Viatu Mbio Bora kwa Wanawake

Content.

• Jinsi tulivyochagua
• Mwongozo wa bei
• Uchaguzi wa Healthline kwa viatu bora vya kukimbia kwa wanawake
• Bora zaidi
• Brooks Ghost 12 (Wanawake)
• Bora kwa mto
• Altra Torin 4 Plush (Wanawake)
• Bora kwa wanawake wenye miguu gorofa
• Asics Gel-Kayano 26
• Bora kwa wanawake walio na matao ya juu
• Uumbaji wa Wimbi la Mizuno 20
• Bora kwa wanawake wenye miguu pana
• Povu mpya Mizani Mpya 1080v10
• Bora kwa kukimbia umbali mrefu
• Saucony wapanda ISO
• Bora kwa njia ya kukimbia
• Salomon Speedcross 4
• Bora kwa kasi na nyepesi
• HOKA Rincon
• Bora kwa bajeti
• Skechers GOrun Safi
• Bora kwa mbio
• Asics DynaFlyte 4
• Jinsi ya kuongeza viatu vyako vya kukimbia
• Jinsi ya kusoma lebo za kupima
• Vidokezo vingine vya ununuzi wa viatu vya kukimbia
• Agiza
• Jaribu baadaye mchana
• Leta soksi zako
• Jua upinde wako
• Jua vitambaa vyako vya miguu
• Usiingie ndani
• Fikiria mifano ya zamani
• Jinsi ya kuchagua
• Kuchukua

Ubunifu na Lauren Park

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Labda umesikia kwamba kukimbia ni moja ya michezo ya bei rahisi. Kwa nini haswa? Kweli, unachohitaji kushiriki zaidi ya motisha ni jozi ya viatu vikali.

Jambo ni kwamba, kupata jozi sahihi inaweza kuwa ya kutisha kusema kidogo.

Kuna bidhaa nyingi na mifano ambayo unaweza kuchagua. Na hata ikiwa wewe ni mtaalam aliyebobea, unapaswa kuchukua nafasi ya viatu vyako kila wakati. Aina mpya na chapa huja sokoni kila wakati. Je! Kichwa chako kinazunguka bado?

Jinsi tulivyochagua

Viatu vifuatavyo hupata alama za juu kwa ubora, faraja, na thamani. Zaidi ya hayo, tumejumuisha chaguo za juu ili kutoshea muundo wa mguu wako au mahitaji ya mafunzo.

Mwishowe, ni bora kushauriana na daktari wa miguu ikiwa unataka kushughulikia maswala yoyote au majeraha.

Mwongozo wa bei

• $ = chini ya $ 100
• $$ = $100–$150
• $$$ = zaidi ya $ 150

Uchaguzi wa Healthline kwa viatu bora vya kukimbia kwa wanawake

Bora zaidi

Brooks Ghost 12 (Wanawake)

Bei: $$

Makala muhimu: Ghost imekuwa chaguo maarufu kwa miaka mingi na wakimbiaji wapya na wenye msimu sawa. Wanaojaribu kwenye Runner's World wanaelezea kuwa ni anuwai na inaweza kukufanya upate chochote kutoka kwa kazi ya kasi hadi mbio ndefu.

Mtindo wa sasa umesasisha muundo wake kwa kutumia uchapishaji wa 3D ili kutengeneza mesh ya kunyoosha, inayoweza kupumua juu. Kama faida iliyoongezwa, Brooks ina rangi na mitindo ya kupendeza ya kuchagua. Kama nyati plaid!

Mawazo: Wakaguzi wanaona kuwa kiatu hiki kinaendesha kwenye ncha ndogo na nyembamba zaidi kwa kuzingatia saizi. Wengine wanasema msaada wa upinde haupo. Na ikiwa unahitaji kiatu kwa PR katika 10K yako ijayo, uzito wao - 9.3 ounces - hauwezi kuwafanya kiatu kamili cha mbio.

Bora kwa mto

Altra Torin 4 Plush (Wanawake)

Bei: $

Makala muhimu: Altra inazidi kuwa maarufu kwa sanduku lake kubwa la kidole na kutia muhimu. Safari hii "ya kupendeza" ni ya kawaida na inachukua miguu pana kwa urahisi. Mkaguzi mmoja hata anashiriki, "Hii ni jozi yangu ya kwanza ya viatu vya Altra, na siwezi kuelewa ni kwanini kila mwanadamu hajavaa hizi."

