Chunusi - kujitunza

Chunusi ni hali ya ngozi ambayo husababisha chunusi au "zits." Whiteheads (comedones zilizofungwa), vichwa vyeusi (comedones wazi), nyekundu, papuli zilizowaka, na vinundu au cyst zinaweza kukuza. Hizi mara nyingi hufanyika kwenye uso, shingo, shina la juu na mkono wa juu.

Chunusi hufanyika wakati vidonda vidogo kwenye uso wa ngozi vimefungwa. Pores inaweza kuziba na vitu kwenye uso wa ngozi. Kawaida zaidi hua kutoka kwa mchanganyiko wa mafuta ya asili ya ngozi na seli zilizokufa zinazomwagika kutoka ndani ya pore. Viziba hivi huitwa comedones. Chunusi ni kawaida kwa vijana. Lakini mtu yeyote anaweza kupata chunusi.

Kupasuka kwa chunusi kunaweza kusababishwa na:

• Mabadiliko ya homoni
• Matumizi ya ngozi ya mafuta au bidhaa za utunzaji wa nywele
• Dawa fulani
• Jasho
• Unyevu
• Labda chakula

Ili kuzuia pores zako kuziba na ngozi yako isiwe na mafuta mengi:

• Safisha ngozi yako kwa upole na sabuni nyepesi isiyokausha.
• Inaweza kusaidia kutumia safisha na asidi ya salicylic au benzoyl ikiwa ngozi yako ni mafuta na inakabiliwa na chunusi. Ondoa uchafu wote au make up.
• Osha mara moja au mbili kwa siku, na pia baada ya kufanya mazoezi. Epuka kusugua au kuosha ngozi mara kwa mara.
• Shampoo nywele zako kila siku, ikiwa ni mafuta.
• Changanya au vuta nywele zako nyuma ili kuzuia nywele kutoka usoni mwako.
• Epuka kutumia rubbing pombe au toners ambazo zinakauka sana kwa ngozi.
• Epuka vipodozi vyenye mafuta.

Dawa za chunusi zinaweza kusababisha kukausha ngozi au kung'oa. Tumia mafuta ya kulainisha au cream ya ngozi ambayo ni ya maji au "noncomogenic" au ambayo inasema wazi kuwa ni salama kutumia usoni na haitasababisha chunusi. Kumbuka kwamba bidhaa ambazo zinasema kuwa sio za kupendeza bado zinaweza kusababisha chunusi ndani yako kibinafsi. Kwa hivyo, epuka bidhaa yoyote unayopata hufanya chunusi yako kuwa mbaya.

Kiasi kidogo cha mfiduo wa jua kinaweza kuboresha chunusi kidogo. Walakini, jua kali au kwenye vibanda vya ngozi huongeza hatari ya saratani ya ngozi. Dawa zingine za chunusi zinaweza kuifanya ngozi yako kuwa nyeti zaidi kwa jua. Tumia kinga ya jua na kofia mara kwa mara ikiwa unatumia dawa hizi.

Hakuna ushahidi thabiti kwamba unahitaji kuzuia chokoleti, maziwa, vyakula vyenye mafuta mengi, au vyakula vyenye tamu. Walakini, ni wazo nzuri kuzuia vyakula vyovyote ikiwa unapata kula vyakula maalum vinaonekana kufanya chunusi yako kuwa mbaya.

Ili kuzuia zaidi chunusi:

• Usifanye kwa nguvu, kubana, kuchukua, au kusugua chunusi. Hii inaweza kusababisha maambukizo ya ngozi pamoja na makovu na kuchelewesha uponyaji.
• Epuka kuvaa mikanda ya kubana, kofia za baseball, na kofia zingine.
• Epuka kugusa uso wako.
• Epuka vipodozi vya mafuta au mafuta.
• Usiondoe make up kwa usiku mmoja.

Ikiwa utunzaji wa ngozi wa kila siku haufafishi kasoro, jaribu dawa za chunusi za kaunta unazotumia kwa ngozi yako.

• Bidhaa hizi zinaweza kuwa na peroksidi ya benzoyl, sulfuri, adapalene, resorcinol, au asidi salicylic.
• Wanafanya kazi kwa kuua bakteria, kukausha mafuta ya ngozi, au kusababisha safu ya juu ya ngozi yako kung'olewa.
• Wanaweza kusababisha uwekundu au ngozi ya ngozi.

Ikiwa dawa hizi za chunusi husababisha ngozi yako kukasirika:

• Jaribu kutumia kiasi kidogo. Kushuka kwa saizi ya pea itafunika uso wote.
• Tumia dawa hizo tu kila siku nyingine au siku ya tatu mpaka ngozi yako iwazoee.
• Subiri dakika 10 hadi 15 baada ya kunawa uso wako kabla ya kupaka dawa hizi.

Ikiwa chunusi bado ni shida baada ya kujaribu dawa za kaunta, mtoa huduma wako wa afya anaweza kupendekeza:

• Antibiotic kwa njia ya vidonge au mafuta ambayo unaweka kwenye ngozi yako
• Gel au dawa za mafuta zilizo na retinoid kusaidia kusafisha chunusi
• Vidonge vya homoni kwa wanawake ambao chunusi hufanywa kuwa mbaya na mabadiliko ya homoni
• Vidonge vya Isotretinoin kwa chunusi kali
• Utaratibu nyepesi wa msingi unaoitwa tiba ya Photodynamic
• Ngozi ya ngozi ya kemikali

Piga simu kwa mtoa huduma wako au daktari wa ngozi ikiwa:

• Hatua za kujitunza na dawa ya kaunta hazisaidii baada ya miezi kadhaa.
• Chunusi yako ni mbaya sana (kwa mfano, una uwekundu mwingi karibu na chunusi, au una cyst).
• Chunusi yako inazidi kuwa mbaya.
• Unaendeleza makovu wakati chunusi yako inafuta.
• Chunusi inasababisha mafadhaiko ya kihemko.

Chunusi vulgaris - kujitunza; Chunusi ya cystic - kujitunza; Chunusi - kujitunza; Zits - kujitunza

• Chunusi ya uso wa watu wazima
• Chunusi

Draelos ZD. Vipodozi na vipodozi. Katika: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, eds. Utabibu wa ngozi. Tarehe 4. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: chap 153.

James WD, Elston DM, Tibu JR, Rosenbach MA, Neuhaus IM. Chunusi. Katika: James WD, Elston DM, Tibu JR, Rosenbach MA, Neuhaus IM, eds. Magonjwa ya Andrews ya Ngozi: Dermatology ya Kliniki. Tarehe 13 Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: sura ya 13.

Tan AU, Schlosser BJ, Paller AS. Mapitio ya utambuzi na matibabu ya chunusi kwa wagonjwa wazima wa kike. Int J Wanawake Dermatol. 2017; 4 (2): 56-71. PMID 29872679 iliyochapishwa.ncbi.nlm.nih.gov/29872679/.

Zaenglein AL, Thiboutot DM. Chunusi vulgaris. Katika: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, eds. Utabibu wa ngozi. Tarehe 4. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: sura ya 36.

• Chunusi