Faida ya afya ya chai ya Rosemary na jinsi ya kuifanya

Content.

• 1. Inaboresha digestion
• 2. Ni dawa nzuri ya asili
• 3. Ni diuretic bora
• 4. Pambana na uchovu wa akili
• 5. Hulinda afya ya ini
• 6. Msaada katika kudhibiti ugonjwa wa kisukari
• 7. Pambana na kuvimba
• 8. Inaboresha mzunguko
• 9. Husaidia kupambana na saratani
• 10. Inaweza kusaidia ukuaji wa nywele
• Jinsi ya kutengeneza chai ya rosemary
• Una chai kwa muda gani?
• Je! Ni bora kutumia majani makavu au safi?
• Inawezekana kuandaa chai ya rosemary na mdalasini?
• Madhara yanayowezekana
• Uthibitishaji na utunzaji

Chai ya Rosemary inajulikana kwa ladha, harufu na faida za kiafya kama vile kuboresha mmeng'enyo, kupunguza maumivu ya kichwa na kupambana na uchovu wa mara kwa mara, na pia kukuza ukuaji wa nywele.

Mmea huu, ambaye jina lake la kisayansi niRosmarinus officinalis, ni matajiri katika misombo ya flavonoid, terpenes na asidi ya phenolic ambayo hutoa mali ya antioxidant. Kwa kuongeza, rosemary ni antiseptic, depurative, antispasmodic, antibiotic na diuretic.

Faida kuu za chai ya rosemary ni:

1. Inaboresha digestion

Chai ya Rosemary inaweza kunywa mara tu baada ya chakula cha mchana au chakula cha jioni, kuwa muhimu kuboresha mchakato wa kumengenya, kusaidia kupambana na asidi na gesi nyingi. Kwa hivyo, hupunguza usumbufu wa tumbo na ukosefu wa hamu ya kula.

2. Ni dawa nzuri ya asili

Kwa sababu ya mali yake ya matibabu, Rosemary ina hatua ya antibiotic, inayofaa zaidi dhidi ya bakteria Escherichia coli, Salmonella typhi, Salmonella enterica na Shigella sonnei, ambayo kawaida huhusiana na maambukizo ya njia ya mkojo, kutapika na kuhara.

Pamoja na hayo, ni muhimu kutokuondoa matumizi ya dawa zilizoonyeshwa na daktari, ingawa ni njia nzuri ya kupona haraka.

3. Ni diuretic bora

Chai ya Rosemary ni diuretic bora ya asili na inaweza kutumika katika lishe kupunguza uzito na kupambana na uhifadhi wa maji mwilini. Chai hii huongeza uzalishaji wa mkojo kwa kuchochea mwili kuondoa maji na sumu iliyokusanywa, kuboresha afya.

4. Pambana na uchovu wa akili

Tafiti kadhaa zimethibitisha faida za rosemary kwa utendaji wa ubongo na, kwa hivyo, ni chaguo bora kwa vipindi vya mafadhaiko kama vile kabla ya vipimo au kabla au baada ya mikutano ya kazi, kwa mfano.

Kwa kuongezea, mali ya rosemary pia inaweza kuwa na athari kwa kupambana na Alzheimer's, kuzuia upotezaji wa kumbukumbu, hata hivyo masomo zaidi yanahitajika kutumia rosemary katika utengenezaji wa dawa dhidi ya Alzheimer's.

5. Hulinda afya ya ini

Rosemary inaweza kufanya kazi kwa kuboresha utendaji wa ini na kupunguza maumivu ya kichwa yanayotokea baada ya kunywa vinywaji vyenye pombe au kula zaidi, haswa vyakula vyenye mafuta mengi.

Walakini, chai ya rosemary haipaswi kuliwa ikiwa kuna ugonjwa wa ini bila kuagizwa na daktari, kwa sababu licha ya kuwa na athari ya kinga kwenye ini, bado haijafahamika jinsi chai hii inavyofaa dhidi ya magonjwa haya.

6. Msaada katika kudhibiti ugonjwa wa kisukari

Chai ya Rosemary pia husaidia kudhibiti ugonjwa wa kisukari, kwani hupunguza sukari na kuongeza insulini. Matumizi ya chai hii hayabadilishi matumizi ya dawa zilizoonyeshwa na daktari na utendaji wa lishe ya kutosha, na inapaswa kuchukuliwa kama inayosaidia matibabu ya lishe na lishe.

7. Pambana na kuvimba

Matumizi ya chai ya rosemary pia ni bora kwa kupambana na uchochezi na kupunguza maumivu, uvimbe na malaise. Kwa hivyo inaweza kusaidia kupambana na uchochezi kwenye goti, tendonitis na hata gastritis, ambayo ni kuvimba ndani ya tumbo.

