Vitabu 18 vinavyoangaza Nuru ya Kujithamini

Content.

• Kuongezeka kwa Nguvu: Jinsi Uwezo wa Kurekebisha upya unabadilisha Njia Tunayoishi, Upendo, Mzazi, na Kiongozi
• Tabia Ndogo: Tabia Ndogo, Matokeo Makubwa
• Uwepo: Kuleta Nafsi Yako ya Ujasiri kwa Changamoto Zako Kubwa
• Nafsi isiyojulikana: Safari ya Kujipita
• Makubaliano manne: Mwongozo wa Vitendo kwa Uhuru wa Kibinafsi
• Kuanguka kwa Upendo na Uliko: Mwaka wa Nathari na Ushairi juu ya Kufunguliwa kwa kiwango kikubwa hadi kwa Uchungu na Furaha ya Maisha
• Jinsi ya kupenda
• Kuishi kwa Janga Kamili: Kutumia Hekima ya Mwili wako na Akili Kukabili Mfadhaiko, Uchungu, na Ugonjwa
• Malaika Bora wa Asili Yetu: Kwanini Vurugu Imepungua
• Mwongozo wako ulioonyeshwa wa Kuwa Mmoja na Ulimwengu
• Mtaalam wa Alchemist
• Mradi wa Furaha: Au, Kwanini Nimetumia Mwaka Kujaribu Kuimba Asubuhi, Safisha Vifunga Vyangu, Pigania Kulia, Soma Aristotle, na Ujifurahishe Zaidi.
• Watu Watano Unaokutana nao Mbinguni
• Uchawi Mkubwa: Kuishi kwa Ubunifu Zaidi ya Hofu
• Vitu Vidogo Vizuri: Ushauri juu ya Upendo na Maisha kutoka kwa Wapendwa Sukari
• Wewe ni Badass: Jinsi ya Kuacha Kutilia shaka Ukuu wako na Anza Kuishi Maisha ya Kutisha
• Ulimwengu Una Mgongo Wako: Badilisha Uoga Uwe Imani
• Vituko vya Nafsi Yako: Njia 21 za Kubadilisha Tabia Zako na Kufikia Uwezo Wako Kamili

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Kujithamini kwako ni thamani na umuhimu unajiweka mwenyewe na maoni yako mwenyewe. Hisia na mawazo haya juu yako hutengeneza wakati wa utoto wa mapema. Zimeundwa na anuwai ya mambo ya ndani na ya nje, kama maisha ya familia yako, utamaduni, dini, na ujumbe unaonekana kwenye media.

Thamani tunayojipa ina uwezo wa kuathiri njia tunayoishi maisha yetu, kutoka kwa fursa tunazofuatilia hadi kwa kampuni tunayoweka. Hii inaweza kusababisha shida kwa wale walio na thamani ya chini au hasi. Lakini habari njema ni kwamba unaweza kubadilisha mazungumzo hayo hasi kichwani mwako.

Vitabu hivi vinakusaidia kuangazia hali yako ya kujithamini na jinsi ya kuweka usawa mzuri.

Kuongezeka kwa Nguvu: Jinsi Uwezo wa Kurekebisha upya unabadilisha Njia Tunayoishi, Upendo, Mzazi, na Kiongozi

Mwanasayansi wa jamii Brené Brown anaamini kwamba ili tuwe jasiri, lazima tuwe hatarini. Kujifungua mwenyewe kunamaanisha uwezekano wa kutofaulu na kuanguka. "Kuinuka Nguvu" inaangalia kile watu waliofanikiwa wanafanana - wana uwezo wa kupata hisia zao mbaya na kurudi nyuma, na kurudi tena. Brown anachambua hii na kuiweka kwa maneno ambayo sote tunaweza kuelewa na kujifunza kutoka.

Tabia Ndogo: Tabia Ndogo, Matokeo Makubwa

Unataka tabia nzuri ya kushikamana? Mwandishi wa "Mini Tabia" anasema kuanza kidogo. Stephen Guise anaelezea jinsi tabia yake ndogo - kujitolea kufanya angalau kushinikiza kila siku - ilimwongoza kwa lengo kubwa la kupata sura. Jifunze mantiki na sayansi nyuma ya tabia ndogo na jinsi zinaweza kukusaidia kuendelea kusonga mbele hata wakati unahisi unyogovu au umekwama.

Uwepo: Kuleta Nafsi Yako ya Ujasiri kwa Changamoto Zako Kubwa

Hali zenye mkazo zinaweza kutusababisha kutenda kutokana na hofu, na kusababisha baadaye hisia za kukosa nguvu au majuto. Profesa wa Harvard Amy Cuddy anaamini njia ya kuchukua udhibiti wa hali hizi ni kufikia 'uwepo.' Kitabu chake "Presence" kinasimulia hadithi za kibinafsi na mifano ya jinsi watu walivyodhibiti nyakati ambazo zilikuwa zinawasababisha mafadhaiko na hofu. Anaelezea pia jinsi unaweza kutumia mbinu ya 'uwepo' kwa maisha yako mwenyewe.

