Uliza Mtaalam: Jinsi Aina ya 2 ya Kisukari na Afya ya Moyo Zinavyounganishwa

Content.

• 1. Kuna uhusiano gani kati ya ugonjwa wa kisukari cha aina 2 na afya ya moyo?
• 2. Je! Ni hatua zipi ninaweza kuchukua ili kuzuia shida za ugonjwa wa kisukari cha 2?
• 3. Ni mambo gani mengine yanayoniweka katika hatari kubwa ya ugonjwa wa moyo?
• 4. Je! Daktari atafuatilia hatari yangu ya ugonjwa wa moyo, na nitahitaji kuiona mara ngapi?
• 5. Je! Ni vipimo gani ambavyo madaktari watatumia kufuatilia afya ya moyo wangu?
• 6. Ninawezaje kupunguza shinikizo langu na kisukari?
• 7. Ninawezaje kupunguza cholesterol yangu na ugonjwa wa sukari?
• 8. Je! Kuna matibabu ambayo ninaweza kuchukua ili kulinda moyo wangu?
• 9. Je! Kuna ishara zozote za onyo kwamba ninaendeleza ugonjwa wa moyo?

1. Kuna uhusiano gani kati ya ugonjwa wa kisukari cha aina 2 na afya ya moyo?

Ushirika kati ya ugonjwa wa kisukari cha aina ya pili na afya ya moyo ni mara mbili.

Kwanza, aina 2 ya ugonjwa wa kisukari huhusishwa mara kwa mara na hatari za moyo na mishipa. Hii ni pamoja na shinikizo la damu, cholesterol nyingi, na unene kupita kiasi.

Pili, ugonjwa wa sukari yenyewe huongeza hatari ya ugonjwa wa moyo. Ugonjwa wa moyo na mishipa ya atherosclerotic ndio sababu inayoongoza ya vifo kwa watu wenye ugonjwa wa sukari. Hii ni pamoja na mshtuko wa moyo, viharusi, na ugonjwa wa mishipa ya pembeni.

Kushindwa kwa moyo pia hufanyika mara nyingi kwa watu wanaoishi na ugonjwa wa sukari.

Unaweza kujaribu kikokotoo cha Chuo cha Amerika cha Cardiology kukadiria hatari yako ya miaka 10 ya ugonjwa wa moyo.

2. Je! Ni hatua zipi ninaweza kuchukua ili kuzuia shida za ugonjwa wa kisukari cha 2?

Aina ya 2 ya ugonjwa wa kisukari inahusishwa na shida za microvascular na macrovascular.

Shida ndogo za mishipa hujumuisha uharibifu wa mishipa ndogo ya damu. Hii ni pamoja na:

• ugonjwa wa ugonjwa wa kisukari, ambayo ni uharibifu wa macho
• nephropathy, ambayo ni uharibifu wa figo
• ugonjwa wa neva, ambayo ni uharibifu wa mishipa ya pembeni

Shida za Macrovascular zinajumuisha uharibifu wa mishipa kubwa ya damu. Hizi huongeza hatari ya mshtuko wa moyo, viharusi, na ugonjwa wa mishipa ya pembeni.

Kudhibiti viwango vya sukari yako ya damu kunaweza kupunguza uwezekano wako wa shida za seli ndogo. Malengo ya sukari ya damu hutegemea umri wako na comorbidities. Watu wengi wanapaswa kuweka kiwango cha sukari ya damu 80 hadi 130 mg / dL kufunga, na chini ya 160 mg / dL saa mbili baada ya kula, na A1C chini ya 7.

Unaweza kupunguza hatari yako ya shida za macrovascular kwa kudhibiti cholesterol yako, shinikizo la damu, na ugonjwa wa sukari. Daktari wako anaweza pia kupendekeza aspirini na mabadiliko ya mtindo wa maisha, kama vile kuacha sigara.

3. Ni mambo gani mengine yanayoniweka katika hatari kubwa ya ugonjwa wa moyo?

Mbali na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, sababu za hatari za ugonjwa wa moyo ni pamoja na:

• umri
• kuvuta sigara
• historia ya familia ya shida za moyo
• shinikizo la damu
• cholesterol nyingi
• unene kupita kiasi
• viwango vya juu vya albin, protini katika mkojo wako
• ugonjwa sugu wa figo

Huwezi kubadilisha sababu za hatari, kama historia ya familia yako, lakini zingine zinaweza kutibiwa.

4. Je! Daktari atafuatilia hatari yangu ya ugonjwa wa moyo, na nitahitaji kuiona mara ngapi?

Ikiwa hivi karibuni umegunduliwa na ugonjwa wa kisukari cha aina ya 2, daktari wako wa huduma ya kimsingi ndiye mtu ambaye atakusaidia kudhibiti ugonjwa wako wa kisukari na sababu za hatari ya moyo. Unaweza pia kuhitaji kuona mtaalam wa endocrinologist kwa usimamizi ngumu zaidi wa ugonjwa wa sukari.

Mzunguko wa ziara za daktari hutofautiana kutoka kwa mtu hadi mtu. Bado, ni wazo nzuri kukaguliwa angalau mara mbili kwa mwaka ikiwa hali yako iko chini ya udhibiti mzuri. Ikiwa ugonjwa wako wa sukari ni ngumu zaidi, unapaswa kuona daktari wako mara nne kwa mwaka.

Ikiwa daktari wako anashuku hali ya moyo, wanapaswa kukupeleka kwa daktari wa moyo kwa upimaji maalum zaidi.

