Mwanamke Huyu Alitumia Miaka Akiamini Hakuwa "Anaonekana Kama" Mwanariadha, Kisha Akamponda Mtu Wa Chuma

Content.

• Pitia kwa

Avery Pontell-Schaefer (aka IronAve) ni mkufunzi wa kibinafsi na Ironman mara mbili. Ikiwa ungekutana naye, utafikiri alikuwa hashindwi. Lakini kwa miaka mingi ya maisha yake, alijitahidi kuwa na ujasiri katika mwili wake na kile inaweza kufanya-kwa sababu tu imejengwa tofauti.

"Kukua, sikujiruhusu kufikiria kwamba nilikuwa mwanariadha," Pontell-Schaefer anasema Sura. "Nilikuwa tofauti na wasichana waliokuwa karibu nami. Sikuwa msichana mwembamba au mwenye sura ya toni ambaye watu hufikiria wanapofikiria mtu anafaa." (Kuhusiana: Candice Huffine Anaelezea Kwanini "Skinny" Haipaswi Kuwa Pongezi ya Mwili)

Lakini Pontell-Schaefer ilikuwa mwanariadha-mzuri wakati huo. "Nilikuwa muogeleaji mzuri," anasema. "Kocha wangu aliniita 'Ave The Wave.' Lakini kwa sababu ya ujenzi wangu na kwa sababu sikuwa angalia kama nilivyokuwa na uwezo, sikujiruhusu kuamini kuwa naweza kukimbia 5K, achilia mbali kukamilisha Ironman."

Kwa miaka mingi, Pontell-Schaefer alitoa wazo kwamba kamwe "anaweza kuwa sawa" kama wasichana wengine - na kwamba mwili wake haukuweza kufanya mazoezi magumu. Katika chuo kikuu, kuwa hai haikuwa kipaumbele kwake. Na hata katika utu uzima wa mapema, anasema alijitahidi kupata mazoezi ambayo yalikuwa ya maana kwake. "Hakukuwa na kitu chochote ambacho nilikuwa nikikaribia kujaribu, lakini nilijua nilitaka kuanza kuwa hai tena," anasema.

Mwanzoni mwa 2009, miaka michache baada ya chuo kikuu, Pontell-Schaefer alipewa fursa ya kufanya triathlon kwa mara ya kwanza. "Mama yangu hakuwahi kufanya triathlon hapo awali na alitaka sana nifanye naye," anasema. "Wazo la kuogelea kwenye maji ya ziwa karibu na kundi la watu, na kisha kukimbia na kuendesha baiskeli, lilisikika kuwa mwendawazimu kwangu. Lakini mama yangu alianza mazoezi na alifurahi sana juu yake-na nilifikiri ikiwa angeweza kufanya hivyo, mimi hakuwa na kisingizio." (Kuhusiana: Jinsi Kuanguka Katika Upendo na Kuinua Kusaidia Jeannie Mai Jifunze Kuupenda Mwili Wake)

Na yeye alifanya hivyo! Alikamilisha triathlon yake ya kwanza miezi michache baadaye, na Pontell-Schaefer alipenda sana mchezo huo. "Niliumwa na mdudu," anasema. "Ilikuwa kama maisha yangu yalikuwa yamesimama na magurudumu yangu hatimaye yalikuwa yanazunguka. Pia kulikuwa na hisia ya ajabu ya uwezeshaji katika kujua kwamba ningeweza kukamilisha triathlon, kwamba nilikuwa na nguvu za kutosha, kwamba nilikuwa mzuri vya kutosha." Mbio kwa mbio, Pontell-Schaffer alianza kujisukuma mwenyewe ili aone mwili wake ulikuwa na uwezo gani, mwishowe akahitimu kwa nusu-Ironmans.

Halafu, mwaka uliofuata, Pontell-Schaefer alimaliza Ironman wake wa kwanza. "Wakati huo, nilikuwa nimetoka mbali kubadilisha mawazo yangu juu ya kile mwili wangu unaweza kufanya," anasema. Baada ya kuvuka mstari wa kumaliza, alikuwa na ufunuo wa aina. "Nilitaka kila mtu ahisi kile nilikuwa nikisikia," anasema. "Kwa hivyo miezi michache baadaye, niliacha kazi yangu ya ushirika iliyodumu kwa miaka 10 na niliamua kwamba ningetoa wakati wangu kusaidia wengine kama mimi kutambua uwezo wao kamili." (Kuhusiana: Jinsi Medali ya Dhahabu ya Olimpiki Gwen Jorgensen Alitoka kutoka Mhasibu kwenda Bingwa wa Dunia)

Tangu wakati huo, Pontell-Schaefer amejitolea wakati wake kuwa mkufunzi katika Klabu ya Michezo ya Equinox huko Manhattan na balozi wa Ironstrength, mfululizo wa mazoezi ambayo huzingatia haswa kuzuia majeraha kwa wanariadha wastahimilivu. Hivi majuzi alianzisha IronLife Coaching, programu ya mafunzo ambayo inabobea katika kukimbia, triathlons, kuogelea, na lishe. Kinachofuata: Anajitayarisha kukimbia mbio za marathon za Jiji la New York mnamo Novemba.

"Kama ungeniambia haya yangekuwa maisha yangu miaka 10 iliyopita, ningecheka na kukuita kichaa," anasema. "Lakini safari hii yote imekuwa ukumbusho kwamba mwili wako ni mashine ya ajabu na unaweza kufanya chochote unachotaka kwa mafunzo na rasilimali zinazofaa." (Kuhusiana: Jinsi Mtu yeyote Anavyoweza Kuwa Ironman)

Njiani, Pontell-Schaefer amepoteza uzito na kuumbua mwili wake kuwa katika umbo bora kuwahi kuwa. Lakini kwake, sio juu ya nambari kwenye mizani. "Sifanyi mazoezi ya kuwa mwembamba, ninafanya mazoezi ili kuwa na nguvu," anasema.

"Nadhani ikiwa wanawake wengi wamechukua mawazo hayo, wanaweza kujishangaza na uwezo wa miili yao, na kusema ukweli wanaweza kuwa na furaha na wao wenyewe kama walivyo. Ninajivunia mwili wangu, kwa jinsi inavyoonekana, na kwa njia Ninahisi, na ni nini inaweza kufanya. " (Kuhusiana: Chapisho hili la Blogger ya Fitness Litabadilisha Jinsi Unavyotazama Picha Kabla na Baada)

Pontell-Schaefer anasema bado anapokea maoni ya kushtuka wakati mwingine anaposhiriki kuwa yeye ni Ironman - lakini hairuhusu kile wengine wanachofikiria juu ya mwili wake kumfikia vile alivyokuwa akifanya. "Kuna furaha kwa watu wa kushangaza na kupanua akili zao kwa wazo kwamba kuwa sawa hakuonekani kwa njia fulani," anasema. "Isitoshe, wakati watu wanajifunza kuwa wamenidharau, wanajifunza kwamba, kwa hivyo, wanaweza pia kujidharau. Kunaweza kuwa na vitu ambavyo wanaweza kufanya ingawa jamii inawaambia hawawezi. Wao ni bandari tu ' nilipata ujasiri wa kujipa nafasi bado. "

"Natumai tu kwamba yeyote anayesoma hadithi yangu anatambua kuwa hawana kikomo," anaendelea. "Mimi ni mwamini thabiti kwamba mipaka pekee maishani ni yale uliyojiwekea."

Pitia kwa