeka kwa kukojoa
• Uchovu
• Kupoteza hamu ya kula
• Kichefuchefu na kutapika
• Usikivu kwa mwanga au sauti
• Jasho

Dalili zinaweza kukaa, hata baada ya migraine kuondoka. Hii inaitwa hangover ya kipandauso. Dalili zinaweza kujumuisha:

• Kujisikia kihemko kiakili, kama vile kufikiria kwako sio wazi au mkali
• Inahitaji kulala zaidi
• Maumivu ya shingo

Mtoa huduma wako anaweza kugundua maumivu ya kichwa ya migraine kwa kuuliza juu ya dalili zako na historia ya familia ya migraines. Uchunguzi kamili wa mwili utafanywa ili kubaini ikiwa maumivu ya kichwa yako yanatokana na mvutano wa misuli, shida za sinus, au shida ya ubongo.

Hakuna jaribio maalum la kudhibitisha kuwa kichwa chako ni kipandauso. Katika hali nyingi, hakuna vipimo maalum vinahitajika. Mtoa huduma wako anaweza kuagiza uchunguzi wa CT au MRI ikiwa haujawahi kuwa nayo hapo awali. Jaribio linaweza pia kuamriwa ikiwa una dalili za kawaida na migraine yako, pamoja na udhaifu, shida za kumbukumbu, au kupoteza tahadhari.

EEG inaweza kuhitajika kudhibiti kukamata. Kutoboa lumbar (bomba la mgongo) kunaweza kufanywa.

Hakuna tiba maalum ya maumivu ya kichwa ya migraine. Lengo ni kutibu dalili zako za kipandauso mara moja, na kuzuia dalili kwa kuepuka au kubadilisha vichochezi vyako.

Hatua muhimu ni kujifunza jinsi ya kusimamia migraines yako nyumbani. Diary ya kichwa inaweza kukusaidia kutambua vichocheo vyako vya kichwa. Basi wewe na mtoa huduma wako mnaweza kupanga jinsi ya kuzuia vichochezi hivi.

Mabadiliko ya mtindo wa maisha ni pamoja na:

• Tabia bora za kulala, kama vile kulala kwa kutosha na kwenda kulala wakati mmoja kila usiku
• Tabia bora za kula, pamoja na kutokula chakula na kuzuia vichochezi vyako vya chakula
• Kusimamia mafadhaiko
• Kupunguza uzito, ikiwa unene kupita kiasi

Ikiwa una migraines ya mara kwa mara, mtoa huduma wako anaweza kuagiza dawa ili kupunguza idadi ya mashambulio. Unahitaji kuchukua dawa kila siku ili iwe na ufanisi. Dawa zinaweza kujumuisha:

• Dawamfadhaiko
• Dawa za shinikizo la damu, kama vile beta blockers
• Dawa za kuzuia mshtuko
• Mawakala wa peptidi inayohusiana na jeni ya Calcitonin

Sindano za aina ya sumu ya Botulinum A (Botox) pia inaweza kusaidia kupunguza mashambulio ya kipandauso ikiwa yatokea zaidi ya siku 15 kwa mwezi.

Watu wengine hupata unafuu na madini na vitamini. Angalia na mtoa huduma wako ili uone ikiwa riboflavin au magnesiamu ni sawa kwako.

KUTIBU SHAMBULIO

Dawa zingine huchukuliwa kwa ishara ya kwanza ya shambulio la migraine. Dawa za maumivu zaidi ya kaunta (OTC), kama vile acetaminophen, ibuprofen, au aspirini mara nyingi husaidia wakati kipandauso chako ni laini. Jihadharini kuwa:

• Kuchukua dawa zaidi ya siku 3 kwa wiki kunaweza kusababisha maumivu ya kichwa. Hizi ni maumivu ya kichwa ambayo huendelea kurudi kwa sababu ya matumizi mabaya ya dawa ya maumivu.
• Kuchukua acetaminophen nyingi kunaweza kuharibu ini yako.
• Ibuprofen sana au aspirini inaweza kuchochea tumbo lako au figo.

Ikiwa matibabu haya hayasaidia, muulize mtoa huduma wako kuhusu dawa za dawa. Hizi ni pamoja na dawa ya pua, mishumaa, au sindano. Kikundi cha dawa zinazotumiwa mara nyingi huitwa triptan.

Dawa zingine za kipandauso hupunguza mishipa ya damu. Ikiwa uko katika hatari ya kupata mshtuko wa moyo au una ugonjwa wa moyo, zungumza na mtoa huduma wako kabla ya kutumia dawa hizi. Dawa zingine za kipandauso hazipaswi kutumiwa na wanawake wajawazito. Ongea na mtoa huduma wako kuhusu ni dawa ipi inayofaa kwako ikiwa una mjamzito au unapanga kuwa mjamzito.

Dawa zingine hutibu dalili za kipandauso, kama kichefuchefu na kutapika. Wanaweza kutumika peke yao au pamoja na dawa zingine zinazotibu migraine yenyewe.

Feverfew ni mimea ya migraines. Inaweza kuwa na ufanisi kwa watu wengine. Kabla ya kutumia feverfew, hakikisha mtoa huduma wako anakubali. Dawa za mitishamba zinazouzwa katika maduka ya dawa na maduka ya chakula ya afya hazijadhibitiwa. Fanya kazi na mtaalamu wa mimea wakati wa kuchagua mimea.