Nafsi isiyojulikana: Safari ya Kujipita

"Nafsi isiyojulikana" inachunguza maoni yetu ya kibinafsi, na jinsi ufahamu una jukumu kubwa katika utambulisho wetu. Imegawanywa katika sehemu tano, kila mmoja akichunguza mada tofauti inayohusiana na uchunguzi wa kibinafsi na jinsi tunavyofaa katika ulimwengu. Kitabu hakina mwelekeo wowote wa kidini, unaozingatia zaidi hali ya kiroho. Mwandishi na mwalimu wa kiroho Michael Singer huweka mambo mepesi, akitumia mazoezi kukusaidia kuelewa maoni yake.

Makubaliano manne: Mwongozo wa Vitendo kwa Uhuru wa Kibinafsi

Katika "Mikataba Nne," mwandishi Don Miguel Ruiz anaelezea ambapo imani za kujizuia zinatoka wapi, kulingana na hekima kutoka kwa mababu zake wa Toltec. Ruiz anaelezea na kukagua kila moja ya makubaliano hayo manne na anaelezea jinsi inavyotumika na kwanini zinasaidia. Kitabu kinasomeka kana kwamba unajifunza kutoka kwa mganga wa kienyeji.

Kuanguka kwa Upendo na Uliko: Mwaka wa Nathari na Ushairi juu ya Kufunguliwa kwa kiwango kikubwa hadi kwa Uchungu na Furaha ya Maisha

Maisha huwa ya fujo na wakati mwingine tunajikuta katika sehemu zisizotarajiwa. "Kuanguka kwa Upendo na Uliko" ni juu ya kukubali hapa na sasa na kuwa sawa nayo. Kuchanganya mashairi na nathari, mwandishi Jeff Foster anatumia maneno kusaidia wasomaji kupata faraja katika hali ya sasa, hata ikiwa ni ngumu. Kwa sababu ni sehemu ya hadithi yako.

Jinsi ya kupenda

Kitabu hiki kinaweza kuwa cha ukubwa wa mfukoni, lakini kinashughulikia hisia kubwa - upendo. "Jinsi ya kupenda" huvunja upendo kuwa maoni makuu manne ambayo yanawakilisha hisia. Mwandishi basi anaelezea katika muktadha tofauti na mahusiano, na jinsi upendo hutusaidia kuhisi kushikamana zaidi. Pia kuna mazoezi ya kutafakari ya msingi wa upendo ambayo yanaweza kufanywa peke yako au na mwenzi.

Kuishi kwa Janga Kamili: Kutumia Hekima ya Mwili wako na Akili Kukabili Mfadhaiko, Uchungu, na Ugonjwa

Kuna uhusiano mkubwa kati ya akili na mwili. "Kuishi kamili kwa Janga" hukufundisha jinsi ya kutumia akili kupitia yoga na kutafakari ili kupunguza mafadhaiko, maumivu, na ugonjwa. Toleo hili la pili pia lina matokeo kutoka kwa tafiti za kisayansi zinazochunguza uangalifu.

Malaika Bora wa Asili Yetu: Kwanini Vurugu Imepungua

Badala ya kuchunguza hali ya kibinafsi ya kibinafsi, mwandishi Steven Pinker anaangalia wanadamu kwa ujumla. "Malaika Bora wa Asili Yetu" inaelezea kuwa, licha ya mzunguko wetu wa habari wa saa 24, kwa kweli kumekuwa na kupungua kwa vurugu kati ya spishi zetu kwa ujumla. Anatumia historia na saikolojia kuchora picha ya ulimwengu wa kisasa ambao umeangaziwa zaidi kuliko tunavyofikiria.

Mwongozo wako ulioonyeshwa wa Kuwa Mmoja na Ulimwengu

Haujui ni njia gani ambayo ulimwengu unataka uchukue? Wacha "Mwongozo wako ulioonyeshwa wa Kuwa Mmoja na Ulimwengu" uwe mwongozo wako kwenye safari ya ugunduzi wa kibinafsi. Mifano pamoja na maagizo ya maandishi yameundwa ili kupanua uelewa wako wa kibinafsi na kukusaidia kupata nafasi yako katika ulimwengu.

Mtaalam wa Alchemist

"Alchemist" anachunguza ugunduzi wa kibinafsi kupitia mhusika wake mkuu, kijana mchungaji ambaye anaanza safari ya kutafuta hazina. Safari zake zinampeleka kwenye ugunduzi tofauti, ule unaozingatia zaidi na wa kiroho. Kupitia Santiago, mwandishi anatufundisha thamani ya kusikiliza moyo wako na umuhimu wa kufuata ndoto zako.

