Marekebisho ya Unyogovu: Dawa za Unyogovu Zinazotumiwa Zaidi
Content.
- Majina ya Dawamfadhaiko inayotumiwa zaidi
- Jinsi ya kuchukua dawamfadhaiko bila kupata mafuta
- Jinsi ya kuchagua dawamfadhaiko bora
- Jinsi ya kuchukua dawa za kukandamiza
- Chaguzi za asili za kukandamiza
Dawamfadhaiko ni dawa zilizoonyeshwa kutibu unyogovu na shida zingine za kisaikolojia na zinafanya hatua zao kwenye mfumo mkuu wa neva, ikionyesha njia tofauti za utekelezaji.
Dawa hizi zinaonyeshwa kwa unyogovu wa wastani au mkali, wakati dalili kama huzuni, uchungu, mabadiliko ya kulala na hamu ya kula, uchovu na hatia zinaonekana, ambazo zinaingiliana na ustawi wa mtu. Ili kuelewa vizuri dalili, angalia jinsi unyogovu hugunduliwa.
Majina ya Dawamfadhaiko inayotumiwa zaidi
Dawa zote za unyogovu hufanya moja kwa moja kwenye mfumo wa neva, na kuongeza idadi ya neurotransmitters muhimu ambayo huboresha mhemko. Walakini, dawa hizi sio sawa na kuelewa jinsi zinavyofanya kazi mwilini na athari gani zinaweza kusababisha, ni muhimu kuzitenganisha katika madarasa, kulingana na utaratibu wao wa utekelezaji:
| Darasa la dawamfadhaiko | Dutu zingine zinazofanya kazi | Madhara |
| Vizuizi visivyochaguliwa vya kuchukua tena monoamine (ADTs) | Imipramine, Clomipramine, Amitriptyline, Nortriptyline | Kusinzia, uchovu, kinywa kavu, kuona vibaya, maumivu ya kichwa, kutetemeka, kupooza, kuvimbiwa, kichefuchefu, kutapika, kizunguzungu, kusukutua, kutokwa jasho, kushuka kwa shinikizo la damu, kuongezeka uzito. |
| Vizuizi vya kuchukua tena serotonini (ISRs) | Fluoxetini, Paroxetini, Citalopram, Sertraline, Fluvoxamine | Kuhara, kichefuchefu, uchovu, maumivu ya kichwa na usingizi, usingizi, kizunguzungu, kinywa kavu, shida ya kumwaga. |
| Vizuizi vya kuchukua tena serotonini na norepinephrine (ISRSN) | Venlafaxine, Duloxetini | Kukosa usingizi, maumivu ya kichwa, kizunguzungu, kutuliza, kichefuchefu, kinywa kavu, kuvimbiwa, kuongezeka kwa jasho. |
| Vizuizi vya kuchukua tena serotonin na wapinzani wa ALFA-2 (IRSA) | Nefazodone, Trazodone | Kutulia, maumivu ya kichwa, kizunguzungu, uchovu, kinywa kavu na kichefuchefu. |
| Vizuizi vya kuchukua tena dopamine (ISRD) | Bupropion | Kukosa usingizi, maumivu ya kichwa, kinywa kavu, kichefuchefu na kutapika. |
| Wapinzani wa ALFA-2 | Mirtazapine | Kuongezeka kwa uzito na hamu ya kula, kusinzia, kutuliza, maumivu ya kichwa na kinywa kavu. |
| Vizuizi vya monoaminoxidase (MAOIs) | Tranylcypromine, Moclobemide | Kizunguzungu, maumivu ya kichwa, kinywa kavu, kichefuchefu, usingizi. |
Ni muhimu kukumbuka kuwa athari hazionyeshi kila wakati na zinaweza kutofautiana kulingana na kipimo na mwili wa mtu. Dawa za kukandamiza zinapaswa kutumiwa tu na mwongozo kutoka kwa daktari mkuu, daktari wa neva au daktari wa akili.
