Ashley Graham na Jeanette Jenkins ni Malengo ya Buddy wa Workout

Content.

• Pitia kwa

Unaweza kujua Ashley Graham kwa kuwa kwenye kifuniko cha Michezo IliyoonyeshwaSuala la kuogelea au kwa machapisho yake mazuri ya mwili ya Instagram. Lakini ikiwa haujagundua, mfano huo pia una nguvu kama kuzimu. (Kwa kweli, angalia moja ya mazoezi yake ya hivi majuzi kwenye Instagram. Yeye ni mnyama kabisa.)

Wakati tu tulidhani kiwango chake cha fitspo hakiwezi kupata juu zaidi, alijifunga mwenyewe na mazoezi mazito ya kitako kutoka kwa mkufunzi Kirk Myers, mwanzilishi wa Dogpound katika New York City. (Kuhusiana: Mazoezi mengine 7 ya Kitako kutoka kwa Mkufunzi wa Ashley Graham Kujenga Booty kali)

Mkufunzi mashuhuri Jeanette Jenkins, muundaji wa Klabu ya Mkufunzi ya Hollywood, alijiunga na Graham kwa mazoezi, pamoja na zoezi la uchovu kwenda na Changamoto yetu ya Kitako cha Siku 30 akishirikiana na Jenkins mwenyewe. Angalia hapa:

Mlolongo wa #ButtFinisher ulikuwa msururu wa miruko mipana, yenye miruko ya nyuma, kwa kutumia mkanda wa kustahimili kati ya miguu. "Jaribu, 15-20reps, 2-3 setsets! Ngawira yako itakuwa moto," Jenkins alisema katika chapisho hilo. (Jiandikishe kwa jarida letu la Butt Challenge ili kupata uimarishaji wa kitako na hatua za toning moja kwa moja kutoka kwa Jenkins kila siku!)

Na ikiwa hakuna kitu kingine, video hii inathibitisha mazoezi magumu ni ya kufurahisha zaidi na rafiki, haswa wakati unapohamia Whitney Houston.

Pitia kwa