Vitabu Bora vya Afya vya Wanawake vya Mwaka

Content.

• Kuchukua Uwezo wa kuzaa kwako, Toleo la Maadhimisho ya Miaka 20: Mwongozo Maalum wa Udhibiti wa Uzazi wa Asili, Mafanikio ya Mimba, na Afya ya Uzazi
• Njoo ulivyo: Sayansi Mpya ya kushangaza ambayo itabadilisha maisha yako ya ngono
• Wanawake Wanaokimbia na Mbwa mwitu: Hadithi na Hadithi za Archetype ya Mwanamke Pori
• Mwanamke mwenye afya, Maisha yenye afya: Kitabu cha Uponyaji cha Mwanamke
• Mwanamke mwenye Afya ya Kihemko: Vitu Vinane Unapaswa Kuacha Kubadilisha Maisha Yako
• Mwongozo wa Ujasiri kwa Wanawake: Jinsi ya Kuwasiliana na Mahitaji Yako, Kuweka Mipaka yenye Afya, na Kubadilisha Uhusiano Wako
• Akili ya Uponyaji, Mwanamke mwenye Afya: Kutumia Uunganisho wa Mwili wa Akili Kudhibiti Msongo wa mawazo na Kudhibiti Maisha Yako
• Rushing Syndrome ya Mwanamke: Athari za Orodha Isiyoisha ya Kufanya na Jinsi ya Kuwa na Afya katika Ulimwengu wa Leo Una shughuli nyingi
• Chakula cha Wanawake na Mungu: Njia isiyotarajiwa kwa Karibu Kila kitu
• Kumiliki Msichana Wako wa Maana: Mwongozo wa No-BS wa Kunyamazisha Mkosoaji wako wa ndani na Kuwa Tajiri wa Kinyama, Afya ya Fabulously, na Kupasuka na Upendo

Tunajumuisha bidhaa tunazofikiria ni muhimu kwa wasomaji wetu. Ukinunua kupitia viungo kwenye ukurasa huu, tunaweza kupata tume ndogo. Hapa kuna mchakato wetu.

Kuwa mwanamke kunamaanisha kuabiri ulimwengu mgumu wa kiafya. Mara nyingi, hatutarajiwi tu kuwajibika kwa afya yetu wenyewe, lakini afya ya washirika, watoto, na hata wazazi wetu. Hiyo ni mahitaji mengi ya afya ya mauzauza!

Na mada ambazo zinatoka kwa vitendo hadi kiroho hadi kwa mahitaji ya kiafya zaidi kama saratani au kukoma kwa hedhi, vitabu hivi bora vya afya vya mwaka vitakuweka kwenye toleo bora kwako.

Kuchukua Uwezo wa kuzaa kwako, Toleo la Maadhimisho ya Miaka 20: Mwongozo Maalum wa Udhibiti wa Uzazi wa Asili, Mafanikio ya Mimba, na Afya ya Uzazi

Kufuatilia na kuelewa ishara za kuzaa kwako kunaweza kukuambia mengi juu ya afya yako kwa ujumla, hata kwa wanawake ambao hawatafuti kufikia au kuzuia ujauzito. Toleo la 20 la "Kuchukua Uwezo wa kuzaa kwako" linawafundisha wanawake juu ya kutumia njia ya uhamasishaji wa uzazi kujisikia zaidi katika kudhibiti afya yao ya kike na ya kijinsia.

Njoo ulivyo: Sayansi Mpya ya kushangaza ambayo itabadilisha maisha yako ya ngono

Ikiwa umewahi kujiuliza ikiwa kuna kitu "kibaya" na wewe kingono, unaweza kushangazwa na ujumbe katika kitabu hiki. Katika "Njoo Ulivyo," mwandishi Emily Nagoski anavunja utafiti wa kushawishi kuwasaidia wanawake kuona ujinsia wao kwa njia mpya. Yaani, kwamba kila mwanamke ana "alama ya kidole" ya kipekee ya ngono na kwamba muktadha wa jinsi tunavyopata maisha kama mwanamke huunda na huathiri jinsi tunavyopata ujinsia. Kwa kifupi, kitabu hiki kitabadilisha kila kitu ulidhani unajua juu ya ngono - kuwa bora.

Wanawake Wanaokimbia na Mbwa mwitu: Hadithi na Hadithi za Archetype ya Mwanamke Pori

"Ndani ya kila mwanamke kunaishi nguvu yenye nguvu, iliyojazwa na silika nzuri, ubunifu wa kupendeza, na ujuaji usio na umri," inasoma mstari wa ufunguzi wa maelezo ya kitabu hiki. Na ikiwa hiyo haikushawishi vya kutosha, sijui itakuwa nini. "Wanawake Wanaokimbia na Mbwa mwitu" ni safari ya kiroho ya utaftaji katika roho ya asili ya wanawake, iliyo hatarini.

Mwanamke mwenye afya, Maisha yenye afya: Kitabu cha Uponyaji cha Mwanamke

Kufunika kila kitu kutoka kwa lishe hadi usawa wa mwili hadi kukoma kwa hedhi, "Mwanamke mwenye Afya, Maisha ya Afya," ina yote. Toleo la hivi karibuni limesasishwa kujumuisha anuwai ya mada muhimu za matibabu, pamoja na mafadhaiko na unyogovu, kupoteza kumbukumbu, ugonjwa wa Alzheimers, ugonjwa wa Parkinson, kuzeeka, nywele, ngozi, uzito, nguvu, maumivu, na saratani.

