Ugonjwa wa metaboli

Ugonjwa wa metaboli ni jina la kikundi cha sababu za hatari ambazo hufanyika pamoja na kuongeza nafasi ya kuwa na ugonjwa wa ateri ya ugonjwa, kiharusi, na ugonjwa wa kisukari wa aina ya pili.

Ugonjwa wa metaboli ni kawaida sana Merika. Karibu theluthi moja ya Wamarekani wameathiriwa. Madaktari hawana hakika ikiwa ugonjwa huo unatokana na sababu moja.Lakini hatari nyingi za ugonjwa huo zinahusiana na fetma. Watu wengi walio na ugonjwa wa kimetaboliki walikuwa wakiambiwa wana ugonjwa wa kisukari kabla, shinikizo la damu mapema (shinikizo la damu) au hyperlipidemia (mafuta mengi katika damu).

Sababu mbili muhimu za hatari ya ugonjwa wa metaboli ni:

• Uzito wa ziada kuzunguka sehemu za kati na za juu za mwili (unene wa kati). Aina hii ya mwili inaweza kuelezewa kama "umbo la apple."
• Upinzani wa insulini - Insulini ni homoni inayozalishwa kwenye kongosho. Insulini inahitajika kusaidia kudhibiti kiwango cha sukari kwenye damu. Upinzani wa insulini inamaanisha kuwa seli zingine mwilini hutumia insulini vizuri kuliko kawaida. Kama matokeo, kiwango cha sukari kwenye damu huongezeka, ambayo husababisha insulini kuongezeka. Hii inaweza kuongeza kiwango cha mafuta mwilini.

Sababu zingine za hatari ni pamoja na:

• Kuzeeka
• Jeni ambayo inakufanya uweze kukuza hali hii
• Mabadiliko katika homoni za kiume, kike, na mafadhaiko
• Ukosefu wa mazoezi

Watu ambao wana ugonjwa wa kimetaboliki mara nyingi wana sababu moja au zaidi ambayo inaweza kuhusishwa na hali hiyo, pamoja na:

• Kuongezeka kwa hatari ya kuganda damu
• Kuongezeka kwa viwango vya vitu vya damu ambavyo ni ishara ya uchochezi kwa mwili wote
• Kiasi kidogo cha protini inayoitwa albumin kwenye mkojo

Mtoa huduma wako wa afya atakuchunguza. Utaulizwa juu ya afya yako kwa jumla na dalili zozote unazo. Vipimo vya damu vinaweza kuamriwa kuangalia sukari yako ya damu, cholesterol, na viwango vya triglyceride.

Labda utagunduliwa na ugonjwa wa metaboli ikiwa una ishara tatu au zaidi zifuatazo:

• Shinikizo la damu sawa au zaidi ya 130/85 mm Hg au unachukua dawa ya shinikizo la damu
• Kufunga sukari ya damu (glukosi) kati ya 100 hadi 125 mg / dL (5.6 hadi 7 mmol / L) au umegundulika na unachukua dawa za ugonjwa wa sukari
• Mzunguko mkubwa wa kiuno (urefu kuzunguka kiuno): Kwa wanaume, inchi 40 (sentimita 100) au zaidi; kwa wanawake, inchi 35 (sentimita 90) au zaidi [kwa watu wa asili ya Asia inchi 35 (90 cm) kwa wanaume na 30 cm (80 cm) kwa wanawake]
• Cholesterol ya chini ya HDL (nzuri): Kwa wanaume, chini ya 40 mg / dL (1 mmol / L); kwa wanawake, chini ya 50 mg / dL (1.3 mmol / L) au unachukua dawa kwa HDL iliyopunguzwa
• Viwango vya kufunga triglycerides sawa au zaidi ya 150 mg / dL (1.7 mmol / L) au unachukua dawa kupunguza triglycerides

Lengo la matibabu ni kupunguza hatari yako ya ugonjwa wa moyo, kiharusi, na ugonjwa wa sukari.

Mtoa huduma wako atapendekeza mabadiliko ya mtindo wa maisha au dawa:

• Punguza uzito. Lengo ni kupoteza kati ya 7% na 10% ya uzito wako wa sasa. Labda utahitaji kula kalori 500 hadi 1,000 chache kwa siku. Chaguzi anuwai za lishe zinaweza kusaidia watu kufikia lengo hili. Hakuna lishe moja bora zaidi ya kupoteza uzito.
• Pata dakika 150 kwa wiki ya mazoezi ya kiwango cha wastani kama vile kutembea. Fanya mazoezi ya kuimarisha misuli yako siku 2 kwa wiki. Zoezi kubwa la nguvu kwa vipindi vifupi ni chaguo jingine. Wasiliana na mtoa huduma wako ili uone ikiwa una afya ya kutosha kuanza programu mpya ya mazoezi.
• Punguza cholesterol yako kwa kula vyakula vyenye afya, kupoteza uzito, kufanya mazoezi, na kuchukua dawa za kupunguza cholesterol, ikiwa inahitajika.
• Punguza shinikizo la damu yako kwa kula chumvi kidogo, kupoteza uzito, kufanya mazoezi, na kuchukua dawa, ikihitajika.

Mtoa huduma wako anaweza kupendekeza aspirini ya kila siku ya kiwango cha chini.

Ukivuta sigara, sasa ni wakati wa kuacha. Uliza mtoa huduma wako msaada wa kuacha. Kuna madawa na programu ambazo zinaweza kukusaidia kuacha.

Watu walio na ugonjwa wa metaboli wana hatari ya kuongezeka kwa ugonjwa wa moyo wa muda mrefu, ugonjwa wa kisukari wa aina 2, kiharusi, ugonjwa wa figo, na usambazaji duni wa damu kwa miguu.

Piga simu kwa mtoa huduma wako ikiwa una ishara au dalili za hali hii.

Ugonjwa wa upinzani wa insulini; Ugonjwa X

• Upimaji wa tumbo la tumbo

Tovuti ya Chama cha Moyo cha Amerika. Kuhusu ugonjwa wa kimetaboliki. www.heart.org/en/afya-mada / afya- metaboli-system/kuhusu-metaboli-syndrome. Iliyasasishwa Julai 31, 2016. Ilifikia Agosti 18, 2020.

Tovuti ya Taasisi ya Moyo, Mapafu, na Taasisi ya Damu. Ugonjwa wa metaboli. www.nhlbi.nih.gov/afya-mada / ugonjwa wa kimetaboliki. Ilifikia Agosti 18, 2020.

Raynor HA, CM ya Champagne. Nafasi ya Chuo cha Lishe na Dietetiki: hatua za matibabu ya unene kupita kiasi na ugonjwa wa kunona sana kwa watu wazima. L Mlo wa Lishe ya Acad. 2016; 116 (1): 129-147. PMID: 26718656 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26718656/.

Ruderman NB, Shulman GI. Ugonjwa wa metaboli. Katika: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al, eds. Endocrinology: Watu wazima na watoto. Tarehe 7. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: chap 43.