Kile Unapaswa Kujua Kuhusu Unyogovu dhidi ya Ugonjwa wa Bipolar

Content.

• Huzuni
• Shida ya bipolar
• Aina za unyogovu na shida ya bipolar
• Aina za unyogovu
• Aina za shida ya bipolar
• Dalili za unyogovu na shida ya bipolar
• Dalili za unyogovu
• Dalili za shida ya bipolar
• Sababu za hatari za unyogovu na shida ya bipolar
• Kugundua unyogovu na shida ya bipolar
• Kutibu unyogovu na shida ya bipolar
• Matibabu ya unyogovu
• Matibabu ya shida ya bipolar
• Kukabiliana na unyogovu na shida ya bipolar
• Kuzuia unyogovu na shida ya bipolar

Misingi ya unyogovu na shida ya bipolar

Huzuni

Unyogovu ni shida ya mhemko. Inaweza:

• kusababisha hisia za huzuni kali na kukata tamaa
• kuingilia kati usingizi wako na hamu ya kula
• kusababisha uchovu mwingi
• fanya iwe ngumu kutimiza majukumu yako ya kila siku

Tiba inayofaa ya unyogovu inapatikana.

Shida ya bipolar

Wakati mwingine, tunahisi nguvu. Wakati mwingine, tunajisikia kutokuwa na motisha na huzuni. Kupata anuwai ya hali ya juu ya kihemko na chini ni kawaida.

Ikiwa una shida ya bipolar, heka heka hizi zinaweza kuwa kali na sio lazima zihusiane na chochote kinachoendelea katika maisha yako. Wao ni kali sana kuingilia kati na maisha ya kila siku na inaweza kusababisha kulazwa hospitalini.

Ugonjwa wa bipolar wakati mwingine huitwa unyogovu wa manic. Watu wengi walio na shida ya bipolar wanaweza kufanya kazi vizuri ikiwa wanapata matibabu.

Aina za unyogovu na shida ya bipolar

Aina za unyogovu

Ifuatayo ni aina zingine za unyogovu:

• Wakati unyogovu unachukua zaidi ya miaka miwili, huitwa ugonjwa wa unyogovu unaoendelea.
• Unyogovu wa baada ya kuzaa ni aina ya unyogovu ambayo hufanyika baada ya kuzaa.
• Ikiwa una unyogovu wakati wa msimu maalum wa mwaka halafu unaisha katika msimu mwingine, inaitwa "shida kuu ya unyogovu na muundo wa msimu." Hii ilikuwa ikiitwa shida ya msimu ya kuathiri.

Aina za shida ya bipolar

Ikiwa una shida ya bipolar 1, umekuwa na vipindi vya unyogovu mkubwa na angalau kipindi kimoja cha manic. Shida ya bipolar 1 inaweza kukusababisha ubadilishe kati ya vipindi vya unyogovu na vya manic.

Ikiwa una ugonjwa wa bipolar 2, inamaanisha umekuwa na angalau moja ya unyogovu mkubwa na sehemu moja ya hypomania, ambayo ni aina kali ya mania.

Dalili za unyogovu na shida ya bipolar

Dalili za unyogovu

Kipindi cha unyogovu kinajumuisha dalili tano au zaidi. Zinadumu zaidi au kwa siku nzima kwa wiki mbili au zaidi. Dalili ni pamoja na:

• huzuni, kutokuwa na tumaini, kutokuwa na thamani, au hisia tupu
• kukata tamaa
• hatia
• ukosefu wa maslahi katika vitu ambavyo ulikuwa unafurahiya
• kukosa usingizi au kulala sana
• kutotulia au ukosefu wa umakini
• kuwashwa
• kula sana au kidogo
• maumivu ya kichwa, au maumivu mengine kadhaa
• mawazo ya kifo au kujiua, au majaribio ya kujiua

Dalili za shida ya bipolar

Ikiwa una shida ya bipolar, unaweza kubadilisha kati ya unyogovu na hypomania au mania. Unaweza pia kuwa na vipindi kati wakati hauna dalili. Inawezekana pia kuwa na dalili za mania na unyogovu kwa wakati mmoja. Hii inaitwa mchanganyiko hali ya bipolar.

Dalili zingine za hypomania na mania ni:

• kutotulia, nguvu kubwa, au kuongezeka kwa shughuli
• mawazo ya mbio au kuvurugwa kwa urahisi
• mawazo makubwa au imani zisizo za kweli
• euphoria
• kukasirika, uchokozi, au kuwa mwepesi wa hasira
• kuhitaji kulala kidogo
• gari kubwa la ngono

Mania kali inaweza kusababisha udanganyifu na ndoto. Uamuzi mbaya wakati wa kipindi cha manic unaweza kusababisha unywaji pombe na dawa za kulevya. Huna uwezekano wa kutambua kuwa una shida. Mania huchukua angalau wiki na ina nguvu ya kutosha kusababisha shida kubwa. Watu ambao wanao mara nyingi wanahitaji kulazwa hospitalini.

Hypomania huchukua angalau siku nne na sio kali sana.

Sababu za hatari za unyogovu na shida ya bipolar

Mtu yeyote anaweza kuwa na unyogovu. Unaweza kuongezeka kwa hilo ikiwa una ugonjwa mwingine mbaya au ikiwa kuna historia ya familia ya unyogovu. Sababu za mazingira na kisaikolojia pia zinaweza kuongeza hatari yako.

Sababu halisi ya ugonjwa wa bipolar haijulikani. Walakini, una uwezekano zaidi wa kuwa nayo ikiwa mtu mwingine katika familia yako anafanya hivyo. Dalili kawaida huonekana wakati wa ujana au utu uzima, lakini inaweza kuonekana baadaye maishani.