Pointi za bonasi: Kiatu hiki pia hubeba muhuri wa idhini ya Chama cha Matibabu cha Watoto wa Amerika kwa kukuza afya ya miguu.

Mawazo: Shabiki mmoja wa muda mrefu wa Altra anasema kwamba anafikiria viatu vinazidi kuwa ndefu na kutegemea kila mtindo mpya. Mwingine anasema kwamba eneo karibu na tendon ya Achilles ni kubwa na limemkwamisha kifundo cha mguu.

Bora kwa wanawake wenye miguu gorofa

Asics Gel-Kayano 26

Bei: $$

Makala muhimu: Wakimbiaji walio na matao ya chini au miguu gorofa huweza kuzidi au kutembeza miguu yao kwa kila hatua. Gel-Kayano inajivunia sifa za utulivu - povu thabiti ndani ya kiatu kusaidia kusahihisha mwendo huu. Pia inajumuisha teknolojia ya kutuliza ya GEL kutoa ngozi ya mshtuko kwa kukimbia umbali mrefu.

Mawazo: Wakaguzi wanasema kiatu hiki kinaendesha kidogo upande mdogo na mwembamba, kwa hivyo unaweza kutaka kuongeza ukubwa. Wengine wanataja haswa kuwa sanduku la vidole ni ngumu. Kwa ujumla, wakati kampuni inasema kiatu hiki kinafaa kwa upendeleo wa kupita kiasi kwa kuzidi, wakaguzi wanasema ni bora kwa udhibiti wa mwendo, kipindi.

Bora kwa wanawake walio na matao ya juu

Uumbaji wa Wimbi la Mizuno 20

Bei: $$$

Makala muhimu: Toleo la 20 la Uumbaji wa Mganda wa Mizuno ni pamoja na sahani ya mawimbi ambayo husaidia kunyonya mshtuko labda bora kuliko povu ya kawaida. Kiatu hiki pia kina kifafa kama cha sock kwa faraja na usalama ulioongezwa. Wakaguzi hushiriki kuwa msaada wa upinde katika viatu hivi umewasaidia kushughulikia maswala kama fasciitis ya mimea.

Mawazo: Mvaaji mmoja wa Mkimbiaji Mganda wa muda mrefu anashiriki kuwa vifaa vya modeli hii haviwezi kutekelezwa ikilinganishwa na mifano ya zamani. Pia sio kiatu kizito sana, kinachokuja kwa saa 11.6. Bei iko mwisho wa juu pia.

Bora kwa wanawake wenye miguu pana

Povu mpya Mizani Mpya 1080v10

Bei: $$$

Makala muhimu: Hypoknit ya Juu ya Povu safi ni ya kunyoosha, haina seams ambayo husugua, na inafaa kama sock. Unaweza kununua kiatu hiki haswa kwa upana pana na wa ziada, ambayo sio kweli kwa kila chapa na mfano.

Zaidi ya upana, pekee ni nyepesi na rahisi. Kuna hata laser engraving kwenye povu kusaidia kuondoa uzito ulioongezwa. Wakaguzi wanasema mfano huu pia unajivunia kisanduku kipana cha vidole kuliko usomaji uliopita.

Mawazo: Watu wengine wanasema kwamba ukubwa wa viatu hivi umezimwa kidogo na kwamba unaweza kutaka kuagiza angalau ukubwa wa nusu. Wakaguzi wachache walipata shida na kiatu hiki kuwa nyembamba sana hata wakati wa kuagiza upana wa ziada.

Bora kwa kukimbia umbali mrefu

Saucony wapanda ISO

Bei: $$ – $$$

Makala muhimu: Kwa wakimbiaji wasio na upande wowote, Ride ISO inafaa kama ndoto. Teknolojia yake ya ISOFIT na FORMFIT huruhusu pekee kuunda umbo na mwendo wa jumla wa mguu wako. Inafaa zaidi kwa matao ya kawaida, na wakaguzi hushiriki kuwa sanduku la vidole kwenye mtindo huu ni roomier kuliko Saucony nyingine hupata.