8. Inaboresha mzunguko

Rosemary ina athari ya antiplatelet na kwa hivyo ni muhimu sana kwa wale ambao wana shida ya mzunguko au ambao wanahitaji kupumzika kwa siku chache, kwani inaboresha mzunguko na kuzuia malezi ya thrombi, ambayo inaweza kuzuia mzunguko. Kwa hivyo, moja ya mapendekezo ni kula chai baada ya upasuaji, kwa mfano.

9. Husaidia kupambana na saratani

Baadhi ya tafiti za wanyama zinaonyesha kuwa rosemary ina uwezo wa kupunguza ukuaji wa seli za tumor kutokana na hatua yake ya antioxidant, hata hivyo tafiti zaidi zinahitajika kutambua haswa jinsi mmea huu unaweza kutumika katika utengenezaji wa dawa za saratani.

10. Inaweza kusaidia ukuaji wa nywele

Kwa kuongezea haya yote, chai ya rosemary bila sukari inaweza kutumika kuosha nywele zako, kwa sababu inaimarisha nywele, hupambana na mafuta mengi, hupambana na mba. Kwa kuongeza, inawezesha ukuaji wa nywele, kwa sababu inaboresha mzunguko wa kichwa.

Jinsi ya kutengeneza chai ya rosemary

Viungo

• 5 g ya majani ya rosemary kavu;
• 150 ml ya maji ya moto.

Maandalizi

Ongeza Rosemary katika maji ya moto na uiruhusu kusimama kwa dakika 5 hadi 10, imefunikwa vizuri. Chuja, ruhusu joto na kuchukua, bila tamu, mara 3 hadi 4 kwa siku.

Mbali na kutumiwa kwa njia ya chai, rosemary inaweza kutumika kama mimea yenye kunukia kwa chakula cha msimu na inapatikana katika fomu kavu, mafuta au fomu mpya. Mafuta muhimu hutumiwa haswa kuongezea kwenye maji ya kuoga au kutia massage kwenye sehemu zenye uchungu.

Una chai kwa muda gani?

Hakuna wakati uliowekwa wa kunywa chai, hata hivyo wataalamu wa mimea wanapendekeza kunywa kwa karibu miezi 3, na inapaswa kuacha kwa mwezi 1.

Je! Ni bora kutumia majani makavu au safi?

Ikiwezekana ni bora kutumia majani safi, kwani uwezo wa matibabu unaweza kupatikana haswa katika mafuta muhimu ya Rosemary, ambayo mkusanyiko wake uko juu katika majani safi kuliko kwenye majani makavu.

Inawezekana kuandaa chai ya rosemary na mdalasini?

Ndio, hakuna ubishani wa kutumia mdalasini kwa kushirikiana na rosemary kuandaa chai. Ili kufanya hivyo, ongeza fimbo 1 ya mdalasini kwenye kichocheo asili cha chai.

Madhara yanayowezekana

Chai ya Rosemary inachukuliwa kuwa salama kabisa, hata hivyo, ikitumiwa kupita kiasi inaweza kusababisha kichefuchefu na kutapika.

Katika kesi ya mafuta muhimu, haipaswi kupakwa moja kwa moja kwenye ngozi, kwani inaweza kusababisha kuwasha, kwa kuongeza kutotumika kwenye vidonda wazi. Kwa kuongezea, inaweza pia kusababisha mshtuko wa kifafa kwa watu walio na kifafa.

Katika kesi ya watu walio na shinikizo la damu na wanaotumia dawa, chai ya rosemary inaweza kusababisha shinikizo la damu, wakati kwa watu wanaotumia diuretics, kunaweza kuwa na usawa katika elektroliti.

Uthibitishaji na utunzaji

Chai ya Rosemary haipaswi kuliwa wakati wa uja uzito, kunyonyesha na kwa watoto chini ya miaka 5. Watu walio na ugonjwa wa ini pia hawapaswi kula chai hii, kwani inakuza utokaji wa bile, ambayo inaweza kuzidisha dalili na ugonjwa.

Kwa kuongezea, inaweza kuingiliana na dawa zingine, kama vile anticoagulants, diuretics, lithiamu na dawa kudhibiti shinikizo la damu, na kwa hivyo, ikiwa mtu anatumia dawa yoyote hii, ni muhimu kushauriana na daktari wako kabla ya kunywa chai. Rosemary.

Kulingana na tafiti zingine, mafuta ya rosemary, ambayo pia yapo kwenye chai, yanaweza kuchochea ukuaji wa kifafa kwa watu walio na kifafa na, kwa hivyo, inapaswa kutumiwa kwa uangalifu na chini ya mwongozo wa daktari au mtaalam wa mimea.