Ikiwa una shida ya bipolar, uko katika hatari zaidi ya:

• matumizi mabaya ya madawa ya kulevya
• migraines
• ugonjwa wa moyo
• magonjwa mengine

Watu wenye shida ya bipolar wanaweza kuwa na hali zingine pia, kama vile:

• shida ya mkazo baada ya kiwewe (PTSD)
• upungufu wa tahadhari ya shida
• phobia ya kijamii
• shida ya wasiwasi

Kugundua unyogovu na shida ya bipolar

Ikiwa una shida ya bipolar, kupata utambuzi kunaweza kuwa ngumu kwa sababu ni ngumu kutambua hypomania au mania ndani yako. Ikiwa daktari wako hajui una dalili hizo, ugonjwa wako utaonekana kuwa unyogovu, na hautapata matibabu sahihi.

Uchambuzi sahihi wa dalili zako ndio njia pekee ya kufikia utambuzi sahihi. Daktari wako atahitaji historia kamili ya matibabu. Unapaswa pia kuorodhesha dawa na virutubisho vyote unavyotumia. Ni muhimu kumwambia daktari wako ikiwa umekuwa na shida na utumiaji mbaya wa dawa.

Hakuna jaribio maalum la uchunguzi linalopatikana kumsaidia daktari wako kujua ikiwa una shida ya kushuka kwa akili au unyogovu. Lakini daktari wako anaweza kutaka kuagiza vipimo ili kuondoa hali zingine ambazo zinaweza kuiga unyogovu. Vipimo hivi vinaweza kujumuisha mitihani ya mwili na ya neva, vipimo vya maabara, au upigaji picha wa ubongo.

Kutibu unyogovu na shida ya bipolar

Matibabu yatakuwa na ufanisi zaidi ikiwa utaanza mapema na kushikamana nayo.

Matibabu ya unyogovu

Dawamfadhaiko ni tiba kuu ya unyogovu. Kwenda kwa tiba ya kuzungumza pia ni wazo nzuri. Unaweza kupata msisimko wa ubongo kwa unyogovu mkali ambao haujibu dawa na tiba. Tiba ya umeme hutuma msukumo wa umeme kwa ubongo, na kusababisha shughuli ya kukamata. Ni utaratibu salama, na unaweza kuwa nao wakati wa ujauzito. Madhara ni pamoja na kuchanganyikiwa na kupoteza kumbukumbu.

Hali zote mbili kawaida huhitaji mchanganyiko wa dawa pamoja na aina fulani ya tiba ya kisaikolojia. Mara nyingi madaktari wanapendekeza tiba ya tabia ya utambuzi. Wakati mwingine, tiba ya familia inaweza kusaidia. Unaweza kufaidika na mazoezi ya kupumua na mbinu zingine za kupumzika. Inaweza kuchukua muda kupata kile kinachokufaa zaidi, na unaweza kuhitaji kufanya marekebisho mara kwa mara.

Dawa zingine zinaweza kuchukua wiki kufanya kazi. Dawa zote zina uwezo wa athari mbaya. Ikiwa unafikiria kuacha dawa yako, zungumza na daktari wako kwanza ili uweze kuifanya salama.

Matibabu ya shida ya bipolar

Madaktari hutumia vidhibiti vya mhemko kutibu shida ya bipolar. Dawamfadhaiko inaweza kufanya mania kuwa mbaya zaidi. Sio tiba ya kwanza ya ugonjwa wa bipolar. Daktari wako anaweza kuwaamuru kutibu shida zingine kama vile wasiwasi au PTSD. Ikiwa una wasiwasi pia, benzodiazepines inaweza kusaidia, lakini unapaswa kutumia tahadhari ikiwa unazichukua kwa sababu ya hatari ya dhuluma. Dawa anuwai mpya za kuzuia ugonjwa wa akili zinaidhinishwa na zinapatikana kwa matibabu ya shida ya bipolar na inaweza kuwa na ufanisi. Ikiwa moja ya dawa hizi haifanyi kazi, nyingine inaweza.

Kukabiliana na unyogovu na shida ya bipolar

• Tafuta matibabu. Hii ni hatua ya kwanza katika kujisaidia.
• Jifunze yote unaweza kuhusu shida ya kushuka kwa akili au unyogovu, pamoja na ishara za onyo la unyogovu, hypomania, au mania.
• Kuwa na mpango wa nini cha kufanya ikiwa unapata ishara zozote za onyo.
• Uliza mtu mwingine aingilie ikiwa huwezi kujisaidia.
• Jizoeze mawasiliano ya wazi na timu yako ya matibabu na ushikilie tiba. Uboreshaji kwa ujumla ni taratibu, kwa hivyo inaweza kuchukua uvumilivu kidogo.
• Ikiwa hauko sawa na mtaalamu wako, muulize daktari wako wa familia kupendekeza mtu mwingine.
• Kudumisha lishe bora.
• Fanya mazoezi ya kawaida.
• Epuka pombe.
• Angalia na daktari wako kabla ya kuchukua dawa yoyote mpya.
• Jitahidi kufikia wengine badala ya kujitenga.
• Unaweza pia kupata msaada kujiunga na kikundi cha msaada kwa watu walio na shida ya bipolar au unyogovu.

Ingawa hakuna hali inayoweza kutibika, kupata matibabu sahihi kunaweza kukusaidia kuishi maisha kamili, ya kazi.

Kuzuia unyogovu na shida ya bipolar

Shida ya bipolar na unyogovu hauzuiliki. Unaweza kujifunza kutambua ishara za mapema za kipindi. Kwa kufanya kazi na daktari wako, unaweza kuzuia kipindi kuwa mbaya zaidi.