Jinsi Akaunti za Uwezo wa Chunusi Zinavyosaidia Watu Kuona Kuibuka Kwao Tofauti

Content.

• Pitia kwa

Christina Yannello anaweza kukumbuka kuzuka kwake kwa kwanza kabisa kama watu wengi wanaweza kukumbuka busu lao la kwanza au kipindi. Akiwa na umri wa miaka 12, ghafla alitokwa na chunusi katikati ya nyusi zake, na mvulana katika darasa lake la darasa la tano akamwuliza waziwazi kilichokuwa usoni mwake.

"Hiyo ilikuwa wakati muhimu sana kwangu," anasema Yannello. "Wakati huo, hata sikujua ni nini kilikuwa kwenye uso wangu au jinsi ya kukitunza."

Na huo ulikuwa mwanzo tu. Kwa muongo mmoja uliofuata, chunusi yake ilipungua na ikatoka kutoka isiyoweza kupimika ili kufutwa na kudhibitiwa na kurudi tena. Kama katikati, wataalam wa ngozi walimweka kwenye matibabu anuwai ya kemikali na viuatilifu bila bahati ya kushughulikia ngozi yake yenye kasoro. Dawa ya kumeza ilimfanya chunusi yake kutoweka kwa miaka michache, na kurudi polepole wakati wa mwaka wake mdogo wa chuo kikuu. Alijishughulisha na matibabu na krimu, akachukua dawa za kuua viini, akabadili kitanzi, na hatimaye akakibadilisha na kidonge tofauti cha kudhibiti uzazi. Hakuna hata moja iliyofanya tofauti.

"Ngozi yangu haikuweza kudhibitiwa kabisa - sikuwa na udhibiti tena," anasema Yannello. “Bila kutaja, jambo hilo lilinisumbua sana kiakili na kihisia. Nilikuwa na aibu sana hivi kwamba sikuweza kutoka tena au hata kuwa mbele ya wenzangu bila kujipodoa."

Bado, alikuwa anasita kwenda kwa Accutane, dawa inayotumiwa kwa chunusi kali, ya cystic ambayo haijajibu matibabu mengine, na alitaka kuchimba dawa ya dawa kabla ya kuipatia. Katika utafiti wake mkondoni, Yannello alifunua kitamaduni kilichofichwa, chanya-chanya kwenye media ya kijamii ambayo ingeweza kubadilisha njia aliyosimamia na hata kufikiria juu ya kuachana kwake.

Zaidi ya machapisho 130,000 ni pamoja na #acnepositivity hashtag kwenye Instagram, na umaarufu ni halisi kabisa. Hutaona ngozi iliyosafishwa kwa hewa, tabaka nene za msingi wa kuficha, na manukuu yanayoonyesha maisha ya raha, yasiyo na mafadhaiko, lakini watu wasio na sura wazi wakionyesha kwa ujasiri utaftaji wao wa siku, wakishiriki bidhaa wanazopenda za utunzaji wa ngozi, na maelezo hadithi za kutoka moyoni za majaribio ya matibabu, mabadiliko, na uzoefu na aibu ya ngozi. "Inachosha kuona picha ile ile, uso ule ule, ngozi sawa tena na tena - najua hilo liliathiri vibaya hali yangu ya kihemko na kiakili," anasema Yannello. "Lakini ukweli huu na ukweli ni kitu ambacho huoni kila siku."

Mchanganyiko wa jamii inayofaa ya ngozi na rasilimali na udhaifu sio tu ilimchochea Yannello kujaribu Accutane na kuzindua akaunti yake mwenyewe, @barefacedfemme, lakini pia ilimsaidia kubadilisha kutoka mtu asiye na usalama, anayejidharau kuwa mtu anayejiamini na mwenye raha na ngozi yake mwenyewe , anasema. "Kuona watu wengine wakipitia [shida za ngozi] na kuihusu ilibadilisha mawazo yangu - iliandika tena hadithi hiyo kichwani mwangu," anaelezea. "Watu hawa walinisaidia, kwa hivyo nilitaka kusaidia mtu mwingine."

Sauti nyingine katika harakati ya uchanya wa chunusi ni Constanza Concha, ambaye anaendesha @skinnoshame na kuwapa karibu wafuasi 50,000 mtazamo mbichi wa maisha yake kuhusu chunusi za nodulocystic (chunusi zilizo ndani kabisa ya ngozi na zinaweza kusababisha uvimbe mgumu na wenye maumivu). Dhamira ya kila moja ya machapisho yake ni rahisi: kuwa uwakilishi ambao hakuwahi kuwa nao wakati wa utoto wake. "Ninataka kuwa kile nilichotaka kuwa nacho," anasema Concha. "Sitaki mtu mwingine apitie upweke na ajisikie vibaya kama mimi. Ikiwa una uwakilishi, ikiwa una mtu mwingine anayepitia shida kama wewe na ana ngozi sawa na wewe, nadhani mawazo yako yatabadilika na utafurahi zaidi na wewe mwenyewe. ”

