Shida za kulala

Shida za kulala ni shida na kulala. Hizi ni pamoja na shida kuanguka au kulala, kulala wakati usiofaa, kulala sana, na tabia isiyo ya kawaida wakati wa kulala.

Kuna zaidi ya shida 100 tofauti za kulala na kuamka. Wanaweza kugawanywa katika vikundi vikuu vinne:

• Shida za kulala na kulala (usingizi)
• Shida kukaa macho (usingizi mwingi wa mchana)
• Shida kushikamana na ratiba ya kulala ya kawaida (shida ya densi ya kulala)
• Tabia zisizo za kawaida wakati wa kulala (tabia za kuvuruga usingizi)

SHIDA ZINAANGUKA NA KUKAA USINGIZI

Kukosa usingizi ni pamoja na shida kulala au kulala. Vipindi vinaweza kuja na kupita, hudumu hadi wiki 3 (kuwa ya muda mfupi), au kudumu kwa muda mrefu (sugu).

MATATIZO KUKAA KUAMKA

Hypersomnia ni hali ambayo watu wana usingizi mwingi wa mchana. Hii inamaanisha wanajisikia wamechoka wakati wa mchana. Hypersomnia pia inaweza kujumuisha hali ambazo mtu anahitaji kulala sana. Hii inaweza kuwa kwa sababu ya hali zingine za matibabu, lakini pia inaweza kuwa ni kwa sababu ya shida katika ubongo. Sababu za shida hii ni pamoja na:

• Hali ya matibabu, kama vile fibromyalgia na kazi ya chini ya tezi
• Mononucleosis au magonjwa mengine ya virusi
• Narcolepsy na shida zingine za kulala
• Unene kupita kiasi, haswa ikiwa husababisha ugonjwa wa kupumua kwa usingizi

Wakati hakuna sababu ya kulala inaweza kupatikana, inaitwa hypersomnia ya idiopathiki.

MATATIZO YANABANIKIWA KWA RATIBA YA KULALA KWA KAWAIDA

Shida zinaweza pia kutokea wakati hautashikilia usingizi wa kawaida na ratiba ya kuamka. Hii hutokea wakati watu wanaposafiri kati ya maeneo ya wakati. Inaweza pia kutokea na wafanyikazi wa zamu ambao wako kwenye mabadiliko ya ratiba, haswa wafanyikazi wa wakati wa usiku.

Shida ambazo zinajumuisha ratiba ya kulala iliyovurugwa ni pamoja na:

• Ugonjwa wa kawaida wa kulala
• Jet bakia syndrome
• Shida ya shida ya kulala ya kazi
• Awamu ya kulala iliyochelewa, kama ilivyo kwa vijana ambao hulala usiku sana kisha hulala hadi saa sita mchana
• Awamu ya kulala ya hali ya juu, kama ilivyo kwa watu wazima wakubwa ambao hulala mapema jioni na huamka mapema sana

TABIA ZA KUSINGIZA

Tabia zisizo za kawaida wakati wa kulala huitwa parasomnias. Ni kawaida kwa watoto na ni pamoja na:

• Vitisho vya kulala
• Kulala usingizi
• Shida ya tabia ya kulala ya REM (mtu huhama wakati wa kulala kwa REM na anaweza kuigiza ndoto)

Kukosa usingizi; Ugonjwa wa kifafa; Hypersomnia; Usingizi wa mchana; Rhythm ya kulala; Tabia za kuvuruga usingizi; Kubaki kwa ndege

• Kulala kawaida
• Mifumo ya kulala kwa vijana na wazee

Chokroverty S, Avidan AY. Kulala na shida zake. Katika: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, eds. Neurology ya Bradley katika Mazoezi ya Kliniki. Tarehe 7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: chap 102.

Sateia MJ, Thorpy MJ. Uainishaji wa shida za kulala. Katika: Kryger M, Roth T, Dement WC, eds. Kanuni na Mazoezi ya Dawa ya Kulala. Tarehe 6 Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: chap 61.