Ni nini Muuaji Mkubwa wa Mimba? Wasiwasi au Dawa ya Kupinga Wasiwasi?

Content.

• Kwa nini wasiwasi unaweza kusababisha maisha ya ngono yasiyoridhisha - na machafuko
• Dalili za wasiwasi ambazo zinaweza kuingia katika njia ya Big O
  
• Ugumu kuingia kwenye mhemko
• Catch-22: Dawa za wasiwasi pia hufanya iwe ngumu - wakati mwingine haiwezekani - kwa mshindo
• Jinsi dawa za wasiwasi hufanya iwe ngumu sana kwa mshindo
  

Wanawake wengi wamekwama kwenye Kukamata-22 isiyo ya kupendeza.

Liz Lazzara hajisikii kupotea wakati wote wakati wa ngono, kushinda hisia za raha yake mwenyewe.

Badala yake, anahisi shinikizo ndani kwa mshindo haraka ili kuzuia kumkera mwenzi wake, ambayo mara nyingi hufanya iwe ngumu kwake kufikia kilele.

"Ingawa wenzi wangu wengi hawajakasirika au hawana subira juu ya jinsi ninavyokuja haraka, wengine wamefanya hivyo. Kumbukumbu hizo hukaa wazi akilini mwangu, na kusababisha wasiwasi wangu karibu kufikia kilele kuendelea, ”anasema.

Lazzara, ambaye ana umri wa miaka 30, amejumlisha ugonjwa wa wasiwasi (GAD) - hali ambayo ina rangi nyingi za uzoefu wake wa kijinsia.

Wataalam wanasema wale walio na GAD wanaweza kupata shida kupumzika, wana shida kumweleza mwenzi wao kile wanachopenda, au wanazingatia sana kumpendeza mwenzi wao hivi kwamba hawafurahii.

Ingawa maisha ya ngono ya Lazzara yameathiriwa na wasiwasi, wanawake wengi ambao hutibu wasiwasi wao na dawa pia hupata changamoto kudumisha maisha ya ngono yanayoridhisha.

Wakati mawazo ya mbio au kujisikia ubinafsi bado yanaathiri maisha ya ngono ya Lazzara, pia anabainisha kuwa dawa za kupambana na wasiwasi zimepunguza mwendo wake wa ngono na kumfanya iwe ngumu zaidi kwake kufikia kilele.

Kwa kuwa dawa za kupambana na wasiwasi pia huzuia maisha ya ngono ya watu kama athari mbaya, ni shida ambayo inaweza kuonekana kuwa haina suluhisho nzuri.

Na wanawake mara mbili kama wanaume walioathiriwa na wasiwasi, wanawake wengi huko nje wanaweza kuwa na shida ambayo inazungumziwa mara chache.

Kwa nini wasiwasi unaweza kusababisha maisha ya ngono yasiyoridhisha - na machafuko

Daktari wa magonjwa ya akili Laura F. Dabney, MD anasema kuwa sababu moja watu walio na wasiwasi wanaweza kuhangaika kuwa na maisha ya ngono yanayotosheleza ni kwa sababu ya maswala ya mawasiliano na wenzi wao.

Dabney anasema kiini cha wasiwasi mara nyingi ni kupindukia, hatia isiyo na sababu juu ya kupata mhemko wa kawaida, kama hasira au uhitaji. Watu walio na GAD bila kujua wanahisi kana kwamba wanapaswa kuadhibiwa kwa kuwa na mhemko huu.

"Hatia hii inawafanya wasiweze kuelezea hisia zao vizuri - au hata kidogo - kwa hivyo mara nyingi hawawezi kuwaambia wenzi wao kile kinachofanya na kisichowafanyia kazi ambacho, kwa kawaida, hakisaidii urafiki," Dabney anasema.

Kwa kuongezea, anasema watu wengi walio na wasiwasi huzingatia sana kupendeza wengine hadi wanashindwa kutanguliza furaha yao wenyewe.

"Maisha bora ya ngono, na uhusiano kwa jumla, ni kupata furaha yako na kisha kumsaidia mwenzi wako kuwa na furaha - weka kinyago chako cha oksijeni kwanza," Dabney anasema.

Kwa kuongeza, mawazo ya mbio mara nyingi yanayohusiana na wasiwasi yanaweza kuzuia raha ya ngono. Lazzara ana wasiwasi, pamoja na shida ya mkazo baada ya kiwewe (PTSD). Anasema hali hizi zote mbili zimemfanya kuwa ngumu kwake kupata tama wakati wa ngono.

