Kulisha watoto wachanga

Content.

• Menyu ya kulisha watoto wachanga
• Kulisha watoto kutoka miezi 6 hadi mwaka 1
• Kile mtoto anaweza kula:
• Jinsi ya kuanza kulisha watoto anuwai
• Kiunga muhimu:

Chakula cha mtoto lazima kiwe na usawa na ulaji wa nafaka, matunda, mboga, samaki, nyama na mayai ili watoto wawe na virutubisho vyote, kuhakikisha utendaji mzuri wa kiumbe na kukua kwa afya.

THE kulisha watoto hadi miezi 6 ya umri lazima ifanyike tu na maziwa ya mama, au fomula, na baada ya umri huo, chakula huanza kuletwa kwa sehemu ndogo, wakati mwingine vyakula vipya pia huletwa kwenye lishe baada ya miezi 4 ya maisha. Baada ya umri wa miaka 1 mtoto tayari anaweza kutekeleza lishe ya familia, lakini ni muhimu kuwa na lishe bora ya watoto wachanga.

Menyu ya kulisha watoto wachanga

Mfano mzuri wa kulisha watoto wachanga ni:

• Kiamsha kinywa - Nafaka nzima na matunda na maziwa.
• Mkusanyiko - mkate 1 na jibini la Minas na juisi ya machungwa.
• Chakula cha mchana - Kifuko 1 cha yai na mchele na saladi na matunda 1 ya dessert.
• Chakula cha mchana - mtindi 1 na matunda 1.
• Chajio - Kitoweo cha samaki na viazi zilizochujwa na mboga mboga na matunda 1 ya dessert.

Kwa siku nzima, ni muhimu kunywa lita 1 ya maji kwa siku. Pipi, soda, keki na pipi zinaweza kuwafanya watoto kula sana, lakini zinapaswa kutumiwa kwa kiasi, zikiruhusiwa mara 1 hadi 2 tu kwa wiki.

Kulisha watoto kutoka miezi 6 hadi mwaka 1

Kulisha watoto kutoka miezi 6 hadi mwaka 1 ni awamu muhimu sana kwa sababu kabla ya hapo mtoto hula maziwa tu na kisha hubadilisha kutoka kwa maziwa ya kipekee hadi chakula kigumu na kigumu, kwa idadi kubwa ya kila siku.

Kile mtoto anaweza kula:

Baada ya umri wa miezi 6, unaweza kuanza kumpa mtoto wako vyakula kama:

• uji usio na gluten hadi miezi 6 na Gluten baada ya miezi 6;
• mchuzi wa mboga na malenge, viazi, karoti;
• apple, peari, ndizi;
• mchele, tambi, mkate, biskuti kutoka miezi 6;
• nyama na samaki: anza na nyama konda, mwanzoni tu kuonja supu;
• mgando;
• Yai: yolk katika miezi 9 na wazi kwa miezi 12;
• Mikunde kama maharagwe, maharagwe, maharagwe, dengu, mbaazi: kutoka miezi 11.

Jinsi ya kuanza kulisha watoto anuwai

Kuna njia kadhaa za kuanza chakula kwa mtoto. Mfano unaweza kuwa:

• kwa miezi 4 anza na uji usio na gluten;
• katika miezi 4 na nusu ya uji na matunda;
• kwa miezi 5 mchuzi wa mboga;
• katika miezi 6 puree ya mboga na nyama;
• katika umri wa miezi 7 wa mchele, tambi, mkate, kaki;
• katika samaki wa umri wa miezi 9, yai ya yai, mtindi;
• mikunde kama miezi 11 kama maharagwe, nafaka, maharagwe mapana, dengu, mbaazi;
• katika miezi 12 mtoto anaweza kuanza kula ambayo wengine wa familia hula.

Ili kujua regimen bora ya lishe kufuata wakati wa mwaka wa kwanza, ni muhimu kufuata miongozo ya daktari wa watoto au mtaalam wa lishe.

Hapa kuna nini cha kufanya wakati mtoto wako hataki kula:

Kiunga muhimu:

• Kulisha watoto kutoka miezi 0 hadi 12