Je! Unaweza Kumzidisha Mtoto?

Content.

• Mfumo dhidi ya Kulisha Matiti
• Ninawezaje Kujua Ikiwa Mtoto Wangu Anazidiwa Zaidi?
• Ni Nini Husababisha Mtoto Ala Zaidi?
• Wakati wa Kuonana na Daktari wako
• Kuchukua

Mtoto mwenye afya ni mtoto aliyelishwa vizuri, sivyo? Wazazi wengi wangekubali kuwa hakuna kitu kitamu kuliko mapaja ya watoto wachanga.

Lakini na fetma ya utotoni inaongezeka, ni busara kuzingatia lishe kutoka umri wa mapema.

Je! Inawezekana kumzidi mtoto kupita kiasi, na unapaswa kuwa na wasiwasi juu ya kiasi gani mtoto wako anakula? Hapa ndio unahitaji kujua.

Mfumo dhidi ya Kulisha Matiti

Linapokuja suala la kuzuia ulaji kupita kiasi kwa watoto, kunyonyesha kunaonekana kuwa na faida kuliko kulisha chupa. AAP inasema kwamba watoto wanaonyonyeshwa wana uwezo bora kudhibiti malisho yao kwa kula kwa mahitaji.

Wazazi hawawezi kuona ni kiasi gani mtoto anakula kutoka kwenye titi, wakati wazazi ambao wanalisha chupa wanaweza kujaribu kushinikiza mtoto wao kumaliza chupa. Watoto wanaonyonyesha pia huchochea maziwa ya mama kikamilifu. Hii inathiri jinsi mwili wa mtoto utatumia kalori hizo. Kama matokeo, watoto wanaonyonyeshwa maziwa ya mama huwa katika hatari ya kuzidiwa kupita kiasi.

Na chupa, wazazi wanaweza kushawishiwa kuongeza virutubisho kwenye fomula ya mtoto, kama nafaka ya mchele au juisi. Mtoto wako hapaswi kunywa chochote isipokuwa maziwa ya mama au fomula kwa mwaka wa kwanza wa maisha. Ziada yoyote kama vinywaji vyenye tamu sio lazima. Matunda mapya (wakati wa umri unaofaa) ni bora kuliko juisi. Mifuko ya chakula iliyotamu sana inapaswa pia kuliwa kwa wastani.

American Academy of Pediatrics inaonya dhidi ya kuongeza nafaka kwenye chupa ya mtoto wako. Imeunganishwa na uzani wa ziada. Labda umesikia kwamba kuongeza nafaka ya mchele kwenye chupa ya mchanganyiko wa mtoto itasaidia mtoto kulala muda mrefu, lakini sio kweli.

Kuongeza nafaka ya mchele kwenye chupa hakuongezi thamani ya lishe kwenye lishe ya mtoto wako. Haupaswi kamwe kuongeza nafaka ya mchele kwenye chupa bila kuzungumza na daktari wako kwanza.

Ninawezaje Kujua Ikiwa Mtoto Wangu Anazidiwa Zaidi?

Ikiwa una mtoto mkali, usiogope! Hayo mapaja ya mtoto mchanga inaweza kuwa kitu kizuri. Labda haimaanishi kuwa mnene wa mtoto wako au atakuwa na shida ya kunona sana baadaye maishani.

Ili kuzuia kula kupita kiasi, wazazi wanapaswa:

• kunyonyesha ikiwa inawezekana
• wacha mtoto aache kula wakati wanapotaka
• epuka kumpa mtoto juisi au vinywaji vyenye vitamu
• kuanzisha vyakula safi, vyenye afya karibu na miezi 6 ya umri

Kwa miaka miwili ya kwanza ya maisha, AAP inahimiza wazazi kufuatilia ukuaji wa mtoto. Daktari wako wa watoto anapaswa kuangalia uzito na ukuaji wa mtoto katika kila miadi. Lakini shida za fetma hazitaonekana hadi baada ya umri wa miaka 2. Wakati huo huo, ni muhimu kufanya mazoezi ya afya.

Ni Nini Husababisha Mtoto Ala Zaidi?

Sababu kadhaa zimehusishwa na ulaji kupita kiasi kwa watoto. Ni pamoja na:

Unyogovu wa baada ya kuzaa. Akina mama walio na unyogovu baada ya kuzaa wana uwezekano mkubwa wa kuzidisha watoto wao. Hii inaweza kuwa kwa sababu hawawezi kukabiliana na kilio cha mtoto kwa njia zingine isipokuwa kulisha. Akina mama walio na unyogovu wa baada ya kuzaa pia wanaweza kusahau zaidi, au kuwa na wakati mgumu kuzingatia.

Ikiwa unakabiliwa na unyogovu, zungumza na daktari wako kuhusu njia za kupata msaada.

Ugumu wa kiuchumi. Akina mama na mama walio peke yao ambao wanajitahidi kifedha pia wana uwezekano mkubwa wa kufanya mazoezi ya kula kupita kiasi kama kuongeza nafaka ya mchele kwenye chupa za watoto wao. Wanaweza kufanya hivyo kwa kujaribu kunyoosha fomula ya mtoto zaidi, au kujaribu kumfanya mtoto ashibe kwa muda mrefu.

Ikiwa unajitahidi kumudu kulisha mtoto wako, unaweza kuhitimu msaada wa serikali. Pata habari zaidi hapa.

Wakati wa Kuonana na Daktari wako

Ni muhimu kukumbuka kuwa watoto wana viwango vyao vya ukuaji wa mtu binafsi. Mradi mtoto wako anapata uzani ipasavyo ndani ya chati yao ya ukuaji wa kibinafsi, hakuna sababu ya kuwa na wasiwasi.

Lakini ikiwa una shida na mtoto ambaye haonekani kuridhika na malisho yake (kama mtoto ambaye hasinzii vizuri au analia baada ya kulishwa), zungumza na daktari wako wa watoto.

Watoto hupitia ukuaji wa ukuaji mara kwa mara wakati wa mwaka wao wa kwanza wa maisha. Watahitaji lishe ya ziada wakati huo. Lakini zungumza na daktari wako ikiwa una mtoto ambaye hutema mchanganyiko wao wote au maziwa ya mama baada ya kulisha, haionekani kuwa imejaa, au ana uzito wa ghafla ambao haufanani na ukuaji wao.

Kuchukua

Kuanza tabia nzuri ya kula haraka iwezekanavyo ni hatua muhimu ya kwanza kama mzazi. Ikiwa unamnyonyesha mtoto wako au kumnyonyesha chupa, fanya kazi na daktari wako wa watoto kufuatilia ukuaji wao na kupata msaada na msaada unaohitaji.