Badala ya kuhisi kupotea kwa wakati huu na mwingine muhimu - kushinda tamaa na msisimko wakati anakuja karibu na mshindo - Lazzara lazima apigane na mawazo ya kuingilia, kila mmoja risasi ya kuua libido.

"Mimi huwa na mawazo ya mbio wakati nikijaribu kufikia kilele, ambayo hunivuruga kutoka kujisikia raha au kuachilia," anasema. "Mawazo haya yanaweza kuwa juu ya mambo ya kila siku, kama vitu ninavyohitaji kufanywa au maswala ya pesa. Au zinaweza kuwa za kuvutia zaidi, kama picha zangu za ngono na wazee wa dhuluma au wasio na afya. ”

Dalili za wasiwasi ambazo zinaweza kuingia katika njia ya Big O

• mawazo ya mbio ambayo huingia katika wakati wako wa kufurahisha zaidi
• hatia karibu na kuwa na hisia za kawaida
• tabia ya kuzingatia raha ya watu wengine, sio yako mwenyewe
• mawasiliano duni na mpenzi wako karibu na kile unachopenda
• sijisikii katika mhemko wa ngono mara nyingi sana

Ugumu kuingia kwenye mhemko

Sandra, * umri wa miaka 55, amejitahidi na GAD maisha yake yote.Anasema kuwa licha ya wasiwasi wake, yeye amekuwa na maisha ya ngono yenye afya na hai na mumewe wa miaka 25.

Hadi alipoanza kuchukua Valium miaka mitano iliyopita.

Dawa hiyo inafanya iwe ngumu zaidi kwa Sandra kupata mshindo. Na ilimuacha karibu kamwe katika mhemko wa ngono.

"Ilikuwa kama sehemu fulani yangu iliacha kutamani ngono," anasema.

Nicole Prause, PhD, ni mwanasaikolojia mwenye leseni na mwanzilishi wa Kituo cha Liberos, taasisi ya utafiti wa ngono huko Los Angeles. Anasema watu walio na wasiwasi mara nyingi hupata shida kupumzika mwanzoni mwa ngono, wakati wa hatua ya kuamka.

Wakati wa hatua hii, kuweza kuzingatia ngono ni muhimu kwa raha. Lakini Prause anasema kuwa watu walio na wasiwasi mkubwa wanaweza kupata shida kupotea kwa wakati huu, na badala yake watafikiria zaidi.

Ukosefu wa kupumzika unaweza kusababisha kutazama, Prause anasema, ambayo hufanyika wakati watu wanahisi kana kwamba wanajiangalia wakifanya ngono badala ya kuzamishwa kwa wakati huu.

Sandra amelazimika kufanya bidii kushinda libido yake ya chini, kwani anajua ngono ni muhimu kwa afya yake na afya ya ndoa yake.

Ingawa anajitahidi kuhisi kuamka, anasema kwamba mara tu mambo yanapoanza kupokanzwa na mumewe kitandani, huwa anafurahiya kila wakati.

Ni suala la kujipa ukumbusho huo wa kiakili kwamba ingawa hahisi kuwashwa sasa, mara yeye na mumewe wataanza kugusana.

"Bado nina maisha ya ngono kwa sababu nachagua kiakili," Sandra anasema. "Na mara tu unapoenda, yote ni mazuri na sawa. Ni kwamba sijavutiwa nayo kama nilivyokuwa zamani. "

Catch-22: Dawa za wasiwasi pia hufanya iwe ngumu - wakati mwingine haiwezekani - kwa mshindo

Wanawake wengi walio na GAD, kama Cohen, wamekwama kwenye Catch-22. Wana wasiwasi, ambao unaweza kuathiri vibaya maisha yao - kujumuishwa ngono - na hupewa dawa inayowasaidia.

Lakini dawa hiyo inaweza kushusha libido yao na kuwapa anorgasmia, kutoweza kufikia mshindo.

Lakini kuondoka kwa dawa sio chaguo kila wakati, kwani faida zake huzidi libido ya chini au anorgasmia.

Bila dawa, wanawake wanaweza kuanza kupata dalili za wasiwasi ambazo hapo awali ziliwazuia kufikia mshindo mahali pa kwanza.

Kuna aina mbili za msingi za dawa zilizoamriwa kutibu GAD. Ya kwanza ni benzodiazepines kama Xanax au Valium, ambazo ni dawa ambazo kawaida huchukuliwa kwa msingi unaohitajika kutibu wasiwasi.

