Maumivu ya Mgongo na Kukosekana kwa Uwezo: Ninaweza Kufanya Nini?

Content.

• Je! Maumivu ya mgongo ni dalili ya kutoweza?
• Je! Utafiti unasema nini?
• Je! Ni sababu gani na sababu za hatari za maumivu ya nyuma na kutoweza?
• Je! Maumivu ya mgongo na kutoweza kukaa ni matokeo ya hali nyingine?
• UI hugunduliwaje?
• Chaguo za matibabu ni nini kwa maumivu ya mgongo na kutoweza?
• Maumivu ya mgongo
• Ukosefu wa moyo
• Je! Mtazamo ni upi?
• Je! Maumivu ya mgongo na kutoweza kuzuia huweza kuzuiwa vipi?
• Vidokezo vya kuzuia
  

Je! Kuna unganisho?

Ukosefu wa mkojo (UI) mara nyingi ni dalili ya hali ya msingi. Kutibu hali hiyo kunaweza kurekebisha dalili zako za UI na athari zingine zinazohusiana.

Kukosekana kwa utulivu kunaweza kusababishwa na:

• maambukizo ya njia ya mkojo mara kwa mara (UTI)
• kuvimbiwa
• mimba
• kuzaa
• saratani ya kibofu

Maumivu ya mgongo pia yamejifunza kama sababu ya UI. Watafiti wanafikiria uanzishaji wa misuli ndani ya tumbo lako inaweza kusababisha maumivu ya mgongo. Misuli hiyo inaweza kuathiri uwezo wako wa kushika vizuri au kutoa mkojo.

Walakini, utafiti zaidi unahitajika kuamua ikiwa maumivu ya nyuma ni sababu au dalili ya UI.

Endelea kusoma kwa habari zaidi juu ya UI na unganisho linalowezekana kwa maumivu ya mgongo.

Je! Maumivu ya mgongo ni dalili ya kutoweza?

Uunganisho kati ya maumivu ya mgongo na dalili za UI haijulikani. Watu wengine hupata maumivu ya mgongo au shinikizo ambayo inaweza kusababisha vipindi vya kutoweza, lakini watafiti bado hawajabainisha sababu.

Dalili nyingi za UI hutegemea aina unayo. Aina na dalili za UI ni pamoja na:

• Ukosefu wa mkazo: Aina hii ya UI husababishwa na shinikizo la ghafla kwenye kibofu chako. Shinikizo hili linaweza kuwa kutoka kwa kucheka, kupiga chafya, kufanya mazoezi, au kuinua vitu vizito.
• Toa usumbufu: Watu walio na aina hii ya UI hupata hamu ya ghafla, kali ya kukojoa. Na, hawawezi kudhibiti upotezaji wa mkojo. Watu walio na aina hii ya kutoshikilia wanaweza kuhitaji kukojoa mara kwa mara.
• Uhaba wa kufurika: Wakati kibofu chako cha mkojo hakina kabisa, unaweza kuhisi kuchoroka au kutokwa na mkojo.
• Ukosefu wa kazi: Ulemavu wa mwili au akili unaweza kuathiri uwezo wako wa kufikia choo kwa wakati wa kukojoa.
• Ukosefu wa jumla: Ikiwa huwezi kushikilia mkojo au kuzuia kupitisha mkojo, unaweza kuwa na upungufu wa jumla.
• Mchanganyiko wa mchanganyiko: Unapoathiriwa na aina zaidi ya moja ya UI, unaweza kuwa na upungufu wa mchanganyiko. Kwa mfano, sio kawaida kwa mtu kuwa na mafadhaiko na kuhimiza kutoweza.

Je! Utafiti unasema nini?

Watafiti wanasoma jinsi maumivu ya mgongo au shida za nyuma zinaweza kuathiri au kusababisha kutoweza. Hadi sasa, utafiti haueleweki. Lakini, tafiti chache zimetoa mwangaza katika unganisho linalowezekana.

Utafiti wa Brazil uliochapishwa mnamo 2015, uligundua uunganisho kati ya maumivu ya chini ya mgongo na UI. Walakini, utafiti huu ulifanywa kwa idadi ya watu wenye wastani wa miaka 80. Matokeo hayakuwa ya kweli, na inawezekana umri wa juu wa washiriki wa utafiti uliathiri afya yao ya mkojo.

