Vyakula vyenye tajiri ya asparagine

Content.

• Orodha ya vyakula tajiri
• Asparagine ni nini?

Vyakula vyenye asparagine ni vyakula vyenye protini, kama mayai au nyama. Asparagine ni asidi isiyo muhimu ya amino ambayo hutengenezwa kwa mwili wa kutosha na, kwa hivyo, haiitaji kumeza kupitia chakula.

Moja ya kazi ya avokado ni kuweka seli za mfumo wa neva zikiwa na afya na kuchangia katika malezi na matengenezo ya mifupa, ngozi, kucha na nywele, kwa mfano. Kwa kuongeza, asparagine pia hutumikia kuunda protini mpya ndani ya mwili kulingana na mahitaji ya mwili wakati wote.

Orodha ya vyakula tajiri

Vyakula vyenye utajiri zaidi wa asparagine ni mayai, nyama, maziwa, jibini, mtindi na samaki. Vyakula vingine ambavyo vina asparagine ni:

• Samaki wa samaki;
• Asparagasi;
• Viazi;
• Karanga;
• Mbegu na jamii ya kunde.

Kwa kuwa mwili una uwezo wa kutoa asparagine ya amino asidi, hakuna haja ya kuwa na wasiwasi juu ya ulaji wa chakula kupitia lishe hiyo.

Asparagine ni nini?

Kazi kuu za avokado ni kusaidia katika utendaji sahihi wa seli za ubongo na mfumo mkuu wa neva.

Asparagine ni asidi ya amino inayozalishwa na seli zenye afya mwilini na, kwa hivyo, seli za saratani haziwezi kutoa asidi ya amino, lakini hula juu yake. Kwa hivyo, tiba mbadala ya matibabu ya leukemia ni kutumia asparaginase ya sindano, ambayo ni enzyme ambayo huharibu asparagine ya chakula, na hivyo kuzuia seli za saratani kupata nguvu na kuendelea kukuza kutumia asparagine kama chanzo cha nishati.