Jinsi ya kuosha mikono kwa usahihi

Content.

• Kuna umuhimu gani kuosha mikono yako?
• Hatua 8 za kunawa mikono vizuri
• Je! Unapaswa kutumia sabuni ya aina gani?
• Wakati wa kunawa mikono

Kunawa mikono ni huduma ya kimsingi lakini muhimu sana kuzuia kukamata au kupeleka aina tofauti za magonjwa ya kuambukiza, haswa baada ya kuwa katika mazingira yenye hatari kubwa ya uchafuzi, kama vile mahali pa umma au hospitali, kwa mfano.

Kwa hivyo, kujua jinsi ya kunawa mikono vizuri ni muhimu sana kuondoa virusi na bakteria ambazo zinaweza kuwa kwenye ngozi na kusababisha maambukizo mwilini. Tazama utunzaji mwingine unaohitajika kutumia bafuni ya shule, hoteli au kazi bila kuambukizwa magonjwa.

Hapa kuna jinsi ya kunawa mikono yako vizuri na jinsi ilivyo muhimu:

Kuna umuhimu gani kuosha mikono yako?

Kuosha mikono ni hatua muhimu sana katika vita dhidi ya magonjwa ya kuambukiza, iwe ni virusi au bakteria. Hii ni kwa sababu, mara nyingi mawasiliano ya kwanza na ugonjwa hufanyika kupitia mikono ambayo, wakati zinaletwa usoni na kugusana moja kwa moja na mdomo, macho na pua, huishia kuacha virusi na bakteria ambao husababisha maambukizo.

Magonjwa mengine ambayo yanaweza kuzuilika kwa urahisi na kunawa mikono ni pamoja na:

• Homa na homa;
• Maambukizi ya kupumua;
• Homa ya Ini A;
• Leptospirosis;
• Kuambukizwa na E.coli;
• Toxoplasmosis;
• Kuambukizwa na salmonella sp.;

Kwa kuongezea, aina nyingine yoyote ya magonjwa ya kuambukiza au maambukizo mapya pia yanaweza kupigwa kwa kunawa mikono.

Hatua 8 za kunawa mikono vizuri

Hatua 8 muhimu zaidi ambazo lazima zifuatwe ili kuhakikisha kuwa unaosha mikono vizuri ni pamoja na:

1. Sabuni na maji safi mikononi;
2. Piga kiganja kila mkono;
3. Sugua vidole vyako katika kiganja cha mkono mwingine;
4. Piga kati ya vidole kila mkono;
5. Piga kidole gumba kila mkono;
6. Osha nyuma kila mkono;
7. Osha mikono yako mikono miwili;
8. Kavu na kitambaa safi au taulo za karatasi.

Kwa jumla, mchakato wa kunawa mikono unapaswa kuchukua angalau sekunde 20, kwani huu ni wakati muhimu kuhakikisha kwamba nafasi zote za mikono zinaoshwa.

Ncha nzuri mwishoni mwa safisha ni kutumia kitambaa cha karatasi, ambacho kilitumika kukausha mikono yako, kuzima bomba na kuepusha kuwasiliana tena na bakteria na virusi ambavyo vilibaki kwenye bomba wakati wa kufungua maji .

Tazama video nyingine na maagizo ya hatua kwa hatua ya kunawa mikono vizuri:

Je! Unapaswa kutumia sabuni ya aina gani?

Sabuni inayofaa zaidi kunawa mikono yako kila siku, nyumbani, shuleni au kazini ni sabuni ya kawaida. Sabuni za antibacterial zimehifadhiwa kwa matumizi katika kliniki na hospitali au wakati wa kumtunza mtu aliye na jeraha la kuambukizwa, ambapo kuna mzigo mkubwa wa bakteria.

Angalia kichocheo na ujifunze jinsi ya kutengeneza sabuni ya kioevu ukitumia sabuni yoyote ya baa.

Pombe ya gel na vitu vya kuua viini pia sio chaguo bora za kuua mikono yako kila siku, kwani zinaweza kuacha ngozi yako kavu na kuunda vidonda vidogo. Lakini kwa hali yoyote, inaweza kuwa na faida kuwa na kifurushi kidogo cha jeli ya pombe au gel ya antiseptic ndani ya begi kusafisha bakuli la choo unachotumia shuleni au kazini, kwa mfano.

Wakati wa kunawa mikono

Unapaswa kunawa mikono angalau mara 3 kwa siku, lakini unahitaji pia kunawa kila mara baada ya kutumia bafuni na kabla ya kula kwa sababu hii inazuia magonjwa kama vile gastroenteritis ambayo husababishwa na virusi ambazo hupita kwa urahisi kutoka kwa mtu mmoja kwenda kwa mtu mwingine kupitia uchafu wa kinyesi- mdomo.

Kwa hivyo, kujikinga na pia kulinda wengine ni muhimu kunawa mikono:

• Baada ya kupiga chafya, kukohoa au kugusa pua yako;
• Kabla na baada ya kuandaa vyakula mbichi kama saladi au Sushi;
• Baada ya kugusa wanyama au taka zao;
• Baada ya kugusa takataka;
• Kabla ya baada ya kubadilisha kitambi cha mtoto au kitanda;
• Kabla na baada ya kumtembelea mtu mgonjwa;
• Kabla na baada ya kugusa majeraha na;
• Wakati wowote mikono inaonekana kuwa chafu.

Kunawa mikono inafaa haswa kwa wale wanaowajali watoto wachanga, watu waliolala kitandani au wale walio na kinga dhaifu kutokana na UKIMWI au matibabu ya saratani kwa sababu watu hawa wako katika hatari kubwa ya kuugua, na kufanya kupona kuwa ngumu zaidi.