Kulisha watoto kutoka miezi 9 hadi 12

Content.

• Kichocheo cha mtoto mwenye umri wa miezi 9-12
• Lettuce puree na hake

Katika lishe ya mtoto, samaki wanaweza kuongezwa kwa miezi 9, mchele na tambi kwa miezi 10, kunde kama maharagwe au mbaazi katika miezi 11, kwa mfano, na kutoka miezi 12 na kuendelea, mtoto anaweza kupewa wazungu wa mayai.

Vidokezo kadhaa vya kutumia vyakula vipya vinaweza kuwa:

• Samaki (miezi 9) - mwanzoni, samaki wanapaswa kuletwa kwenye supu ya mboga na polepole kuunganishwa kwenye sahani kwa vipande visivyopondwa kidogo. Ni muhimu kwamba mwanzoni samaki ni nyembamba kama hake au pekee, kwa mfano. Kiasi cha samaki kwa kila mlo hakitazidi 25 g kwa siku, na inapaswa kuliwa kwenye moja ya chakula kikuu, kuweka nyama kwenye chakula kingine. Tazama mapishi ya chakula cha watoto wachanga wa miezi 9.
• Mchele na tambi (miezi 10) - mchele kwenye beri na unga kama nyota na herufi, kwa mfano zinaweza kuongezwa kwa puree ya mboga kwa idadi ndogo na kupikwa vizuri sana.
• Mbaazi, maharagwe au nafaka (miezi 11)- zinaweza kuchanganywa katika puree ya mboga kwa idadi ndogo, kupikwa vizuri na kusagwa au kutengeneza puree ya mbaazi, kwa mfano.
• Yai nyeupe (miezi 12) - yai nzima inaweza kuongezwa kwenye lishe ya mtoto baada ya miezi 12, hadi mara 2 kwa wiki. Yai linapaswa kutumiwa kama mbadala wa nyama au samaki.

Ingawa watoto bado hawana meno ya molar katika umri huu, tayari wanatafuna chakula na fizi zao, na kuwapa chakula kigumu cha kusugua ufizi lakini ni muhimu kuwa mwangalifu wakati chakula kinayeyuka ili mtoto asisonge.

Kichocheo cha mtoto mwenye umri wa miezi 9-12

Ifuatayo ni mfano wa mapishi ambayo inaweza kupewa mtoto kati ya miezi 9 na 12.

Lettuce puree na hake

Viungo

• 20 g ya hake bila mifupa
• 1 viazi
• 100 g ya majani ya lettuce

Hali ya maandalizi

Chambua, osha na kete viazi. Osha lettuce na kisha upike kwenye sufuria na maji ya moto pamoja na viazi kwa dakika 15. Ongeza hake na upike kwa dakika nyingine 5. Futa maji ya ziada na saga kwa msaada wa wand wa uchawi. Ikiwa hauna puree laini, unaweza kuongeza vijiko 2 vya maziwa ya mtoto. Tazama mapishi mengine 4 kwa watoto wenye umri wa miezi 10.

Hapa kuna nini cha kufanya kumsaidia mtoto wako kula bora:

Jifunze zaidi katika: Jinsi ya kumlisha mtoto.