Mradi wa Furaha: Au, Kwanini Nimetumia Mwaka Kujaribu Kuimba Asubuhi, Safisha Vifunga Vyangu, Pigania Kulia, Soma Aristotle, na Ujifurahishe Zaidi.

"Mradi wa Furaha" ni hadithi ya mwanamke mmoja ya kufanya uamuzi wa kuchukua furaha mikononi mwake. Baada ya kuwa na epifany juu ya maisha na wakati ambao sisi wote tunayo hapa, Gretchen Rubin alianza mradi wake wa furaha. Kitabu hiki kinamfuata wakati anajaribu mbinu anuwai, kutoka kwa mbinu zinazoungwa mkono na utafiti wa kisayansi hadi masomo aliyojifunza katika tamaduni ya pop. Wote katika kutafuta maisha ya furaha. Toleo jipya pia linajumuisha mahojiano na mwandishi.

Watu Watano Unaokutana nao Mbinguni

Mwandishi Mitch Albom hutoa kuchukua tofauti kabisa mbinguni katika "Watu Watano Unaokutana nao Mbinguni." Badala ya amani ya milele, mhusika mkuu wake - mkongwe wa vita mwenye umri wa miaka 83 anayeitwa Eddie - amekutana na wahusika watano ambao wanachambua maana ya maisha yake ya kidunia wakati yuko mbinguni. Hadithi hiyo inamaanisha kumfanya msomaji afikiri, labda changamoto maoni ya kawaida juu ya maisha na maisha ya baadaye.

Uchawi Mkubwa: Kuishi kwa Ubunifu Zaidi ya Hofu

Katika kitabu chake kipya, Elizabeth Gilbert, mwandishi huyo huyo aliyetuletea "Kula Ombeni Upendo," anakuhimiza kukubali ubunifu wako wa kufanya kile unachopenda bila woga. Ikiwa umewahi kutaka kuandika kitabu, tengeneza sanaa, au uishi kwa ubunifu zaidi, "Uchawi Mkubwa" hutumika kukumbusha kwamba vitu hivi vinawezekana. Kupitia maandishi yake, Gilbert anakuongoza kwenye safari ambayo kwa matumaini itasababisha kupatikana kwa vito vyako vya siri.

Vitu Vidogo Vizuri: Ushauri juu ya Upendo na Maisha kutoka kwa Wapendwa Sukari

Maelfu ya watu wameandika Cheryl Strayed kwa ushauri. Katika "Vitu Vidogo Vizuri," mwandishi wa safu mkondoni huko The Rumpus anafunua utambulisho wake na anashiriki mkusanyiko bora kutoka kwa Wapendwa Sukari. Kitabu pia kinajumuisha nyenzo ambazo hazikuingia kwenye safu.

Wewe ni Badass: Jinsi ya Kuacha Kutilia shaka Ukuu wako na Anza Kuishi Maisha ya Kutisha

"Wewe ni Badass" ni kitabu cha kujisaidia kilichoandikwa kukusaidia kupiga punda maishani. Jen Sincero, mwandishi na mkufunzi wa mafanikio, anachanganya hadithi, ushauri, na mazoezi kwenye kitabu kilichoundwa kukusaidia kufanya mabadiliko chanya katika tabia. Jifunze jinsi ya kuishi kwa wakati huu na ufanyie kazi malengo ambayo inakuleta karibu na maisha unayotaka.

Ulimwengu Una Mgongo Wako: Badilisha Uoga Uwe Imani

Vitu vingi maishani viko nje ya uwezo wetu. "Ulimwengu Una Mgongo Wako" inakutaka uachilie hitaji la kudhibiti kila kitu na uwe na imani kwamba mambo yatafanikiwa jinsi inavyotakiwa. Katika safu ya hadithi, mwandishi Gabrielle Bernstein anaonyesha masomo juu ya jinsi ya kutoa udhibiti na kukumbatia furaha, usalama, na mwelekeo wazi.

Vituko vya Nafsi Yako: Njia 21 za Kubadilisha Tabia Zako na Kufikia Uwezo Wako Kamili

Jinsi tunavyojiona na hali zetu mara nyingi huweka mtazamo wetu juu ya maisha. "Adventures kwa Nafsi Yako" inakualika uchunguze mambo kutoka kwa mtazamo tofauti. Mwandishi Shannon Kaiser anatumia uzoefu wake mwenyewe wa mabadiliko kutoa mwongozo wa kusaidia kuwawezesha wengine kufikia malengo na kujitenga na imani na tabia za kujiumiza.