KUZUIA VICHWA VIKUU VYA KIHINDI

Ikiwa migraines yako hutokea zaidi ya mara mbili kwa wiki licha ya utumiaji wa triptan, mtoa huduma wako anaweza kukuwekea dawa za kuchukua kila siku, ambazo zinaweza kusaidia kuzuia migraines yako. Lengo ni kuzuia mara ngapi migraines hutokea na jinsi maumivu ya kichwa yanavyokuwa makali. Aina hizi za dawa zinaweza kusaidia kuzuia au kupunguza maumivu ya kichwa ya migraine:

• Dawa zinazotumiwa sana kwa shinikizo la damu, (kama vile beta-blockers, mawakala wa kuzuia angiotensin, na vizuizi vya kituo cha kalsiamu)
• Dawa zingine zinazotumiwa kutibu unyogovu
• Dawa zingine zinazotumiwa kutibu kifafa, kinachoitwa anticonvulsants
• Sindano za aina ya sumu ya Botulinum kwa wagonjwa waliochaguliwa

Vifaa vipya ambavyo hutoa aina tofauti za kuchochea ujasiri au kusisimua kwa sumaku pia vinatathminiwa kwa matibabu ya maumivu ya kichwa ya migraine. Jukumu lao katika kutibu migraines bado haijulikani wazi.

Kila mtu hujibu tofauti kwa matibabu. Watu wengine wana migraines mara chache tu na wanahitaji matibabu kidogo. Wengine wanahitaji kuchukua dawa kadhaa au hata kwenda hospitalini wakati mwingine.

Kichwa cha migraine ni hatari ya kiharusi. Hatari ni kubwa zaidi kwa watu wanaovuta sigara, zaidi kwa wanawake ambao wana migraines ambayo hufanyika na aura. Mbali na kutovuta sigara, watu walio na migraines wanapaswa kuepuka sababu zingine za hatari za kiharusi. Hii ni pamoja na:

• Kuchukua vidonge vya kudhibiti uzazi
• Kula vyakula visivyo vya afya, ambavyo vinaweza kusababisha cholesterol au shinikizo la damu

Piga simu 911 ikiwa:

• Unakabiliwa na "maumivu mabaya ya kichwa maishani mwako."
• Una shida ya kuongea, maono, au harakati au kupoteza usawa, haswa ikiwa haujapata dalili hizi na migraine hapo awali.
• Kichwa kinaanza ghafla.

Panga miadi au piga simu kwa mtoa huduma wako ikiwa:

• Mfano wako wa maumivu ya kichwa au maumivu hubadilika.
• Matibabu ambayo hapo awali ilifanya kazi hayasaidii tena.
• Una madhara kutoka kwa dawa yako.
• Unachukua vidonge vya kudhibiti uzazi na una maumivu ya kichwa ya migraine.
• Maumivu ya kichwa yako ni kali zaidi wakati umelala chini.

Maumivu ya kichwa - migraine; Kichwa cha mishipa - migraine

• Maumivu ya kichwa - nini cha kuuliza daktari wako

• Kichwa cha migraine
• Sababu ya migraine
• CT scan ya ubongo
• Mfumo mkuu wa neva na mfumo wa neva wa pembeni

Jamii ya Kichwa cha Amerika. Taarifa ya msimamo wa jamii ya kichwa cha Amerika juu ya kuunganisha matibabu mapya ya kipandauso katika mazoezi ya kliniki. Maumivu ya kichwa. 2019; 59 (1): 1-18. PMID: 30536394 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30536394.

Dodick DW. Migraine. Lancet. 2018; 391 (10127): 1315-1330. PMID: 29523342 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29523342.

Garza mimi, Schwedt TJ, Robertson CE, Smith JH. Maumivu ya kichwa na maumivu mengine ya craniofacial. Katika: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Neurology ya Bradley katika Mazoezi ya Kliniki. Tarehe 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: sura ya 103.

Herd CP, Tomlinson CL, Rick C, et al. Sumu ya Botulinum kwa kuzuia migraine kwa watu wazima. Database ya Cochrane Mch. 2018; 6: CD011616. PMID: 29939406 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29939406/.

Hershey AD, Kabbouche MA, O'Brien HL, Kacperski J. Maumivu ya kichwa. Katika: Kliegman RM, St Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Kitabu cha kiada cha Nelson cha watoto. Tarehe 21 ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: chap 613.

Mazoezi ya muhtasari wa sasisho la mwongozo: Matibabu makali ya kipandauso kwa watoto na vijana: Ripoti ya Mwongozo wa Maendeleo, Usambazaji, na Kamati ya Utekelezaji ya Chuo cha Amerika cha Neurology na Jumuiya ya Maumivu ya kichwa ya Amerika. Neurolojia. 2020; 94 (1): 50. PMID: 31822576 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31822576/.

Tassorelli C, Diener HC, Dodick DW, et al. Miongozo ya Jumuiya ya Kimataifa ya maumivu ya kichwa kwa majaribio yaliyodhibitiwa ya matibabu ya kuzuia migraine sugu kwa watu wazima. Cephalalgia. 2018; 38 (5): 815-832. PMID: 29504482 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29504482/.