Halafu kuna SSRIs (inhibitors reuptake inhibitors inayochagua) na SNRIs (serotonin-norepinephrine reuptake inhibitors), darasa la dawa wakati mwingine huitwa antidepressants - kama Prozac na Effexor - ambayo pia imeamriwa kutibu wasiwasi kwa muda mrefu.

"Hakuna aina ya dawa ambayo ni bora kuondoa miwasho," Prause anasema juu ya SSRIs.

Kwa kweli, iligundua kuwa SSRIs tatu zilizoagizwa kawaida, "zilipungua sana libido, kuamka, muda wa mshindo, na nguvu ya mshindo."

Sandra alianza kuchukua dawamfadhaiko wiki tatu zilizopita kwa sababu madaktari hawashauri kuchukua Valium kwa muda mrefu. Lakini dawa imekuwa muhimu sana kwa usimamizi wa wasiwasi wa Sandra hivi kwamba anafikiria itakuwa ngumu kuziondoa.

"Nadhani ni lazima kabisa niwe kwenye dawa," anasema. "Sikuweza kuwa juu yake, lakini mimi ni mtu tofauti bila hiyo. Mimi ni mtu mwenye huzuni zaidi. Kwa hivyo lazima niwe juu yake. ”

Kwa watu ambao hawawezi kuwa na mshindo kama athari ya dawa hizi, Prause anasema suluhisho la pekee ni kubadili dawa au kuacha dawa na kujaribu tiba.

Hakuna dawa ambayo unaweza kuchukua, pamoja na dawamfadhaiko, ambayo inafanya iwe rahisi kwa mshindo, anasema.

Jinsi dawa za wasiwasi hufanya iwe ngumu sana kwa mshindo

• Uchunguzi unaonyesha SSRIs gari la chini la ngono na muda na nguvu ya orgasms
• Dawa za kupambana na wasiwasi pia zinaweza kuifanya iwe ngumu, au karibu iwe ngumu, kwa watu wengine kufikia kilele
• Wataalam wanaamini hii ni kwa sababu SSRI huingilia kati mfumo wa neva wenye huruma
• Watu wengi bado wanaona kuwa faida za dawa huzidi athari, kwa hivyo zungumza na daktari wako juu ya dalili zako

Lazzara amehisi athari za kupunguzwa kwa libido kwa sababu ya Effexor, dawamfadhaiko anachukua. "Effexor inafanya kuwa ngumu zaidi kwangu kupata tasnifu, yote kutoka kwa kusisimua na kupenya, na inapunguza hamu yangu ya ngono," anasema.

Anasema kwamba SSRI aliyokuwa hapo awali ilikuwa na athari sawa.

Lakini kama Cohen, dawa imekuwa muhimu kwa usimamizi wa Lazzara ya wasiwasi wake.

Lazzara amejifunza kukabiliana na shida anazokabiliana nazo katika maisha yake ya ngono kama matokeo ya kuishi na GAD. Kwa mfano, amegundua kusisimua kwa chuchu, vibrator, na mara kwa mara kutazama ponografia na mwenzi wake kumsaidia kufikia mshindo wa kikausi. Na anajikumbusha kuwa wasiwasi sio shida kutatuliwa - lakini badala yake ni sehemu ya maisha yake ya ngono kwa njia ile ile ya fetusi, vitu vya kuchezea, au nafasi zinazopendelewa inaweza kuwa sehemu ya maisha ya ngono ya mtu mwingine.

"Ikiwa unaishi na wasiwasi, uaminifu, faraja, na uwezeshwaji ni muhimu wakati wa maisha yako ya ngono," Lazzara anasema. "Lazima uweze kuachana na mwenzako ili kuzuia mvutano, mawazo yasiyotulia, na usumbufu wa akili ambao unaweza kuhusishwa na ngono ya wasiwasi."

Jina limebadilishwa

Jamie Friedlander ni mwandishi na mhariri wa kujitegemea na shauku ya afya. Kazi yake imeonekana kwenye The Cut, Chicago Tribune, Racked, Business Insider, na Magazine ya Mafanikio. Wakati haandiki, kawaida anaweza kupatikana akisafiri, akinywa chai ya kijani kibichi, au akitumia Etsy. Unaweza kuona sampuli zaidi za kazi yake kwenye wavuti yake. Mfuate kwenye Twitter.