Orodha 4 za kucheza zimethibitishwa kuongeza nguvu kwenye mazoezi yako

Content.

• Pitia kwa

Umejua hili kila wakati kwa angavu. Orodha ya kucheza-hata wimbo mmoja, inaweza kukuhimiza kusukuma zaidi au inaweza kuua kabisa buzz yako ya mazoezi. Lakini sasa, kutokana na utafiti mpya kuhusu jinsi muziki unavyoathiri mwili, wanasayansi wana ufahamu bora wa jinsi mfuatano mahususi wa nyimbo unavyoweza kuleta mabadiliko makubwa katika mafanikio yako ya siha. Inageuka, kuweka orodha ya kucheza inayofaa kunaweza kuongeza utendaji wako kupitia kila hatua ya mazoezi yako, kupunguza msukumo wako kabla hata ya kuanza, kukuendesha mara moja ulipo, na kuharakisha kupona kwako baada ya kumaliza.

Je! Unahitaji maoni ya nyimbo ili kukuchochea kupitia mazoezi yako yajayo? Tumekusanya orodha chache za kucheza ambazo zinaweza kukusaidia kufikia maeneo yako matamu: Kundi lenye maneno ya nguvu, mfululizo maalum wa mpigo (kuanzia 150 hadi 180 bpm, limeundwa kwa mwendo wa kukimbia wa dakika 8 hadi 10. ), na mkusanyiko wa kufurahisha kwa mashabiki wa hip-hop. Kwa kuongeza, angalia orodha ya kucheza ya sauti-chini ili kukusaidia kurudi kwenye hali ya kupumzika wakati unatembea, povu, na kunyoosha-na kujiandaa kwa sesh yako inayofuata ya mazoezi.

Nguvu Lyrics:

Maalum ya Beat:

Hip-Hop:

Tulia:

Orodha za kucheza zilizoandaliwa na Deekron 'The Fitness DJ', mwanzilishi wa Motion Traxx.

Pitia kwa