Bursiti ni nini katika goti na jinsi ya kutibu

Content.

• Ishara na dalili
• Sababu zinazowezekana
• Jinsi matibabu hufanyika
• Mazoezi ya bursitis ya goti
• 1. Nyosha makalio yako ukutani
• 2. Nyosha misuli yako

Bursiti ya magoti ina uchochezi wa moja ya mifuko iliyo karibu na goti, ambayo ina jukumu la kuwezesha harakati za tendons na misuli juu ya umaarufu wa mifupa.

Ya kawaida ni anserine bursitis, pia inajulikana kama mguu wa goose na iko kwenye sehemu ya kati ya tibia, chini tu ya goti na chini ya tendon ya pamoja, na kusababisha maumivu makali wakati wa kupanda ngazi, kwa mfano. Matibabu ya bursiti ina kuzuia hali ya kuchochea, sehemu iliyobaki iliyobaki, usimamizi wa anti-uchochezi wakati inafaa au sindano ya ndani ya corticosteroids.

Ishara na dalili

Ishara na dalili za bursiti ya goti zinaweza kutofautiana, kulingana na bursa iliyoathiriwa na sababu inayosababisha kuvimba. Dalili za mara kwa mara ni upole, uvimbe na hisia ya joto katika sehemu iliyoathiriwa ya goti na maumivu wakati wa kufanya harakati kadhaa, kama vile kupanda ngazi, kwa mfano.

Sababu zinazowezekana

Bursiti ya magoti inaweza kusababishwa na sababu kadhaa, kama vile:

• Maambukizi ya bakteria ya bursa;
• Nguvu nyingi za msuguano ambazo zinaweza kutokea wakati wa mazoezi ya mwili;
• Majeruhi, kama vile kuanguka au kupiga magoti;
• Magonjwa kama vile ugonjwa wa damu, ugonjwa wa mifupa au gout;
• Shinikizo nyingi juu ya goti;
• Unene kupita kiasi.

Kwa kuongezea, kufanya kazi kwa magoti yako kwenye nyuso ngumu kwa muda mrefu au kucheza michezo ambayo goti huanguka mara nyingi, pia inaweza kusababisha malezi ya bursitis.

Jinsi matibabu hufanyika

Bursiti ya goti inatibika na matibabu yanaweza kufanywa kwa njia kadhaa. Wakati wa matibabu, pamoja inapaswa kupumzika, barafu inapaswa kutumika kwenye wavuti na, ikiwa ni lazima, imechukuliwa dawa zisizo za uchochezi kama ibuprofen au naproxen, ili kupunguza maumivu na uvimbe na kuinua goti inapowezekana au kubana na goti bendi ya elastic au bandeji ya elastic.

Physiotherapy pia ni chaguo nzuri ya matibabu, kwa sababu matokeo mazuri hupatikana kawaida, kwani inasaidia kupunguza mchakato wa uchochezi, huondoa maumivu na hupunguza mzigo kwa bursae iliyowaka.

Kwa kuongezea, daktari anaweza pia kusimamia viuatilifu ikiwa ni maambukizo ya bursa na sindano na corticosteroids au hamu ya kuondoa maji kupita kiasi na kupunguza uvimbe. Ingawa ni nadra, wakati bursiti ya goti haitii matibabu mengine yoyote, inaweza kuwa muhimu kuamua upasuaji ili kuondoa bursa iliyoathiriwa. Angalia zaidi juu ya matibabu ya bursitis.

Mazoezi ya bursitis ya goti

Kuna mazoezi ambayo yanaweza kusaidia katika matibabu ya bursitis kwenye goti ambayo inasaidia kuimarisha na kunyoosha misuli.

1. Nyosha makalio yako ukutani

Mtu huyo anapaswa kulala chali karibu na mlango ulio wazi na kunyoosha mguu ambao haujeruhiwa moja kwa moja mbele kwenye sakafu na kuinua mguu uliojeruhiwa, akiunga mkono kwenye ukuta karibu na fremu ya mlango. Shikilia msimamo huu kwa sekunde 15 hadi 30 na urudia mara 3.

2. Nyosha misuli yako

Kuongeza kubadilika kwa goti husaidia sio tu katika matibabu, bali pia katika kuzuia bursitis. Ili kufanya hivyo, nyoosha misuli ya nyuma ya paja na goti kwa dakika 20, angalau mara mbili kwa siku. Kwa hili, mtu huyo anaweza kukaa na kujaribu kufikia kwa mikono yake miguuni mwake hadi ahisi usumbufu kidogo, lakini bila kupita zaidi ya hatua hiyo ili kuepuka kusababisha jeraha.