Ugonjwa wa Piriformis

Ugonjwa wa Piriformis ni maumivu na ganzi kwenye matako yako na chini ya mguu wako. Inatokea wakati misuli ya piriformis kwenye matako inasisitiza kwenye ujasiri wa kisayansi.

Ugonjwa huo, ambao huathiri wanawake zaidi kuliko wanaume, sio kawaida. Lakini inapotokea, inaweza kusababisha sciatica.

Misuli ya piriformis inahusika katika karibu kila harakati unayofanya na mwili wako wa chini, kutoka kutembea hadi kuhama uzito kutoka mguu mmoja hadi mwingine. Chini ya misuli ni ujasiri wa kisayansi. Mishipa hii hutoka kwenye mgongo wako wa chini chini ya mguu wako hadi mguu wako.

Kuumiza au kukasirisha misuli ya piriformis kunaweza kusababisha misuli. Misuli inaweza pia kuvimba au kukaza kutoka kwa spasms. Hii inaweka shinikizo kwenye ujasiri chini yake, na kusababisha maumivu.

Kutumia kupita kiasi kunaweza kusababisha uvimbe au kuumiza misuli. Spasms ya misuli inaweza kutoka:

• Kukaa kwa muda mrefu
• Zaidi ya kufanya mazoezi
• Kukimbia, kutembea, au kufanya shughuli zingine za kurudia
• Kucheza michezo
• Kupanda ngazi
• Kuinua vitu vizito

Kiwewe pia kinaweza kusababisha muwasho na uharibifu wa misuli. Hii inaweza kusababishwa na:

• Ajali za gari
• Kuanguka
• Kujikunja ghafla kwa nyonga
• Vidonda vya kupenya

Sciatica ni dalili kuu ya ugonjwa wa piriformis. Dalili zingine ni pamoja na:

• Upole au uchungu mdogo kwenye kitako
• Kuwashwa au kufa ganzi kwenye kitako na nyuma ya mguu
• Ugumu wa kukaa
• Maumivu kutoka kwa kukaa ambayo yanakua mbaya zaidi unapoendelea kukaa
• Maumivu ambayo yanazidi kuwa mabaya na shughuli
• Maumivu ya chini ya mwili ambayo ni makali huwa inalemaza

Maumivu kawaida huathiri upande mmoja tu wa mwili wa chini. Lakini pia inaweza kutokea pande zote mbili kwa wakati mmoja.

Mtoa huduma wako wa afya:

• Fanya uchunguzi wa mwili
• Uliza kuhusu dalili zako na shughuli za hivi karibuni
• Chukua historia yako ya matibabu

Wakati wa mtihani, mtoa huduma wako anaweza kukuweka katika harakati kadhaa. Jambo ni kuona ikiwa na wapi husababisha maumivu.

Shida zingine zinaweza kusababisha sciatica. Kwa mfano, diski iliyoteleza au arthritis ya mgongo inaweza kuweka shinikizo kwa ujasiri wa kisayansi. Ili kuondoa sababu zingine zinazowezekana, unaweza kuwa na MRI au CT scan.

Katika hali nyingine, unaweza kuhitaji matibabu. Mtoa huduma wako anaweza kupendekeza vidokezo vifuatavyo vya kujitunza kusaidia kupunguza maumivu.

• Epuka shughuli zinazosababisha maumivu, kama vile kuendesha baiskeli au kukimbia. Unaweza kuendelea na shughuli hizi baada ya maumivu kuisha.
• Hakikisha kutumia fomu na vifaa sahihi wakati wa kufanya michezo au shughuli zingine za mwili.
• Tumia dawa za maumivu kama ibuprofen (Motrin, Advil), naproxen (Aleve, Naprosyn), au acetaminophen (Tylenol) kwa maumivu.
• Jaribu barafu na joto. Tumia pakiti ya barafu kwa dakika 15 hadi 20 kila masaa machache. Funga pakiti ya barafu kwenye kitambaa kulinda ngozi yako. Badilisha pakiti baridi na pedi ya kupokanzwa kwa hali ya chini. Usitumie pedi ya kupokanzwa kwa zaidi ya dakika 20 kwa wakati mmoja.
• Fuata maagizo ya mtoa huduma wako kwa kufanya kunyoosha maalum. Kunyoosha na mazoezi kunaweza kupumzika na kuimarisha misuli ya piriformis.
• Tumia mkao unaofaa ukiwa umekaa, umesimama, au unapoendesha gari. Kaa sawa na usilegee.

Mtoa huduma wako anaweza kuagiza kupumzika kwa misuli. Hii itatuliza misuli ili uweze kufanya mazoezi na kuinyoosha. Sindano za dawa za steroid katika eneo pia zinaweza kusaidia.

Kwa maumivu makali zaidi, mtoa huduma wako anaweza kupendekeza tiba ya umeme kama vile TENS. Tiba hii hutumia kichocheo cha umeme ili kupunguza maumivu na kuacha misuli.

Kama suluhisho la mwisho, mtoa huduma wako anaweza kupendekeza upasuaji ili kukata misuli na kupunguza shinikizo kwenye ujasiri.

Ili kuzuia maumivu ya baadaye:

• Fanya mazoezi ya kawaida.
• Epuka kukimbia au kufanya mazoezi kwenye milima au nyuso zisizo sawa.
• Jipatie joto na unyooshe kabla ya kufanya mazoezi. Kisha polepole ongeza kiwango cha shughuli yako.
• Ikiwa kitu kinakusababishia maumivu, acha kuifanya. Usisukume kupitia maumivu. Pumzika hadi maumivu yapite.
• Usikae au kulala chini kwa muda mrefu katika nafasi ambazo zinaweka shinikizo zaidi kwenye makalio yako.

Piga simu kwa mtoa huduma wako ikiwa una:

• Maumivu ambayo hudumu zaidi ya wiki chache
• Maumivu ambayo huanza baada ya kujeruhiwa katika ajali

Pata msaada wa matibabu mara moja ikiwa:

• Una maumivu makali ghafla kwenye mgongo wako wa chini au miguu, pamoja na udhaifu wa misuli au ganzi
• Una shida kudhibiti mguu wako na kujikuta ukijikwaa wakati unatembea
• Huwezi kudhibiti matumbo yako au kibofu cha mkojo

Pseudosciatica; Sciatica ya mkoba; Ugonjwa wa neva wa tundu; Ugonjwa wa duka la pelvic; Maumivu ya chini ya nyuma - piriformis

Tovuti ya Madaktari wa Familia ya Chuo cha Amerika. Ugonjwa wa Piriformis. familydoctor.org/condition/piriformis-syndrome. Ilisasishwa Oktoba 10, 2018. Ilifikia Desemba 10, 2018.

Hudgins TH, Wang R, Alleva JT. Ugonjwa wa Piriformis. Katika: Frontera WR, Fedha JK, Rizzo TD, eds. Muhimu wa Tiba ya Kimwili na Ukarabati. Tarehe 4. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: chap 58.

Khan D, ugonjwa wa Nelson A. Piriformis. Katika: Benzon HT, Raja SN, Liu SS, Fishman SM, Cohen SP, eds. Muhimu wa Dawa ya Maumivu. Tarehe 4. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: chap 67.

• Sciatica