Faida za shughuli za mwili katika kushindwa kwa moyo

Content.

• Mapendekezo muhimu

Faida kuu ya mazoezi ya mwili katika kushindwa kwa moyo ni kupungua kwa dalili, haswa uchovu na kupumua, ambayo mtu huhisi wakati wa kufanya shughuli zao za kila siku.

Uchunguzi uliofanywa kwa wagonjwa walio na ugonjwa wa moyo umeonyesha kuwa shughuli za kawaida za mwili zinaweza kupendekezwa katika matibabu ya kutofaulu kwa moyo sugu kwa sababu:

• Hupunguza mapigo ya moyo na
• Huongeza viwango vya oksijeni inayopatikana.

Walakini, mazoezi ya mwili yanaweza kuwa kinzani kwa wagonjwa wengine wenye shida ya moyo na kwa hivyo kabla ya kuanza mazoezi ya mwili, mtu yeyote anayesumbuliwa na ugonjwa anapaswa kushauriana na daktari wa moyo na kutathmini hali yao ya mwili kupitia mtihani wa shida ya moyo na baiskeli. Kwa kuongezea, mtu huyo lazima amjulishe daktari kuhusu magonjwa mengine aliyonayo na dawa anazochukua.

Kila mpango wa mazoezi lazima uwe wa kibinafsi na ubadilishwe kwa muda, kulingana na umri na hali ya mgonjwa, lakini chaguzi zingine ni kutembea, kukimbia wepesi, mafunzo ya uzani mwepesi na aerobics ya maji, kwa mfano. Lakini kila zoezi lazima lifanyike chini ya usimamizi wa mtaalamu.

Mapendekezo muhimu

Mapendekezo mengine ya shughuli za mwili katika kushindwa kwa moyo ni pamoja na:

• Tumia nguo safi na nzuri;
• Kunywa maji wakati wa mazoezi;
• Epuka kufanya shughuli za mwili katika maeneo yenye joto sana.

Mapendekezo haya husaidia kuzuia shida, kama kuongezeka kwa joto la mwili au upungufu wa maji mwilini, ambayo ni kawaida kwa wagonjwa walio na shida ya moyo kwa sababu ya ugumu wa mwili katika kudhibiti joto.

Kuelewa ni nini kushindwa kwa moyo na nini kula ili kudhibiti ugonjwa kwenye video ifuatayo: