Kuuliza Rafiki: Je, Mvua Baada ya Mazoezi Ni Muhimu Kweli?

Content.

• Pitia kwa

Hebu tukabiliane nayo. Haijalishi kituo chako cha mazoezi ya mwili ni cha kupendeza, kuna jambo lisilofurahisha juu ya kuoga kwa umma. Kwa hivyo ingawa wakati mwingine-ahem, baada ya yoga moto-kuoga après-gym ni lazima, kuna nyakati ambapo, kama hujapata jasho la juu sana, inaweza kukujaribu kuiruka kabisa. (Kesi ya Maonyesho ya Baridi.)

Kwa bahati mbaya, hiyo sio hatua bora. Hata kama wewe ni mmoja wa wanawake wenye bahati ambao wana jasho lenye harufu kidogo, hata mazoezi mazuri zaidi yatapandisha joto la mwili wako na pengine kukufanya utokwe jasho kidogo. Hiyo huruhusu bakteria na chachu kujijenga, anaeleza Deirdre Hooper, M.D., daktari wa ngozi katika Audubon Dermatology huko New Orleans, LA. Ikiwa hutaoga, hauoshi mende hizo. "Ukibadilika tu, bado utakuwa na hatari kubwa ya kuwashwa na kuambukizwa," anaelezea. (Lakini Kukojoa Bafuni - sio mbaya kama unavyofikiria.)

Sawa, lakini sema unateleza wakati wa mapumziko ya chakula cha mchana, na ofisi yako haina oga. Nini sasa? "Ikiwa haiwezekani kuoga, ningetumia kipanguzi au kisafishaji cha mtoto ambacho hakihitaji kuoshwa, nikizingatia sehemu chafu kama vile kitako au mikunjo yoyote ya mwili," anapendekeza Hooper.

Mbadala nzuri ya kuoga: Goodwipes (kutoka $ 8; goodwipes.com) na Cetaphil Gentle Skin Cleanser ($ 9; walmart.com), ambayo kwa kweli haiitaji maji-paka tu matone machache na uende. Lakini hadi uoge kwa kweli, labda fanya upendeleo kwa kila mtu na uweke umbali kati yako na wao. (Au sivyo-inaweza kuwafurahisha, utafiti unaonyesha.)

Pitia kwa