Anna Victoria Anashiriki Kwanini Uzito Wake wa Uzani wa Pauni 10 umekuwa na Athari Zero Juu ya Kujithamini kwake

Content.

• Pitia kwa

Mnamo Aprili, Anna Victoria alifunua kwamba amekuwa akijitahidi kupata mjamzito kwa zaidi ya mwaka mmoja. Muumbaji wa Mwongozo wa Mwili wa Fit hivi sasa anaendelea na matibabu ya uzazi na bado ana matumaini, ingawa safari nzima imechukua athari kubwa ya kihemko.

Victoria hapo awali alishiriki kwamba alianza kupunguza mazoezi yake na kuongeza ulaji wake wa kalori miezi nane iliyopita, sio lazima kwa sababu anaamini inahusiana moja kwa moja na mapambano yake ya kuzaa, lakini kwa sababu anaamini thamani ya kujipa mapumziko wakati huu mgumu katika maisha yake.

Jana, Victoria alishiriki sasisho dhahiri juu ya mabadiliko ya mtindo wake wa maisha na jinsi ambavyo vimekuwa vikiathiri mwili wake.

Kabla ya kuamua kuchukua vitu rahisi, Victoria alisema alikuwa akifanya mazoezi ya nguvu mara tano kwa wiki kwa dakika 45 na akifuatilia macros yake kwa T. "Nilikuwa na usawa wa chakula wa 90/10, sikuhisi kuzuiliwa lakini nilikuwa nikizingatia sana na wimbo, "aliandika pamoja na picha zake mbili za kando-kando. (Kuhusiana: Anna Victoria Anapata Ukweli Juu ya Inayohitajika Kupata Abs)

Siku hizi, Victoria yuko mazoezini popote kati ya mara mbili na nne kwa wiki na amepiga moyo wote, aliandika kwenye Instagram. "Mazoezi yangu ni ya kiwango cha chini kwa ujumla kwani natakiwa kuweka mapigo ya moyo wangu chini," aliongeza. "Sikupunguza macros yangu kwa hivyo nimekuwa nikifanya mazoezi kidogo na kula kiwango sawa. Usawa wangu wa kula umekuwa karibu 70/30." (BTW, Anna Victoria Anataka Ujue Kwamba Kuinua Uzito Hakufanyi Uwe Chini Ya Kike)

Ingawa mabadiliko haya madogo yamemfanya apate takriban pauni 10, Victoria alisema hayana madhara yoyote kwa kujistahi kwake.

"Ninapenda miili yote miwili," aliandika. "Hautakuwa mwembamba kila wakati na hautakuwa mzuri kila wakati. Lakini wakati mwingine utakuwa! Wote wawili wanastahili kujipenda."

Victoria alikiri kwamba kufanya mazoezi sio rahisi kila wakati kwake kwa miezi michache iliyopita. Lakini kwa sasa, anafanya chochote anahisi sawa. "Ninasukuma kwa sababu ni jinsi na wakati ninahisi bora," aliandika. "Ni wakati nina nguvu zaidi, ni wakati nina tija zaidi (katika maeneo mengine ya maisha yangu) na najua ndio mwili wangu unastahili. Haijalishi mwili wangu unafanya nini au haionekani." (Je! Unajua kwamba Anna Victoria alikuwa mtu wa mwisho kabisa kupata kwenye mazoezi?)

Wakati mwingine bado anashtushwa na jinsi safari yake ya uzazi imeathiri maisha yake, alielezea. "Sikutarajia kitu kama hiki kunitupilia mbali utaratibu wangu kama ilivyo," aliandika. "Mambo hutokea bila kutarajia (kwa sisi sote!) ambayo yanatuzuia kuwa makini sana katika safari zetu za usawa, lakini huo sio mwisho wa hadithi. Sio mwisho wangu na sio mwisho wako. Hii ni moja tu. wakati kwa wakati. "

Kwa kuwa muwazi na mwaminifu kuhusu uzoefu wake, Victoria anataka wafuasi wake wajue kuwa hakuna safari ya mazoezi ya mwili iliyo mstari. "Uwezo wako wa usawa na mahali ulipo katika safari yako haukufafanulii," aliandika. "Hii ni safari inayowezesha sana ambayo husaidia kuongeza ujasiri wako na kujipenda, na hiyo inapaswa kuwa kweli ikiwa uko 100% kwenye wimbo au la."

Chapisho la Victoria ni ukumbusho kwamba kufikia malengo yako ya afya na siha kikamilifu sio onyesho la thamani yako—wakati mwingine ni muhimu zaidi kusikiliza mwili wako na kujua wakati unahitaji kujipa mapumziko.

Pitia kwa