Kiatu pia kina kipande cha kisigino kilichosokotwa ambacho husaidia kukifunga kisigino katika maili baada ya maili. Na utunzaji wake wa wastani husaidia kutoa uzoefu mwepesi (ounces 8.5) ambayo itakuchukua mbali kwa siku zako za muda mrefu.

Mawazo: Wakaguzi wengine ambao walikuwa wamevaa mfano uliopita wa kiatu hiki wanasema kuwa kifafa kimebadilika sana. Wakati hii inaweza kutokea wakati mwingine, wanaripoti "maeneo ya moto" kwenye visigino na mipira ya miguu.

Wengine wachache wanaona kuwa vifaa sio vya kudumu zaidi - mtu mmoja hata alisema viatu vyao vilikuwa na mashimo na chini ya maili 100 ya kuvaa.

Bora kwa njia ya kukimbia

Salomon Speedcross 4

Bei: $$–$$$

Makala muhimu: Moja ya viatu vya trafiki vya Amazon vinavyouzwa zaidi, Speedcross hupata alama za juu kwa uvutaji wake bora, mto, na muundo mwepesi. Wakaguzi wengine wanashiriki kuwa wakati ni kiatu nyembamba, hutoa chumba cha vidole vingi. Wakaguzi wengi walisema kwamba kiatu hiki kinafaa kama vile wangetarajia, kwa hivyo unaweza kuwa unashikilia vizuri saizi yako ya kawaida.

Mawazo: Mhakiki mmoja alichukua wakati kutambua njia ambazo viatu hivi vinafaa zaidi. Mwishowe, Speedcross inafanya vizuri kwenye changarawe, matope, na majani yenye mvua. Kwa upande wa kukagua, mhakiki anahisi sio nzuri sana kwa kuvuka barabara za barabara, nyuso laini, na vizuizi kama magogo na vijito.

Bora kwa kasi na nyepesi

HOKA Rincon

Bei: $$$

Makala muhimu: Kiatu hiki cha juu, kilichopigwa vizuri, kitakuchukua siku za kazi za kasi wakati wote hukuweka vizuri. Safari hii ina uzito wa ounces 6.3 tu na ina tone la kisigino-kwa-toe 5.00 mm ili kukuza hatua zaidi ya asili. Inafaa zaidi kwa wakimbiaji wasio na upande wowote ambao wanapenda kutuliza kwa usawa.

Mawazo: Wanaojaribu katika Runner's World wanaonyesha kuwa kiatu hiki ni chaguo thabiti, lakini kwamba ina mpira mdogo wa nje. Hii inamaanisha kwamba povu iliyo wazi juu ya pekee inaweza kuonyesha kuvaa haraka na inahitaji uingizwaji mapema.

Bora kwa bajeti

Skechers GOrun Safi

Bei: $

Makala muhimu: Skechers hutoa GOrun Pure kwa soko la bajeti. Ni sneaker imara ya mafunzo ya kila siku kwa bei ya chini. Wanajaribu kama muundo wake mwepesi na midsole laini. Mhakiki mmoja hata anasema anaendesha nao maili 10 hadi 13 kwa siku na kwamba outsole huonyesha tu ishara ndogo za kuvaa. Safi pia ina matundu ya juu yenye upepo ambayo inaruhusu miguu kupumua.

Mawazo: Wakaguzi wengine wanasema kuwa saizi inaendesha ndogo - kwa hivyo, jaribu kabla ya kununua. Wengine wanasema kiatu ni kizuri, lakini hiyo pekee huwa inapiga kelele kwa kutembea na kukimbia.

Bora kwa mbio

Asics DynaFlyte 4

Bei: $

Makala muhimu: ASICS inasema kiatu chao cha DynaFlyte kimetengenezwa kwa wakimbiaji na "hitaji la kasi." Inayo katikati ya FLYTEFOAM Lyte midsole kutoa msikivu, mwepesi (7.5 ounces) ya kuwekewa iliyotengenezwa na nyuzi za kikaboni.

