Je! Kunywa Kahawa Inaweza Kukusaidia Kuishi Muda Mrefu?

Content.

• Pitia kwa

Ikiwa unahitaji kuhakikishiwa kuwa kahawa yako ya kila siku ni tabia nzuri na sio makamu, sayansi iko hapa kukusaidia ujisikie kuthibitishwa. Utafiti mmoja wa hivi karibuni kutoka Chuo Kikuu cha Kusini mwa California (USC) uligundua ushirika kati ya kunywa vitu vizuri na kuishi kwa muda mrefu.

Utafiti huo, uliochapishwa katika Annals ya Tiba ya Ndani, ni pamoja na zaidi ya watu 500,000 kutoka nchi 10 za Ulaya. Washiriki walijibu maswali kuhusu mtindo wao wa maisha na matumizi ya kahawa (kama, kwa ujumla, walikunywa kikombe kimoja kwa siku, vikombe viwili hadi vitatu, vikombe vinne au zaidi, au tabia zao za kahawa hazikuwa za kawaida), kila baada ya miaka mitano. Kupitia uchambuzi wao wa takriban miaka 16, waandishi waliweza kubaini kuwa kundi la watumiaji wa kahawa ya juu walikuwa na uwezekano mdogo wa kufa wakati wa utafiti kuliko wasiokunywa kahawa, na wanywaji wote wa kahawa walikuwa na uwezekano mdogo wa kufa kutokana na magonjwa ya utumbo. Wanawake, haswa, walionekana kuwa na uwezekano mdogo wa kufa kutokana na hali ya mzunguko wa damu au hali ya cerebrovascular (kushughulika na mishipa ya damu ya ubongo), lakini isipokuwa kwa bahati mbaya. Watafiti walipata uhusiano mzuri kati ya unywaji wa kahawa na saratani ya ovari.

Ni muhimu kutambua, hata hivyo, kwamba utafiti juu ya kafeini na hatari za kiafya unabadilika kila wakati, na ushahidi unaopingana unaibuka kila wakati. Kwa hivyo labda ni bora kuchukua matokeo haya na chembe ya chumvi-au, tuseme, dripu ya java.

Inawezekana kwamba muda mrefu wa maisha unatokana na mambo mengine ya maisha badala ya matumizi ya kahawa. Kwa mfano, je! Watu wale wale wanaoganda kahawa pia wananunua vyakula vyenye afya, kwenda kwenye mazoezi, na kutafuta huduma ya matibabu ya kinga? Ingawa hiyo inaweza kuwa nadharia ya haki, utafiti wa hapo awali haujashikilia, kwani utafiti mwingine uligundua kuwa ingawa wanywaji kahawa waliishi muda mrefu kuliko wasiokunywa kahawa, kwa kweli walikula matunda na mboga chache, na pia walikunywa pombe na kuvuta sigara. kama tulivyoripoti katika Kombe Lako la Kila Siku la Kahawa Inaweza Kuunganishwa kwa Muda Mrefu wa Maisha.

Watafiti walizingatia tabia zingine za maisha, kama vile kuvuta sigara na unywaji pombe, ambazo zinaweza kuwa na athari mbaya kwa muda wa maisha ya mtu, vile vile, anasema Veronica W. Setiawan, Ph.D., mwandishi mkuu wa utafiti huo na profesa msaidizi wa kinga. dawa katika Shule ya Tiba ya Keck ya USC.

Setiawan anasema hakudokeza kuwa huu ni uhusiano wa moja kwa moja kati ya latte yako ya asubuhi na chemchemi ya ujana, lakini angalau unaweza kujisikia vizuri juu ya kwenda kuchukua mtego wako wa pili mchana. (Afadhali zaidi, changanya moja ya vinywaji hivi tamu vya kahawa kwa lishe ya ziada.)

Pitia kwa