Kuuliza Rafiki: Kwanini Miguu Yangu Inanuka?

Content.

• Pitia kwa

Sisi ni ngumu sana kwa miguu yetu. Tunawatarajia kubeba uzito wetu siku nzima. Tunawataka watulie wakati tunapiga barabara za maili nyingi. Walakini bado tunataka waonekane wazuri na wananuka kama tumekuwa tukipumzika bila viatu siku nzima.

Kwa bahati mbaya, miguu yetu wakati mwingine hutukosa mbele hiyo ya mwisho. Kulingana na daktari wa miguu Benjamin Kleinman, D.P.M., wa Kikundi cha Bodi ya Baltimore Podiatry, mkosaji wa kawaida wa kunyoosha miguu ni viatu vya zamani. "Kitu cha kwanza ninachomuuliza mgonjwa anayekuja na harufu ya miguu ni 'Viatu vyako vina umri gani?' Watu wengi watasema, "Oh, wako katika hali nzuri," lakini nagundua wana zaidi ya mwaka mmoja, "anasema. Viatu ambavyo vimepita tarehe yao ya kujifungua ni mazalia ya bakteria yenye harufu. Kuwatupa. (Na ubadilishe na viatu vya kupendeza na vya kupendeza miguu yako itapenda.)

Ili kuzuia jasho mahali pa kwanza, unaweza kutumia antiperspirant. Vitu vile vile unavotelezesha chini ya mikono yako vitafanya kazi, lakini dawa kama Dawa Kavu ya Dawa ($ 6, target.com) ni rahisi kutumia kuliko yabisi. Kleinman haipendekezi kutumia poda ambazo hazijatengenezwa maalum kwa miguu yako kuchukua unyevu na kukata harufu, kwani bakteria fulani au kuvu zinaweza kuzitumia kwa chakula. Jackie Sutera, D.P.M., daktari wa miguu na Mwanachama wa Maabara ya Ubunifu wa Vionic, anasema bet bora ni SteriShoe Essential ($ 100, sterishoe.com), ambayo hutumia nuru ya UV kuua 99.9% ya vijidudu vinavyosababisha uvundo.

Lakini ikiwa viatu vyako vya kuzuia funk havisaidii, inawezekana maambukizo ya fangasi au bakteria ndiyo ya kulaumiwa badala yake.Hizi mara nyingi huambatana na dalili kama kubadilika kwa rangi ya kucha au ngozi kavu. Na ingawa kuna bidhaa za dukani za antifungal na antibacterial katika kila duka la dawa, Kleinman anapendekeza kwenda kwa daktari wa miguu kabla ya kujaribu kujitambua, kwani dalili zinaweza kuwa wazi na rahisi kutambuliwa vibaya. Mwerevu pia: Ruka dawa za asili kama chai nyeusi au mchanga wa siki, anasema. Wanaweza kuwasha miguu yako.

Pitia kwa