Mhakiki mmoja anashiriki kuwa yeye ni mlezi wa chini na matao ya wastani hadi juu na historia ya fasciitis ya mimea na kwamba anashukuru mchanganyiko wa kiatu cha kukamata na utulivu.

Mawazo: Wakimbiaji kadhaa wanasema viatu hivi, haswa kitanda cha miguu, viko upande mgumu. Mhakiki mmoja (ambaye pia ni mtaalamu wa tiba ya mwili na kocha anayeendesha) anaelezea kuwa kifuniko cha sanduku la vidole pia kinaweza kuwa kibadilifu na kisicho na wasiwasi.

Jinsi ya kuongeza viatu vyako vya kukimbia

Zaidi ya kuchagua jozi ambayo inakupiga dhana yako, unahitaji kufikiria juu ya saizi inayofaa.

Njia moja bora ya kupata kifafa kinachofaa kwa viatu vya kukimbia ni kutembelea duka maalum na kukimbia na kuwa na utaalam.

Jinsi ya kusoma lebo za kupima

Unaweza kuona idadi na barua nyingi ndani ya vitambulisho. Hapa kuna jinsi ya kuamua kila kitu ili ujue unanunua nini.

• Urefu. Hii ni saizi ya nambari kulingana na urefu wa mguu wako. Labda utaona ukubwa ulioorodheshwa Amerika, Uingereza, Ulaya, Kijapani, na sentimita.
• Upana. Ukubwa unatoka kwa nyembamba (AA) hadi pana zaidi (EE). Labda utakutana na nyembamba tu ya msingi (AA), kati (M au B), au pana (D) na chapa za kawaida.
• Ngono. Viatu vingine huonyesha mahali pengine ikiwa ni ya wanaume (M) au wanawake (W), mara kwa mara barua hii itatangulia nambari ya bidhaa.

Ukubwa ni muhimu, lakini jaribu kutokwama kwenye wazo la kuwa saizi fulani au kushikamana na viatu vilivyouzwa kwa jinsia maalum. Fit inaweza kutofautiana na chapa, kwa hivyo ni vizuri kuweka akili wazi na kwenda zaidi kwa kuhisi kiatu kwenye mguu wako.

Vidokezo vingine vya ununuzi wa viatu vya kukimbia

Agiza

Unaweza kutaka kupata nusu hadi ukubwa kamili kuliko ukubwa wako wa kawaida wa kiatu cha mavazi. Kwa nini haswa? Miguu yako ina mahitaji tofauti kwa shughuli tofauti.

Na ikiwa uko kwa miguu yako kwa muda mrefu, wanaweza kuvimba. Ikiwa miguu yako inavimba na unaendelea kukimbia, unaweza kupata malengelenge au shida zingine za miguu ikiwa miguu yako haiwezi kukubali mabadiliko haya.

Jaribu baadaye mchana

Fikiria ununuzi mwisho wa siku wakati umekuwa kwa miguu yako. Hii inarudi kwenye uvimbe na kupima vizuri.

Leta soksi zako

Hakikisha kuleta soksi unazopanga kukimbia. Ikiwa ni nene kuliko soksi zako za kawaida, utataka ukubwa wa viatu vyako ili kuvitoshea.

Jua upinde wako

Viatu fulani vinaweza kufaa zaidi kwa miguu gorofa au matao ya juu.

Ikiwa haujui ni wapi umesimama, panda mguu wako katika maji na kisha piga mara moja kwenye kipande kavu cha kadibodi. Ikiwa alama yako ya miguu imejazwa kabisa, unaweza kuwa na matao ya gorofa. Ikiwa hauoni alama nyingi za miguu, unaweza kuwa na matao ya juu.

Jua vitambaa vyako vya miguu

Tena, utataka ujue na mguu wako wa kipekee. Kwa hivyo kumbuka urefu, upana wa jumla, na chumba chochote cha ziada (au kukaza zaidi) unatafuta kwenye kisanduku cha vidole au kisigino.

Usiingie ndani

Hivi karibuni uliongezeka au kupoteza uzito? Ulikuwa na ujauzito au imekuwa muda tangu umewekwa viatu? Aina yoyote ya mabadiliko kwa kiwango cha mwili wako au shughuli inaweza kuathiri ukubwa wa kiatu chako, kwa hivyo hakikisha kusasisha inahitajika.