Na ndivyo ilivyotokea kwa Vanessa Sasada. Alianza kugundua akaunti zinazozingatia chunusi zaidi, akaunti za chanya ya ngozi kwenye media ya kijamii na kugundua nyingi ambazo zilikuwa zinaendeshwa na watu ambao walikuwa na ngozi ambayo ilifanana na yake. Halafu, katikati ya kuzuka mbaya, alikusanya ujasiri wa kuanza akaunti yake mwenyewe, @tomatofacebeauty. "Nilidhani ikiwa ningeanza kuchapisha uso wangu wazi na kuonyesha jinsi ngozi yangu halisi ilivyokuwa, basi pia ningeanza kujiamini zaidi na kukubali chunusi yangu," anasema Sasada. "Nilitaka kuanza kukumbatia ngozi yangu bila kujali ilikuwa katika hali gani."

Ndani ya miezi mitatu tu baada ya kuchapisha makovu ya chunusi, ngozi iliyosisitizwa, na sura ya mapambo, Sasada anasema kujiamini kwake kuliongezeka. "Kabla sijaanza akaunti yangu, jambo la kwanza nililofanya wakati niliamka ni kukaa mbele ya kioo changu, kuchambua ngozi yangu, na kuona ikiwa kuzuka mpya kunaibuka wakati nilikuwa nimelala," anasema. "Mara nyingi kungekuwa, na ingeharibu tu siku yangu yote. Sasa, ikiwa nitapata pimple mpya, sio jambo kubwa. Sizingatii tena ngozi yangu au kutazama kwenye kioo kwa masaa nikijaribu kutafuta kitu. "

Na kuwa na hali hii isiyo na msongo wa mawazo juu ya milipuko na madoa kunaweza kusaidia kuboresha masuala ya ngozi, pia, asema Matt Traube, M.F.T., mwanasaikolojia ambaye ni mtaalamu wa masuala ya kisaikolojia ya hali ya ngozi. "Tunajua kwa kiwango fulani kwamba mkazo unaweza kuathiri vibaya chunusi," anaelezea. "Kwa hivyo ikiwa una wasiwasi juu ya chunusi, basi chanya hii yote ya chunusi hupunguza aibu yako na aibu juu yake, ghafla wakati unakwenda ulimwenguni au kuonyesha uso wako kwa watu, unakabiliwa na mafadhaiko kidogo .. na nadhani inaweza kuwa na athari kwa chunusi yenyewe. "

Zaidi ya hayo, anapotoka, Sasada haoni shinikizo la kupaka vipodozi vya kufunika kila tukio kama alivyokuwa akifanya. “Hawakujua jinsi chunusi zangu zilivyokuwa kali kwa sababu nilikuwa na uwezo wa kuzificha kwa muda mrefu, na sikuzote nilihisi kama ninaishi uwongo,” aeleza. "Kabla sijachapisha picha yangu ya kwanza, sikuwahi kuonyesha uso wangu uchi, lakini sasa sio ya kutisha, na ninahisi vizuri zaidi kuonyesha chunusi zangu katika utukufu wake wote."

Kitendo hicho cha kukubali kwa moyo wote wewe ni nani kama mtu aliye na chunusi - hata ikiwa unajisikia kuwa hatari au mwenye wasiwasi juu ya kujiweka nje - badala ya kujisikia aibu, kufunika mapumziko yako, au kuepuka kuona wengine kabisa, ni hatua muhimu katika kuhalalisha hiyo, anasema Traube. "Unabadilisha uzoefu kwa njia ambayo sio tu ina athari kwako, kwa mtu anayeifanya, lakini pia kwa kuifanya kwenye jukwaa kama media ya kijamii (au kwenda hadharani kwa njia ambayo unamiliki kimsingi. "), basi unaathiri watu wengine ambao wanaugua kwa njia yao wenyewe," anaelezea.

Wakati maoni sio mazuri kila wakati - Concha amepokea sehemu yake nzuri ya Ma-DM na vihakiki vikali na maoni yasiyokubalika ya matibabu - mara nyingi zaidi kuliko hivyo, uwezekano wa kuchapisha picha mbichi, ambazo hazijadhibitiwa za ziti na shida zingine za ngozi hulipa. Sehemu za maoni kwenye akaunti nyingi za chunusi zimejaa ujumbe wa shukrani kutoka kwa wafuasi ambao wanahisi kudhibitishwa, kuonekana, na kukubalika.

"Nadhani na watu wengi wanashiriki safari zao, inafanya chunusi sio mwiko wa kijamii," anasema Yannello. "Sio lazima ujisikie salama juu ya kutoka na chunusi, na sio lazima uhisi ni muhimu kuifunika. Nadhani ni muhimu sana kwa wanawake wachanga wanaokua kutambua kuwa chunusi sivyo jambo baya.”

Pitia kwa