Mwanamke mwenye Afya ya Kihemko: Vitu Vinane Unapaswa Kuacha Kubadilisha Maisha Yako

Katika "Mwanamke mwenye Afya ya Kihisia," mwandishi Geri Scazzero anasimulia jinsi safari yake mwenyewe ya kuelimishwa ilianza wakati aliamua kusimama na kuacha vitu maishani mwake ambavyo havikumfurahisha. Kwanza, aliacha kanisa la mumewe mchungaji. Ifuatayo, maisha ya ukweli. Kama Scazzero inavyoelezea, "Unapoacha kwa sababu sahihi, kwa wakati unaofaa, na kwa njia sahihi, uko kwenye njia sio tu kwa afya ya kihemko, bali pia kwa kusudi la kweli la maisha yako."

Mwongozo wa Ujasiri kwa Wanawake: Jinsi ya Kuwasiliana na Mahitaji Yako, Kuweka Mipaka yenye Afya, na Kubadilisha Uhusiano Wako

Wanawake wengi wanajitahidi kuchukua msimamo na kuwa wazi juu ya matakwa yao, matakwa, na mahitaji yao - hata kwao wenyewe. "Mwongozo wa Ujasiri kwa Wanawake" utakusaidia kuchukua jukumu la kujifunza jinsi ya kujithibitisha mwenyewe ndani ya haiba yako na mtindo wa mawasiliano. Hata ikiwa unakabiliwa na wasiwasi au usumbufu wa kijamii, unaweza kujifunza jinsi ya kuwasiliana vizuri kwa njia inayokufaa.

Akili ya Uponyaji, Mwanamke mwenye Afya: Kutumia Uunganisho wa Mwili wa Akili Kudhibiti Msongo wa mawazo na Kudhibiti Maisha Yako

Katika "Akili ya Uponyaji, Mwanamke aliye na Afya," Daktari wa Shule ya Matibabu ya Harvard Alice Domar, MD, anaongoza wasomaji kupitia njia za kupumzika ambazo zinalenga kupunguza maswala ya afya ya wanawake, pamoja na PMS, utasa, ujauzito mgumu, kumaliza hedhi, shida ya kula, matiti na magonjwa ya wanawake saratani, na maumivu ya endometriosis.

Rushing Syndrome ya Mwanamke: Athari za Orodha Isiyoisha ya Kufanya na Jinsi ya Kuwa na Afya katika Ulimwengu wa Leo Una shughuli nyingi

Nafasi ni kwamba wewe unajua sana shinikizo lisiloisha la orodha ya "ya kufanya" ya kutisha. Hata ikiwa unapenda orodha yako ya kufanya, inaweza kuwa mzunguko hatari wa shughuli zisizokoma na mafadhaiko kwa ubongo wako. "Rushing Woman's Syndrome" inaonyesha jinsi nguvu ya akili inayohitajika kuwa mwanamke wa siku hizi inavyoathiri miili yetu mwilini - na jinsi ya kurejesha afya yako wakati wa kudumisha tija.

Chakula cha Wanawake na Mungu: Njia isiyotarajiwa kwa Karibu Kila kitu

Je! Umewahi kusikia msemo, "Wewe ndiye unachokula?" Kweli, mwandishi Geneen Roth anaamini kweli hiyo. Na kwa kushangaza zaidi, yeye hufanya kesi hiyo jinsi na kile unachokula kinaelezea zaidi juu yako mwenyewe kuliko unavyotambua. "Chakula cha Wanawake na Mungu" itakuchukua kwenye safari ya kukagua jinsi unavyoona chakula kinaonyesha jinsi unavyojiona, maisha yako, familia yako, na hata nafsi yako ya kiroho.

Kumiliki Msichana Wako wa Maana: Mwongozo wa No-BS wa Kunyamazisha Mkosoaji wako wa ndani na Kuwa Tajiri wa Kinyama, Afya ya Fabulously, na Kupasuka na Upendo

Kuna msichana wa maana katika maisha yako. Arifu ya Spoiler: Ni wewe. "Kumtawala Msichana Wako wa Maana" huwawezesha wanawake na zana wanazohitaji kumpiga mkosoaji wao mbaya - wao wenyewe. Kitabu hiki pia kinajumuisha mpango wa vitendo wa kujenga maisha ya ndoto zako na kuchukua hatua ikiwa unajiona umekwama. Badilisha msichana huyo wa maana na toleo bora kwako!

Chaunie Brusie ni muuguzi aliyesajiliwa na uzoefu katika utunzaji muhimu, utunzaji wa muda mrefu, na uuguzi wa leba na kujifungua. Anaishi Michigan na familia yake na anapenda kusafiri, kusoma, kuandika, na kukaa na watoto wake wanne wadogo. Yeye husafisha chakula cha jioni kwa furaha kila usiku kwa sababu mumewe ni mpishi mzuri na wakati mmoja aliharibu pizza iliyohifadhiwa. Yeye blogs juu ya uzazi, uandishi wa kujitegemea, na maisha katika www.chauniebrusie.com.