Fikiria mifano ya zamani

Tafuta mauzo kwenye mifano ya awali ya kiatu cha kukimbia unachovutiwa nacho. Wakati mwingine unaweza kupata pesa nyingi kwenye kiatu ambacho bado kina huduma sawa.

Jinsi ya kuchagua

Bado umezidiwa na chaguzi? Chukua hatua nyuma na uzingatia vipaumbele vyako vya juu.

Viatu vingine vitasema sawa kwenye ufungaji ikiwa imekusudiwa matumizi maalum. Nyakati zingine, maduka yanaweza kupanga vipengee - kama utulivu, kutuliza, au njia inayoendesha - kusaidia na utaftaji wako.

Kwa mfano, labda unatafuta kukimbia kwenye barabara na kama hali ya kujifunga. Au labda umeingia kwenye njia na unahitaji utulivu. Labda uko katika soko la kiatu cha mbio nyepesi. Unaweza hata kutaka kufanya orodha ya "mahitaji" na "mahitaji" ya kuleta nawe kwenye safari yako ya ununuzi.

Silaha na habari hii, elekea duka la mitaa la mbio kwa mwongozo. Ikiwa huna mtaalamu aliyefundishwa kusaidia, angalia huduma zifuatazo:

• Unene wa pekee. Unene unamaanisha kutuliza zaidi, ambayo inaweza kuwa nzuri kwa kukimbia umbali mrefu. Nyembamba inaweza kumaanisha uzoefu mdogo zaidi au wa asili wa kukimbia.
• Uzito wa kiatu. Nyepesi huwa nzuri kwa mbio. Mzito inaweza kumaanisha kiatu kina utulivu zaidi au huduma za kutuliza.
• Nyenzo. Viatu vinapumua? Je, hazina maji? Je! Wanajisikia vizuri au wanasugua mguu? Unaweza kukutana na chochote kutoka kwa kushona bila waya hadi matundu hadi vifaa vyenye nene vinavyofaa kwa hali ya hewa ya baridi.
• Kukanyaga. Viatu vyenye kukanyaga zaidi kwa ujumla ni bora kwa ardhi mbaya, kama njia. Kukanyaga kwa Flatter kunaweza kufanya kazi vizuri kwa mbio za barabarani. Spikes, kwa upande mwingine, inaweza kuwa nzuri ikiwa uko kwenye timu ya nchi shujaa ya msalaba wa wikendi.
• Kushuka kwa kisigino kwa kidole. Unaweza kugundua kuwa viatu vinaorodhesha kipimo cha "tone" au "offset". Hii ndio tofauti kati ya urefu wa kisigino na kidole cha mguu. Nambari kubwa inamaanisha kisigino ni cha juu kuliko kidole, ambacho kinaweza kuwa kizuri kwa washambuliaji kisigino. Tofauti ndogo, kwa upande mwingine, inaweza kukuza zaidi ya mguu wa miguu wa asili.

Mwisho wa siku, utahitaji kujaribu kwenye kiatu (labda jozi kadhaa tofauti). Na - bora zaidi - utataka kujaribu kuwaendesha kwenye jog fupi.

Duka zingine zina mashine za kukanyaga ambazo unaweza kutumia kuchukua viatu kwa spin fupi. Vinginevyo, jaribu kupata eneo tulivu na ufanye hatua chache za polepole.

Kumbuka jinsi viatu vinavyojisikia, ikiwa vinatoa msaada wa kutosha, na zingatia maeneo yoyote ya usumbufu.

Kuchukua

Kiatu gani kinachofaa kwako? Inaweza kuchukua majaribio kadhaa kujua.

Kengele na filimbi zozote zilizoongezwa hazijali ikiwa haziko kwenye orodha yako ya "unataka" au "hitaji". Na kwa sababu tu kiatu ni ghali zaidi, haimaanishi kuwa asili ni bora pia.

Tumia huduma zilizoorodheshwa za mtengenezaji kama mwongozo, lakini nenda na utumbo wako na uchague kitu ambacho huhisi raha na inakupa msaada kwa maili unayopanga kukimbia.