Tabia 3 za Kibaya ambazo zina Faida nzuri

Content.

• Pitia kwa

Wacha tukubali: Tumekuwa yote tuna sifa mbaya na tabia mbaya (kuuma kucha! Kuchelewa sana!) ambayo hatujivunii kabisa. Habari njema? Sayansi inaweza kuwa katika kona yako: Tafiti nyingi za hivi karibuni hupata faida nzuri za tabia hizo za kupendeza (sawa, sio yote wao). Na wakati tabia zingine mbaya-uvutaji sigara, kuruka mazoezi, au kuiongezea kila wakati na vyakula visivyo vya kukufaa-ni hivyo tu: mbaya, wakati mwingine mtu atakuita una haki (au bure, au ubinafsi, au (Debbie downer), waonyeshe hii. Chini, kuongezeka kwa sifa nne zinazoitwa "hasi".

1. Kujisikia mwenye haki huongeza ubunifu wako. Watafiti huko Cornell na Vanderbilt walipata watu ambao walikuwa na hisia za kustahiki waliweza kuwa wabunifu zaidi kwa mbinu zao juu ya kazi maalum. Unapohisi kuwa una haki zaidi, unathamini kuwa tofauti-jambo ambalo hupelekea juisi za ubunifu kutiririka, wasema waandishi wa utafiti. (Kwa njia zingine za kukuza ubunifu wako na zaidi, angalia Njia Bora za Kusukuma Misuli Yako ya Akili.)

2. Tabia ya ubinafsi inaweza kukusaidia kuongoza. Chukua ushauri huu wa kazi kwa kile kinachofaa: Katika utafiti uliochapishwa katika Jarida la Haiba na Saikolojia ya Kijamii, watu ambao walijitolea kwa ubinafsi katika jaribio la mchezo walionekana kuwa na nguvu zaidi kuliko wale waliosaidia wachezaji wengine. Na wakati washiriki walipowekwa katika mazingira ya ushindani, walichagua watu wakuu kama viongozi.

3. Watu wanaokata tamaa wanaweza kuishi maisha marefu na yenye afya. Utafiti wa Ujerumani uligundua kuwa watu ambao walikuwa na matarajio chanya ya siku zijazo walikuwa na uwezekano mkubwa wa kufa katika kipindi cha miaka 10 ijayo. Maelezo moja yanayowezekana ambayo watafiti walipendekeza: Unapoona "baadaye ya giza" unachukua tahadhari zaidi. Baada ya yote, ikiwa unafikiri hutawahi kuwa mgonjwa, huna mwelekeo mdogo wa kupata risasi ya mafua kuliko ikiwa unafikiri uko hatarini. (Bado haujapata yako? Tambua Chanjo ipi ya Homa ya mafua inayofaa kwako.) Kwa hivyo uondoaji sio kuwa mbaya, ni ukweli.

Pitia kwa