Jinsi ya kuchukua dawamfadhaiko bila kupata mafuta
Ili kuzuia kunenepa wakati wa matibabu na dawa za kukandamiza, mtu lazima abaki hai, akifanya mazoezi ya mwili kila siku, au angalau, mara 3 kwa wiki. Kufanya mazoezi ya zoezi ambalo mtu anapenda ni njia nzuri ya kukuza kutolewa kwa vitu vinavyopa raha.
Kwa kuongezea, ni muhimu pia kula vyakula vyenye kalori ya chini na epuka vile vyenye sukari na mafuta, kutafuta chanzo kingine cha raha ambacho hakihusishi chakula. Hapa kuna jinsi ya kutengeneza lishe bora ya kupoteza uzito.
Jinsi ya kuchagua dawamfadhaiko bora
Mbali na athari mbaya na njia ya kutenda, daktari pia anafikiria afya ya mtu na umri wake na utumiaji wa dawa zingine. Kwa kuongezea, daktari lazima pia ajulishwe juu ya ugonjwa wowote ambao mtu huyo anaweza kuwa nao.
Mbali na matibabu ya kifamasia, tiba ya kisaikolojia pia ni muhimu sana kusaidia matibabu.
Jinsi ya kuchukua dawa za kukandamiza
Kipimo kinatofautiana sana kulingana na dawamfadhaiko iliyotumiwa na katika hali zingine inaweza kuwa muhimu kuanza matibabu kwa kiwango cha chini na kuongezeka kwa muda, wakati katika hali nyingine hii sio lazima. Kwa hivyo, mtu anapaswa kuzungumza na daktari juu ya kipimo na muda unaotarajiwa wa matibabu, ili mtu huyo asiwe na shaka wakati anaichukua.
Ili kupata matokeo bora wakati wa matibabu na dawamfadhaiko, mtu lazima awe mvumilivu ikiwa haoni athari ya haraka. Dawamfadhaiko kwa ujumla huchukua muda kuanza kutumika, na inaweza kuchukua wiki chache kupata ufanisi unaohitajika. Kwa kuongezea, athari zingine zinaweza kupungua au hata kutoweka wakati wa matibabu.
Pia ni muhimu sana kuacha matibabu bila kuzungumza na daktari au kuwasiliana na wewe ikiwa haujisikii vizuri kwa muda, kwani inaweza kuwa muhimu kubadili dawa nyingine ya kukandamiza. Inahitajika pia kuzuia kumeza dawa zingine au vileo wakati huu, kwani hudhoofisha matibabu.
Chaguzi za asili za kukandamiza
Dawa za kukandamiza asili sio mbadala ya matibabu na dawa, hata hivyo, zinaweza kuwa chaguo nzuri ya kutimiza na kusaidia kuboresha dalili. Chaguzi zingine ni:
- Kula vyakula vyenye vitamini B12, omega 3 na tryptophan, zilizopo kwenye vyakula vingine kama jibini, karanga, ndizi, lax, nyanya au mchicha, kwani hubadilishwa kuwa serotonini na vitu vingine muhimu kwa mfumo wa neva. Angalia orodha ya vyakula vyenye tryptophan;
- Kuoga jua, kama dakika 15 hadi 30 kwa siku, kwani inachochea kuongezeka kwa vitamini D na malezi ya serotonini;
- Fanya mazoezi mara kwa maraangalau mara 3 kwa wiki, ambayo husaidia kudhibiti usingizi na kutolewa kwa homoni kama serotonini na endofini na kuboresha ustawi. Zoezi la kikundi, kama mchezo, linaweza kuwa na faida zaidi, kwani inakuza mshikamano wa kijamii;
Pitisha mitazamo chanya katika maisha ya kila siku, pendelea shughuli za nje na utafute njia mpya za kuwa busy na kuwasiliana na watu, kama vile kujiandikisha katika kozi au kufanya mazoezi mpya hobbie, kwa mfano, ni hatua muhimu kufikia matibabu bora zaidi ya unyogovu.
Makala Ya Portal.
Je! Gut yenye afya inaweza kusaidia kudhibiti wasiwasi wako? Ndio - na Hapa kuna Jinsi