5. Je! Ni vipimo gani ambavyo madaktari watatumia kufuatilia afya ya moyo wangu?

Daktari wako atafuatilia sababu zako za hatari ya moyo na mishipa kupitia historia yako ya matibabu, uchunguzi wa mwili, vipimo vya maabara, na kipimo cha elektroniki (EKG).

Ikiwa dalili zako au kupumzika kwa EKG sio kawaida, vipimo vya ziada vinaweza kujumuisha mtihani wa mafadhaiko, echocardiogram, au angiografia ya ugonjwa. Ikiwa daktari wako anashuku ugonjwa wa mishipa ya pembeni au ugonjwa wa carotid, wanaweza kutumia Doppler ultrasound.

6. Ninawezaje kupunguza shinikizo langu na kisukari?

Shinikizo la damu ni hatari kwa magonjwa ya moyo na figo, kwa hivyo ni muhimu kuidhibiti. Kwa kawaida, tunalenga shinikizo la damu chini ya 140/90 kwa watu wengi. Katika visa vingine, kama watu walio na ugonjwa wa figo au moyo, tunalenga chini ya 130/80 ikiwa idadi ndogo inaweza kupatikana salama.

Kupunguza shinikizo lako ni pamoja na mchanganyiko wa mabadiliko ya mtindo wa maisha na dawa. Ikiwa unachukuliwa kuwa mzito au mnene, kupoteza uzito kunapendekezwa.

Unapaswa pia kufanya mabadiliko kwenye lishe yako, kama vile kufuata lishe ya DASH (Njia ya Lishe ya Kusimamisha Shinikizo la damu). Lishe hii inahitaji chini ya 2.3 g ya sodiamu kwa siku na huduma 8 hadi 10 za matunda na mboga kwa siku. Pia ina bidhaa za maziwa zenye mafuta ya chini.

Unapaswa pia kuepuka unywaji pombe kupita kiasi na kuongeza viwango vya shughuli zako.

7. Ninawezaje kupunguza cholesterol yangu na ugonjwa wa sukari?

Lishe yako ina jukumu kubwa katika viwango vya cholesterol yako. Unapaswa kula mafuta yenye mafuta kidogo, na kuongeza matumizi yako ya asidi ya mafuta ya omega-3 na nyuzi.Lishe mbili ambazo zinasaidia kudhibiti cholesterol ni lishe ya DASH na lishe ya Mediterranean.

Ni wazo nzuri kuongeza viwango vya shughuli zako za mwili pia.

Kwa sehemu kubwa, watu wengi wenye ugonjwa wa kisukari cha aina 2 wanapaswa pia kuchukua dawa ya statin kupunguza cholesterol yao. Hata na cholesterol ya kawaida, dawa hizi zimeonyeshwa kupunguza hatari ya shida za moyo.

Aina na kiwango cha dawa ya statin na viwango vya cholesterol lengo inategemea mambo kadhaa. Hii ni pamoja na umri wako, comorbidities, na hatari yako ya miaka 10 ya ugonjwa wa mishipa ya atherosclerotic. Ikiwa hatari yako ni kubwa kuliko asilimia 20, utahitaji matibabu ya fujo zaidi.

8. Je! Kuna matibabu ambayo ninaweza kuchukua ili kulinda moyo wangu?

Maisha yenye afya ya moyo ni pamoja na lishe bora, epuka kuvuta sigara, na mazoezi ya kawaida. Kwa kuongezea, sababu zote za hatari ya moyo zinahitaji kudhibitiwa. Hii ni pamoja na shinikizo la damu, kisukari, na cholesterol.

Watu wengi walio na ugonjwa wa kisukari cha aina ya pili wanapaswa pia kuchukua dawa ya statin ili kupunguza uwezekano wa tukio la ugonjwa. Watu wenye historia ya ugonjwa wa moyo na mishipa au wale ambao wako katika hatari kubwa inaweza kuwa wagombea wa aspirini au mawakala wengine wa antiplatelet. Matibabu haya yanatofautiana kati ya mtu na mtu.

9. Je! Kuna ishara zozote za onyo kwamba ninaendeleza ugonjwa wa moyo?

Ishara za onyo kwa uwepo wa ugonjwa wa moyo na mishipa zinaweza kujumuisha:

• Usumbufu wa kifua au mkono
• kupumua kwa pumzi
• mapigo ya moyo
• dalili za neva
• uvimbe mguu
• maumivu ya ndama
• kizunguzungu
• kuzimia

Kwa bahati mbaya, mbele ya ugonjwa wa kisukari, ugonjwa wa moyo mara nyingi huwa kimya. Kwa mfano, uzuiaji unaweza kuwapo kwenye mishipa ya moyo bila maumivu ya kifua. Hii inajulikana kama ischemia ya kimya.

Hii ndio sababu kushughulikia kwa umakini sababu zako zote za hatari ya moyo ni muhimu sana.

Dr Maria Prelipcean ni daktari aliyebobea katika endocrinology. Hivi sasa anafanya kazi katika Kikundi cha Matibabu cha Southview huko Birmingham, Alabama, kama mtaalam wa endocrinologist. Mnamo 1993, Dk Prelipcean alihitimu kutoka Shule ya Matibabu ya Carol Davila na digrii yake ya udaktari. Mnamo 2016 na 2017, Dk Prelipcean aliteuliwa kama mmoja wa madaktari wakuu huko Birmingham na Jarida la B-Metro. Katika wakati wake wa kupumzika, anafurahiya kusoma, kusafiri, na kutumia wakati na watoto wake.