Amerika Ferrera Anashiriki Jinsi Mafunzo ya Triathlon Yalivyoongeza Kujiamini Kwake

Content.

• Pitia kwa

Amerika Ferrera anataka wasichana zaidi wajione kama wasafiri wa nje-na kupata ujasiri unaotokana na kuvuka mipaka yao ya kimwili inayofikiriwa. Ndiyo maana mwigizaji na mwanaharakati aliungana na The North Face kusaidia kuzindua Move Mountains-mpango wa kimataifa kwa ushirikiano na Girl Scouts ambao unalenga kuwezesha kizazi kijacho cha wagunduzi wa kike.

Kwenye jopo la uzinduzi, Amerika (msichana wa zamani wa Skauti mwenyewe) alishiriki kwanini ni muhimu sana kwa wasichana wa asili zote za uchumi kuwa na fursa ya nje. "Nilikulia katika jamii ya watu wa kipato cha chini na hatukuweza kupata mbuga na milima na bahari. Haikuwa rahisi kwa kila mtu kutoka ulimwenguni na kuchunguza kile kilichopo kwa ajili yetu na pia nini. tuna uwezo, "alisema. "Sikujua hata kupanda miamba ni jambo. Nilijua jinsi ya kupanda uzio."

Licha ya kukua katika msitu wa zege, kumpenda mume wake wa nje kulimpelekea kupenda kupanda mlima, kuendesha baiskeli na shughuli za kupiga kambi ambazo hakuwahi kufikiria kuwa angefurahia, aeleza. Sura. "Nilipata uwezeshaji unaokuja na kutumia mwili wako kwa burudani."

Upendo wake mpya wa nje ulimwongoza kuanza mazoezi na mumewe kwa triathlon yake ya kwanza miaka miwili iliyopita. "Wakati nilikuwa na baiskeli nzuri sana, sikuwahi kuwa mwanariadha na sikuwahi kujaribu kuogelea baharini. Hayo yote yalikuwa mambo ya kupendeza sana, yenye changamoto nyingi za mwili ambazo zilipaswa kutokea nje na kwa maumbile na ilikuwa safari ya ajabu sana. Ilibadilisha uhusiano wangu na shughuli za nje na ilibadilisha uhusiano wangu kwangu na mwili wangu, "anasema Sura pekee.

"Sikufanya mazoezi ya kubadilisha mwili wangu au kupunguza uzito, lakini baadaye, nilihisi tofauti juu ya mwili wangu," anasema. "Nilipata shukrani nyingi sana kwa afya yangu na kile ambacho mwili wangu unanifanyia, nilipitia mengi, lakini kadiri nilivyoitunza na kuithamini na kuendelea kujitokeza kwa mwili wangu, iliendelea kujitokeza kwa kila changamoto."

Ni faida hiyo ya kihemko ambayo ilimchochea kutoa mafunzo kwa triathlon yake ya pili. (Na, baada ya ujauzito, ana mpango wa kuendelea na mazoezi hata zaidi, anasema.) "Ingawa ilikuwa ni changamoto ya mwili, nahisi ilikuwa changamoto ya kiakili na kiroho. Kufanya kazi katika kizingiti changu cha mwili haraka sana hadithi zote kuhusu mimi mwenyewe na ambaye nilifikiri nilikuwa na kile nilidhani nilikuwa na uwezo, "anaendelea.

Ndiyo sababu anajaribu kuwasaidia wasichana wadogo kutumia "nguvu ambayo tayari iko katika miili yao wenyewe." Sehemu ya hiyo ni juu ya kubadilisha hadithi ambazo zinawekwa nje juu ya miili ya wanawake. "Kujua kuwa miili yetu ni kwa ajili ya kufanya na kwa ujio na kwa ajili ya kutengeneza watoto na kwa kufanya chochote tunachochagua kufanya nao ni hadithi muhimu sana ambayo tunaelezea," alisema wakati wa majadiliano ya jopo juu ya ushirikiano.

Mfiduo ni sehemu nyingine muhimu ya fumbo. "Sikuwahi kujifikiria kama mtu wa kupendeza, sikuwahi kujifikiria kama msafiri, sikuwahi kufikiria katika miaka milioni moja kuwa ningekuwa mwanariadha wa tatu ... Na hiyo ni kwa sababu sikuiona na sikuiona. kuona watu kama mimi wakifanya vitu hivyo, kwa hivyo sikuweza kujiona nikifanya mambo hayo, "aliendelea.

Anatumai hilo litabadilika kutokana na kampeni kama hii."Kwa kizazi kijacho na kwa kizazi changu kijacho, kibinafsi, ninataka [kutoka nje] kuhisi kama kwanza asili," alisema kwa umati wa watu. "Kwa sababu ni. Ni asili yetu kutoka na kujaribu na kuchunguza mipaka ya kile kinachowezekana kwetu ulimwenguni."

Pitia kwa