Katika mwaka mmoja wa wanawake baada ya kuzaa, watafiti waligundua kuwa maumivu ya mgongo na UI ni kawaida. Utafiti huu ulionyesha maumivu ya mgongo ni ya kawaida na ina uwezekano mkubwa wa kuingilia kati maisha ya mwanamke ya kila siku kuliko UI.

Wanawake ambao walikuwa wanene kupita kiasi, walikuwa na umri mkubwa wa akina mama, au walikuwa na uzazi wakati wa kujifungua walikuwa na uwezekano mkubwa wa kupata dalili za UI. Utafiti huo haukupata uhusiano kati ya wanawake ambao walipata maumivu ya mgongo na vipindi vyao vya UI.

Utafiti zaidi unahitajika ili kubaini ikiwa kuna kiunga kikubwa kati ya dalili hizo mbili.

Je! Ni sababu gani na sababu za hatari za maumivu ya nyuma na kutoweza?

Sababu zingine za hatari huongeza nafasi zako za kupata dalili za maumivu ya mgongo na kutoweza. Sababu hizi za hatari ni pamoja na:

• Unene kupita kiasi: Kubeba uzito wa ziada huweka shinikizo la ziada mgongoni mwako. Uzito wa ziada pia huongeza shinikizo kwenye kibofu chako na misuli ya karibu. Hii inaweza kusababisha kukosekana kwa dhiki, na baada ya muda, mafadhaiko ya ziada yanaweza kudhoofisha misuli yako ya kibofu.
• Umri: Maumivu ya mgongo huwa kawaida na umri. Vivyo hivyo, misuli inayoathiri udhibiti wa kibofu cha mkojo hupoteza nguvu unapozeeka.
• Magonjwa mengine: Hali zingine, kama ugonjwa wa arthritis na ugonjwa wa sukari, zinaweza kusababisha maumivu ya mgongo na kutoweza. Watu walio na hali fulani za kisaikolojia, kama vile wasiwasi na unyogovu, pia wana uwezekano wa kupata maumivu ya mgongo.

Je! Maumivu ya mgongo na kutoweza kukaa ni matokeo ya hali nyingine?

Ingawa nadra, shida moja ambayo inaweza kusababisha maumivu ya mgongo na UI ni cauda equina syndrome (CES). CES huathiri kifungu cha mizizi ya neva mwishoni mwa uti wako wa mgongo. Mizizi hii ya ujasiri hutuma na kupokea ishara kutoka kwa ubongo wako na kudhibiti nusu ya chini ya mwili wako na viungo vyako vya pelvic.

Wakati mizizi ya neva imeshinikwa, shinikizo hukata hisia na udhibiti. Mishipa inayodhibiti kibofu chako cha mkojo na matumbo huathiriwa sana na upotezaji wa udhibiti unaosababishwa na shida hii.

Diski iliyopasuka inaweza pia kuweka shinikizo kwenye mizizi ya neva. Diski hii na shinikizo kwenye mizizi ya neva inaweza kusababisha maumivu ya mgongo.

Na, aina ya arthritis inayoitwa ankylosing spondylitis (AS) inaweza kusababisha maumivu ya mgongo. Hali hii husababisha uvimbe kwenye viungo vyako vya mgongo. Uvimbe huo unaweza kusababisha usumbufu na maumivu sugu.

UI hugunduliwaje?

Njia pekee ya kugundua sababu ya maumivu ya mgongo na UI ni kuona daktari wako na upate uchunguzi kamili wa matibabu. Uchunguzi unaweza kusaidia daktari wako kuamua ikiwa dalili zako zinahusiana na hali tofauti ambayo inahitaji umakini.

Wakati wa mtihani, ni muhimu ufafanue dalili zozote, wakati unazipata, na jinsi ya kuziondoa.

Baada ya awamu hii ya kwanza ya utambuzi, daktari wako anaweza kuagiza vipimo kadhaa. Vipimo hivi vinaweza kujumuisha vipimo vya picha kama X-rays na kazi ya damu. Vipimo vinaweza kuondoa sababu za dalili zako.

