Je, Kuhisi Upweke Kukufanya Uwe na Njaa?

Content.

• Pitia kwa

Wakati mwingine unapohisi hamu ya kula vitafunio, unaweza kutaka kuzingatia ikiwa ni keki hiyo inayoita jina lako au rafiki wa nje. Utafiti mpya uliochapishwa katika Homoni na Tabia iligundua kuwa wanawake walio na upweke walihisi njaa baada ya kula kuliko wanawake walio na kikundi chenye nguvu cha kijamii. (Kwa Nini Ni Vigumu Sana Kupata Marafiki Ukiwa Mtu Mzima?)

Katika utafiti wao, wanasaikolojia katika Chuo Kikuu cha Jimbo la Ohio walipima viwango vya wanawake vya ghrelin, homoni inayodhibiti njaa. Baada ya kula, viwango vyako vya ghrelin hushuka na kisha kupanda kwa kasi, ambayo ndiyo inakusukuma kula mlo unaofuata. Katika utafiti huo, hata hivyo, wanawake ambao waliripoti kujiona wametengwa walionyesha spikes za haraka zaidi na za juu zaidi za ghrelin, na waliripoti kujisikia njaa kuliko wenzao wenye bidii zaidi kijamii.

Hisia za upweke husababisha wanawake kuhisi njaa ya mwili, hata ikiwa mahitaji yao yote ya kalori yametimizwa, wanasayansi wanasema. "Hitaji la uhusiano wa kijamii ni la msingi kwa maumbile ya mwanadamu," watafiti wanahitimisha katika jarida hilo. "Kwa hivyo, watu wanaweza kuhisi njaa wakati wanahisi kutengwa na jamii."

Kwa kufurahisha, wanawake wazito pia walipata mwendo wa haraka katika ghrelin, bila kujali jinsi walivyounganika, lakini watafiti wanasema hii ni kwa usumbufu wa kanuni ya homoni inayosababishwa na uzito wao kupita kiasi.

Kwamba wanawake wana hitaji kubwa la kuunganishwa na kupendwa haishangazi. Lakini uhusiano huu na chakula ni muhimu, hasa kwa watu ambao tayari wanahisi kukabiliwa na kula kihisia. Watafiti wanasema kwamba wakati mwingine inaweza kuwa muhimu zaidi kujua kwanini tunakula badala ya kuzingatia nini, kwa sababu kujaza tumbo lako hakutajaza shimo moyoni mwako. (Ingawa kuhifadhi nafasi kupita kiasi kunaweza kuwa hatari vivyo hivyo. Je, Kweli Unahitaji Muda Ngapi Peke Yako?)

Lakini jinsi unavyowasiliana na wengine ni muhimu pia. Utafiti wa hivi majuzi kutoka Chuo Kikuu cha Michigan umeonyesha kuwa mitandao ya kijamii (licha ya jina lake) inatufanya tujihisi wapweke na kutengwa zaidi na wapendwa wetu. Kwa hivyo wakati mwingine utakapopata hamu kubwa ya chokoleti, jaribu kufikia simu yako kwanza-hakikisha tu umeitumia wito rafiki yako badala ya kuangalia anachokifanya kwenye Facebook.

Pitia kwa