Ikiwa daktari wako hawezi kufikia utambuzi, wanaweza kukupeleka kwa daktari wa mkojo au mtaalam wa maumivu ya mgongo.

Chaguo za matibabu ni nini kwa maumivu ya mgongo na kutoweza?

Matibabu ya maumivu ya mgongo na UI inategemea kupata sababu ya msingi. Mara baada ya wewe na daktari wako kuelewa ni nini kinachosababisha dalili zako, unaweza kukuza mpango wa kudhibiti dalili zako.

Maumivu ya mgongo

Matibabu ya kawaida ya maumivu ya nyuma ni pamoja na:

• juu ya kaunta au dawa za maumivu ya dawa
• mabadiliko ya mtindo wa maisha, kama vile kupata pedi mpya ya godoro
• mazoezi
• tiba ya mwili

Katika hali mbaya, upasuaji unaweza kuwa muhimu.

Ukosefu wa moyo

Matibabu ya mstari wa kwanza kwa UI inaweza kujumuisha:

• kufundisha kibofu cha mkojo kushikilia mkojo kwa muda mrefu
• kubadilisha mikakati ya kukojoa, pamoja na kuondoa kibofu cha mkojo mara mbili katika mapumziko ya bafu moja ili kutoa kibofu chako
• kupanga mapumziko ya choo
• kufanya mazoezi ya misuli ya sakafu ya pelvic
• kuchukua dawa za dawa kusaidia kupumzika misuli ya kibofu cha mkojo

Katika hali nyingine, daktari wako anaweza kupendekeza kutumia kifaa cha matibabu, kama vile kuingiza urethral au pessary ya uke, kusaidia kusaidia kibofu cha mkojo na kuzuia kuvuja.

Tiba ya kuingilia inaweza pia kusaidia:

• sindano za vifaa vya kuzungusha karibu na urethra yako kuiweka imefungwa na kupunguza kuvuja
• sindano za sumu aina ya botulinum A (Botox) ili kulegeza misuli yako ya kibofu cha mkojo
• vipandikizi vya kichocheo cha neva kusaidia katika kudhibiti kibofu cha mkojo

Ikiwa haujapata mafanikio kupitia njia zingine, daktari wako anaweza kupendekeza upasuaji.

Je! Mtazamo ni upi?

Mtazamo wako wa maisha na maumivu ya mgongo na UI inategemea ikiwa wewe na daktari wako mnaweza kutambua ni nini kinachosababisha dalili. Ukipata sababu, dalili zako zinaweza kutibiwa.

Katika hali nyingine, dalili zinaweza kuwa za muda mrefu.

Inaweza kuwa ngumu kuamua sababu ya dalili zako. Na kuitambua inaweza kuchukua muda. Lakini unafuu wa kudumu kutoka kwa dalili unastahili bidii.

Je! Maumivu ya mgongo na kutoweza kuzuia huweza kuzuiwa vipi?

Ikiwa unapata maumivu ya mgongo na UI mara kwa mara, unaweza kupunguza hatari yako kwa kipindi kingine.

Walakini, njia yako bora ya utetezi ni kumfanya daktari wako kugundua hali hiyo na kuanzisha mpango wa matibabu.

Vidokezo vya kuzuia

• Zoezi: Zoezi la kawaida linaweza kusaidia kuzuia misuli dhaifu ya nyuma, ambayo hupunguza hatari yako ya maumivu ya mgongo. Vivyo hivyo, mazoezi yanaweza kuongeza misuli yako ya sakafu ya pelvic. Misuli yenye nguvu ya pelvic hufanya mkojo uwe rahisi.
• Kudumisha uzito mzuri: Uzito kupita kiasi unaweza kusababisha maumivu ya mgongo na UI.
• Kula lishe bora: Kula lishe bora na nyuzi nyingi, protini konda, matunda, na mboga zinaweza kukusaidia kudumisha uzito wako na mazoezi ya mafuta. Vivyo hivyo, lishe bora hupunguza hatari yako ya kuvimbiwa. Kuvimbiwa kunaweza kusababisha maumivu ya chini ya mgongo na kutoweza.